jedzenie

kopyta i jedzenie juz widzialem na insta, to i ot super %-) te nowe lody? i dobre ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-08 21:45:19

[...] obciążeń w zasadzie w większości ćwiczeń. Suwnica na zakresach 30-25 powtórzeń robi na prawdę rozpierdziel. Dzisiaj też w sumie 50 min nadprogramowego cardio ze względu na jedzenie. Dieta - LC/LF + CHEAT EVENING: 1. Omlet białkowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Twaróg na słodko. 3. Indyk z warzywami. 4. Indyk kaszą gryczaną. [...]

Wrzuć kilka innych dni z uwzględnieniem warzyw. Jedzenie w trzech posiłkach tego samego wygląda niedoborowo.

[...] jakby trenowanie przez Ciebie upoważniało do zadawania takich pytań. Bo już ta sama osoba nie spyta innej dziewczyny, której uda rosną i to nie przez trening, a przez jedzenie i brak ćwiczeń, nie zostanie jej zadane pytanie w stylu "ALe Ci rosną uda, pewnie żresz jak nienormalna" Takie coś po prostu trzeba olać i już. Robić swoje i [...]

Ćwiczyłam dziś rano, koszmar dla mnie cały dzień czuję się zmęczona w dodatku taka zagoniona byłam, że brakowało mi czasu na jedzenie, dorwałam zwierzęco 3 herbatniki :) wklejam też moje tabletki, jedna z wymiarami bardziej czytelna, druga z wagi na siłowni. Poniżej też ściąganie drążka do klatki glute bridge 4x8 8x95kg 8x95kg 8x95kg 8x95kg [...]

[...] po treningu gainer a po godzinie porządny posiłek? Oczywiście trening domatora mam jako przygotowawczy do siłowni a dodatkowo treningi piłkarskie. Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-10-07 15:44:20 Nie koniecznie. Może się okazać, że gainer jest zbędny, bo wystarczające jest zwykłe jedzenie. Gainer to nic innego jak jedzenie w prochu.

[...] od dwóch tygodni. Nie spodziewałem się, że będzie tak dobrze :-) 1kg na wadze więcej i 0,5 cm w pasie mniej. Liczyłem, że mnie trochę podleje bo wpadały słodkości prawie codziennie ;-) Resztę pomiarów wrzucę trochę później. Zobaczymy czy to masa mięśniowa czy jedzenie zalegające w jelitach. /SFD/2017/10/7/d84be45560b34f70b5865b34f38ce3be.jpg

[...] i energia żeby się zmienić ;)) - jestem na poniższej diecie już 3ci tydzień - i mimo że brakuje mi pizzy to nie czuję jej ciężaru (nie chodzę głodny, nie wiem nie śni mi się jedzenie itd) Dodam jeszcze tylko, że bardziej chodzi mi o diete ogólną niż o "rano jedz 3 średnie kanapki z czarnego pieczywa z 7 malinami a nastepnie popij to 53g jogurtu" [...]

Jedzenie fit nie fit i tak napędza apetyt przy oglądaniu :-) Dobrze, że informacje od lekarza dosyć pozytywne, więc trzymamy standardowo kciuki za wielki "back to the gym" z wielkim przytupem :-) Kurczę ostatnio zamawiałem paczkę i nie mogłem znaleźć żadnego NAC w sklepie, aż prawie już chciałem od konkurencji zamawiać, ale na szczęście się nie [...]

Zaczynając naszą przygodę z kształtowaniem sylwetki, pierwsze co przychodzi nam do głowy z usłyszanych lub przeczytanych informacji na temat diety, to jedzenie ryżu np. z piersią kurczaka. Po to, aby dostarczyć dobrej jakości węglowodany, będące źródłem energii oraz białka będące budulcem mięśni. Ryż jest rodzajem zboża z rodziny wiechlinowatych. [...]

Witam w to słoneczne południe %-) Wiatr w nocy taki, że bałem się drzwi od domu otworzyć bo by mnie zwiało 8-) cała noc ulewa i budziłem się kilka razy, co mi się ostatnio nie zdarzało. Mimo to, czuję się od rana bardzo dobrze, może już powoli te wszystkie ziółka się wkręcają, bo codziennie więcej energii i samopoczucie lepsze. Na pewno miała też [...]

[...] wieczorem poprawa usuwania włosków z nóg i rąk jednorazówką do golenia. Ciężko idzie golenie ud - włoski twarde - a i dostęp trochę utrudniony :-) Waga rano 69 kg. Szykuję jedzenie na 3 dni :-). Będzie co będzie :-) - pokażę, że jeszcze żyję :-) Wczoraj przeczytałem, że Grzegorz Zieliński (64 lat) nie startuje gdyż nie podoba mu się zmiana [...]

Czyste jedzenie nie za wiele tutaj zmieni. Musisz wprowadzić ujemny bilans kcal.

Taa, nawet ciezszy trening moze wywalic Ci watrobowe ponad norme.. o ile to tam nie wiem. Albo tluste jedzenie.. szczerze to bardziej dowalone wyniki mialem po izoteku niz po jakimkolwiek koksie jesli juz mowa o zdrowiu.. jak chcesz to zejdz na mostek, lekko tec + pocisnij jakas profilaktyke regenerujaca - udca, tadek, solco, nac.. zbadaj sie [...]

Wszystko było ok nawet gdy jadłem śmieciowe jedzenie przez tydzień I wczoraj wziąłem bcaa które nigdy nie sprawiało problemów I od razu w trakcie siłowni I po problem wrócił Co to za Bcaa i jaka dawkę przyjąłeś ?

Wszystko było ok nawet gdy jadłem śmieciowe jedzenie przez tydzień I wczoraj wziąłem bcaa które nigdy nie sprawiało problemów I od razu w trakcie siłowni I po problem wrócił

[...] pogadać sobie z Oskarem no i ogólnie zająć jakoś czas bo sauna jednak odpadła z racji jej remontu w Aquaparku potem nadszedł wieczór gdzie właśnie skończyłem szykować jedzenie na jutrzejszy dzień. W czasie w którym leci wypiska robi się właśnie kolacja tak więc zjeść i do spania bo jutro dzień treningowy! Więc trzeba kumulować moce :-D [...]

[...] pierwszy raz w życiu lekko rozjechane: całkowity i ldl troche ponad normę + triglicerydy również, hdl jak na mnie też wysoko. Jednak ostatnie tygodnie to GRUBA micha i jedzenie jak widać, brak ruchu, sporo %% i stąd pewnie taka,a nie inna sytuacja. Powtórzę za jakiś czas i musi być ok, micha już powoli oczyszczona, oby tylko wrócić do [...]

[...] ser - out -twaróg chudy - uważasz ogólnie że twaróg jest zły, czy po prostu wersja chuda jest słaba. Lepszym wyborem będzie półtłusty/tłusty czy zupełnie wyrzucić? -jedzenie codziennie filetu z makreli w sosie z puszki to błąd? Nawet mi zasmakował ;) -jeżeli chodzi o omega-3, sprawdzę jak smakują siemię oraz nasiona chia ;) sama [...]

escape room na kozaku :) Dariusz dobrze napisał, są jeszcze inne atrakcje niż siłownia i jedzenie %-) (chyba \-) )