jedzenie

[...] węglowodanowego po treningu ale był tak pyszny, że połowe sobie zostawiłam i jak tylko dojechałam do pracy to zjadałam z kawą.. (potem 3 godziny nie mogłam paotrzeć na jedzenie.. ale dałam radę :) No i kupiłam i wprowadziłam białko po terningu ze złych rzeczy.. zaparcia, wzdęcia i syfek na brodzie (w życiu nie miałam trądziku) czytałam na [...]

sadzisz, ze ja sie przejmuje, ze jestem oblesnie chuda, toz to komplement wg mnie nauka zywienia niewiele by zmienila--> ludzie sa leniwi, syfne jedzenie dosc smaczne.

dobrze. ona jest z czerwca 1990, ja z kwietnia 1995. Wydaję mi się, że przez styl życia, jedzenie. W sumie nigdy nie była jakimś sucharem czy coś. Wiadomo, że wcześnie była szczuplejsza, ale z tego, co pamiętam nigdy nie była chuda, no może jak była mała to tak, ale później już raczej nie. Nie wiem czy to ważne, ale napisze, że mamy tylko wspólną [...]

Urozmaicaj jedzenie, więc wieprzowina ok. Nie wiem także dlaczego miałabyś ograniczać kurczaka, jakby był ktoś tak miły i mi wyjasnił byłbym wdzięczny . Nie jestem i nigdy nie byłem za jakkolwiek wyliczanymi dietami w młodym wieku... kolega z SFD zawyrokował niedawno, że takie podbijanie wiąże się z przybraniem na wadze. To zacznij się więcej [...]

Proszę Was, ogarnijcie ten temat... Autorze sprawa wygląda tak, lepiej zainwestuj swoje pieniążki w jedzenie, poprzedź to ułożeniem stosownej diety adekwatnej do Twojego bilansu kalorycznego co bardzo ułatwi Ci przyrost masy, o która tu toczy się batalia. Drastycznie w pierwszym tygodniu zwiększ ilość kalorii będzie to szok dla organizmu tzn. Pana [...]

Nie wierze w to, że jak mu wyskoczył bark, nie był u lekarza, a ten mu nie powiedział co ma robić. Pytanie głupie jak jedzenie parówek w czepku

Nic się nie stanie jak raz na jakiś czas zjesz schabowego czy nawet kebab pizze czy inne takie jedzenie we wszystkim umiar zachowaj.

[...] Kupiłam omega 3 i wapń z witaminą D3. Od wczoraj się suplementuję. Zakupiliśmy też rowerek stacjonarny. Bardziej z myślą o małżonku, ale pewnie też skorzystam. Wczorajsze jedzenie: śniadanie: omlet (2 jaja 2 białka 50g owsianych) z serkiem z kakao, owoce 300g obiad: filet 200g z flądry strzałozębnej w panierce z otrąb pszennych i białka jaja, [...]

Witam Giszman.Od tygodnia jestem na redukcji jem 6 posiłków dziennie,problem polega na tym,że jedzenie po 3-4 łyżkach rośnie mi w buzi,a po następnych czterech odechciewa mi się jeść,na wymioty mi się zbiera i czuję się pełny.Zacząłem miksować wszystko blenderem,troszkę pomogło ale nie na długo,próbowałem delikatnie popijać to pomagło,ale taki [...]

Jedzenie nie! Mądre i dobrze zbilansowane niemal wszystko szczególnie w tym wieku.

No wlasnie normy sa duzo mniejsze , ok 10x mniej wit D i A spozywaja ludzie w krajach rozwinietych niz ci jedzacy naturalne jedzenie. Dietetycy coraz częściej zwracaj uwagę na to ze normy sa znacznie zaniżone. Ale nie jest to obowiązująca norma wiec dobrze ze sie zastanawiasz Dlatego ja tylko przekazuje co czytałam i z czym sie zgadzam, reszta [...]

[...] fitella na mleku albo platki na mleku 0,5% , bardzo duzo jogurtow naturalnych 0%. I jest szczupla. ma 20 lat. Ale nie chce wiecej jesc bo kiedys byla okraglejsza i boi sie, ze przytyje. Powiedz mi : a) co sie dzieje z jej organizmem ? b) jakie takie jedzenie ma konsekwencje w przyszlosci ? c) jakie jest prawdopodobienstwo, ze kiedys przytyje ?

[...] się orientuję powinien być jakiś reset/regeneracja, tak? Czy niekoniecznie? Od 7 do 13 lutego będę na nartach i będę miała podobnie jak miała Laluś, że do wyboru będzie albo jedzenie tego, co mi dadzą, albo niczego, więc dieta raczej przez ten tydzień padnie. Co w związku z tym? Ten tydzień 'zła' dietetycznego powiedzmy, hmm, wystarczy czy mam [...]

Dziękuję, przeczytałam lekturkę. Wyszło mi że potrzebuję ok. 1800 kcal, czyli jakiś tysiak więcej... Jeśli dobrze zrozumiałam, muszę powiększać moje aktualne 'jedzenie' o ok. 100 kcal tygodniowo? Więc zanim będę mogła cokolwiek zrobić minie 10 tygodni, okej. @parisienne tak, mam wsparcie ;) co do ćwiczeń moje piszczele odmówiły posłuszeństwa, [...]

Yaaraass zle z jedzeniem u niego nie jest na snaidanie zamienił białe pieczywo na ciemne nie je go z 1 plasterkiem szynki a z 2 jak je z pasztetem to nie smaruje go jak masłem tylko grubo na obiad zawsze ma 2 dania zupa i mieso sórówka ziemniaki to chłop z wioski zle nie ma Do tego ma darmowe mleko jajka mieso z czego dziennie wypija 1-2 litry i [...]

DZIEŃ 3 Militia ale każde dziecko jest inne, mój brat podobno tyle spał że mama go na jedzenie budziła.. ja przy jednej klusce ledwo się wyrabiam!nie wkręcaj się w to, że coś robisz nie tak Marta kurde a już miałam nadzieję że z przerwami 25stycznia TRENING 1a. MC na prostych nogach ze sztangą - 48,5kg - 12,10,9 1b. przysiad plie 48,5kg -12,8,8 [...]

[...] witaminy D w zimie - uzyskany bez suplementów. Teoretycznie witaminy i minerały można, w znacznej większości przypadków, uzyskać po prostu z jedzenia. Ale musi to być jedzenie organiczne, czyli te rośliny które kosztują 4 razy tyle co normalne. Niektórych rzeczy jednak się nie uzyska i nie ma zmiłuj się, żyjemy w kraju w którym mamy za [...]

Ja trenuje ciągle. Mam tylko przerwy na jedzenie. Teraz siedzę za sfd w godzinach jedzenia i zaraz znowu na trening.

dorszu94 Weź poprawkę na to, że waga może się wachać w zależności od tego ile zjadłeś etc. jedzenie w żołądku też waży :) Podobnie zresztą jak woda, dlatego odwodniony człowiek mniej waży (częsty motyw przy zaniżaniu wagi u trenujących SW) Arros w dziale "Uderzane" jest pare dobrych postów odnośnie treningu przy sportach walki :) Po co [...]

Widze, że strasznie chcesz zmarnować kase - przeznacz ją na jedzenie, da ci to dużo więcej niż odzywki na tym etapie a bez dobrej diety i tak efektów mieć nie będziesz.