1.http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html 2.http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html Pozniej przyjdzie czas na bardziej skomplikowane plany. Pamietaj, że najważniejsze jest jedzenie Miłej lektury.
[...] przez wiek. Tak jak przeglądam fora to dużo ludzi właśnie narzeka na syfki, pryszcze itp przy braniu kreatyny i zazwyczaj są to ludzie z przedziału wiekowego 16-19. Albo to tylko przypadek. A swoją drogą, kiedyś krążyła plotka, że jedzenie czekolady w dużych ilościach też powoduje pryszcze :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-04 19:04:41
mi się nie podoba ta ostrowia z rana-daj zamiast niej normalne jedzenie a ostrowie tylko okołotreningowo Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-04 19:37:22
[...] ("Filozofia zdrowia","Filozofia życia"). Facetka wywraca do góry nogami nasze myślenie na temat zdrowia i odżywiania, a wszystko jest oparte na równoważeniu 5 smaków w każdej potrawie i dodawaniu dużej ilości przypraw. W jej książkach są przepisy na niesamowite jedzenie (ich przygotowyewanie niestety jest czasochłonne).
Są dwa wyjścia. Albo znajdź sobie dziewczynę która ci wszystko przygotuje albo mniej korzystne- gotuj sobie jedzenie na parę dni do przodu. Ja kiedyś smażyłem kurczaki na tydzień do przodu- aż mnie trzęsie kiedy sobie przypomnę
[...] Jeszcze na dodatek co patrze na TV, to widze jak wszyscy wielce chowaja czekoladki, bo sie odchudzaja ;/ Ja juz nie dam rady tak jesc. Chce przytyc, a przez takie cos jedzenie dla mnie staje sie nie przyjemnoscia, a obowiazkiem. Nie ma jakis srodkow, ktore zmniejszylyby spalanie? Kolega je duzoooooo mniej odemnie, nawet sniadania nie je [...]
[...] ?? a co moge wrzucic jako zamiennik piersi na posilek przed i po treningu ?? wiem że rybe, ale czy panga jest odpowiednia ?? jakie inne miesko moge wrzucic ... bo wiadomo ze jedzenie kurczaka przez caly tydzien moze sie troche znudzic... :/ a mozna miesko przygotowac w piekarniku ? bez smazenia bez niczego, po prostu pieczenie... ? hmmm to chyba [...]
Niezlaezność finansowa to duża sprawa. Ale jedzenie w proszku to jedzenie w proszku. Na początku wszystko smakuje. I sam szukałem wymówki, "oh! nie mam czasu. Muszę zjeść batona". Ale teraz staje mi w gardle. Jem, bo tak mi się z pracą układa. Ale wcisnę nie więcej jak połowę. I i tak staje w gardle...
[...] pod pachami najbardziej, przedramie tez widze od pewnego czasu ze zaczyna mi ciac na zdjeciach niestety tego nie widac koksow nie bralem jak pisalem ciezko wzielem sie za jedzenie poprostu sie zmuszalem i cwiczylem na mase na masie mi zalezalo od 2 miesiecy zaczelem tez troche na rzezbe bic na zdjeiach odnosnie tego bicepsa to nad morzem te [...]
Ja to jakaś nienormalna Czuję się jak neofitka w branży odchudzania, choć tak nie jest, wogóle nie bawi mnie jedzenie.... Mogą ambrozje obok mnie wsuwać, a ja nic Swoją miskę jem, bo muszę tzn. mam świadomość itd., itp. &&&&&&&&&&&& RAPORCIK, bo raportem tego nazwać nie można [...]
[...] ------------------------------------------------------- DIETA: No, ja rozumiem!Jesteś na utrzymaniu rodziców, z kasą krucho ale dieta kuleje, tz leży. Dzisiejsze jedzenie: -platki owsiane 100g + 400ml mleka #brak białka(daj całe jajka) , brak zdrowych tłuszczy (daj orzechy włoskie) ogranicz lub wyrzuć mleko, możesz dać owoc lub [...]
[...] W tym czasie jestem w szkole jeszcze a dojeżdżam do warszawy do szkoly wiec jestem w domu o godzinie 16 , 17, prosiłbym o jakas mala wskazowke co tu wrzucic, może być jakies jedzenie sklepowe , ryz twarog, cos co będę mogl albo dowieźć w plecaku w szczelnym pudelku , a może to samo co 2 posilek ( troche wiekszy plecak :D ) III POSILEK 1h przed [...]
[...] czy dobrym pomysłem będzie wzbogacenie posiłków zestawem z KFC, który ma około 1000-1500 kcal. Wydaje mi się, że nic mi nie powinno zaszkodzić poza upragnionymi KG, no ale chcę sie was zapytać co o tym sądzicie? Dodam, że apetyt mam (godzinę po obiedzie jestem głodny), ale ja nie mam czasu na ciągłe jedzenie, teraz jeszcze ta ***bb matura.
[...] Nie koniecznie - ale szansa duza. Zrobisz jak bedziesz uwazal, ale w moim przekonaniu rozsadniej jest poczekac EDIT: co do gainerow, to dają one podobne efekty jak kanapka z szynką, albo makaron z serkiem homogenizowanym. Gainer to jedzenie w proszku. Nie ma w nim niczego nadzwyczajnego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-05 15:40:34
I nie wpisuj odzywek w diete. Odzywki tylko zastepuja jedzenie i sa gorsze od niego. A przy twojej masie spokojnie dostarczysz tylko skladnikow ile potrzebujesz.
Witam! Czy można calkowicie wyeliminowac z diety kulturystycznej piers z kurczaka, i czy jest coś czym mozna by ja zastpic? Jedzenie piersi jest dla mnie prawdziwym koszmarem. Moge jeśc wszystko tylko nie piers. Dzieki za odpowiiedzi.
Dieta kopenhaska II
