[...] który nigdy jeszcze nie walczył. podobnie jest u werwet. Małpy podporządkowane mają niższy poziom serotoniny w osoczu niż dominujące, które po wielu wygranych walkach o jedzenie, miejsce do spoczynku i dostęp do samic osiągnęły wysoką pozycję w stadzie. Jeśli jednak małpa podporządkowana zaczyna piąć się w górę drabiny społecznej, to również [...]
hm... no to nie jest az tak zle :D w sam raz na diete redukcyjną.. masz jeszcze mniej czasu na jedzenie. Poprostu staraj sie unikać weglowodanów ( ziemniaki, chleb biały- skrobia ) i jedz posiłki bogate w białko np. Sniadanie 2 jajeczka z kawą ,w pracy kanapeczka z tuńczykiem , obiad piers z kurczaka z jakoś sałatką, po silowni jakis kefirek [...]
[...] ze czzasem czlowiek nie ma apetytu, zeby nawet tyle w siebie wmoosic "Po prostu naturalna żywność to dosyć drogi interes" - ale ile kosztooja uzywki, jesli ktos sie w nie "bawi"? ile kosztooje junk food? napoje typu sprite czy pepsi? i inne gloopoty, ktoorymi mozna zastapic zdrowe jedzenie? imo kalkoolacje wychodza podobnie
[...] zaleceń przyjętych ogólnie (4 małe pożywne posiłki) a ja jem 2 większe plus jakieś przekąski w pracy i to wcale niejest tak ,że się głodzę tylko poprostu mam mało czasu na jedzenie no ,ale staram się jeść kiedy już mam okazje (niejestem jakąś uzależnioną od głodowania panienką z kolorowego pisemka )A co dotych supli to byłbym wdzięczny [...]
[...] no dlamnie usiłowanie przytyć to same wyrzeczenia 1 impreza na jakieś 1,5 miecha wogule zero alkocholu moze jedno piwo na kilka tygodni zero biegania spanie po 12 godzin i jedzenie dzienie 5 posiłków codzienie tych samych już nawet smaku nieczuje po 3 miesioncach diety i mam wrazenie jak bym strzeche wpier***ł :/ ale trudno wali mi to osiogne i [...]
[...] np. twarogu i tranik Mleko zaw. 3,2% tłuszczu/mleko mozesz dac 1,5-2 Płatki Nestle Chocapic/platki owsiane, te sa zbyt przetworzone GAINER MCT / po co ci to? daj normalne jedzenie lacznie 25,0b 14,86t 92,72w 607,2cal w szkole: Chleb zwykły /razowy pelnoziarnisty Szynka z piersi indyka kurczaka 25,06 2,91 85,66 448,9 przed treningiem: [...]
[...] starszy podbija z textem: "Czy mi aby ta CHEMIA nie zaszkodzi" Ja odrazu w strach i mysli typu "qrwa znalazl igly w lazience! qrde skad wie ze biore SAA! o boshe wydalo sie!" A ojciec ciagnie alej: No bo tyle tych puszek kupiles... A ja z ulga: "nie odzywki to tylu uzupelnienie diety... takie jedzenie w proszku..."
[...] gram dziennie. Żeby uniknąć szybkiego "nabrania" wody i przytycia należy jeść wegle o niskim IG - najlepiej z warzyw i kasz 4. Ponieważ dla wielu osób, jedzenie low-carb jest bardzo sycące, mogą oni po wyjściu z ketozy odczuwać głód. Naturalne ze jak jesteśmy głodni to jemy więcej, wiec dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie [...]
tzn.niechce tracić na masie ale na mięśniowej a na pozostałej masie to bym mógł trochę stracić i właśnie ztym związane jest moje kiepskie/mało jedzenie bo chce ograniczyć węglowodany żeby organizm czerpał energie z tłuszczu (ważę 95 i mam 185cm w tym trochę mięśni już jest i cały czas ćwiczę ,żeby zamieniać równomiernie tłuszcz na mięśnie) A i co [...]
[...] się więcej,pływam raz w tygodniu dodatkowo ,tylko ta dieta nieuporządkowana,boję się zwiększać kalorie...ale chyba dodam do obiadu wreszcie gryczaną czyli moje jedzenie tak wygląda na dziś: I platki owsiane (3łyżki)+ trochę otrębów zalane ok pół szklanki maślanką +łyżeczka oliwy II biały ser 150g /albo dwa jajka III [...]
[...] czy to prawda? a może być tak że po treningu kreatyna z carbo i po 30 minutach pełny posiłek (mięso/twaróg/tuńczyk i ryż)? tak mi yakuza doradził. wtedy zabiera to mniej czasu niż jedzenie posiłku po 1,5h od treningu a i jeszcze jedno-czy palenie tytońu szkodzi jakoś działaniu kreatyny Zmieniony przez - BBP w dniu 2005-02-26 17:09:01
[...] to chyba bardziej do dzialu zywienie ale nie jestes sama. piszesz ze masz dobra diete np. zero bialego pieczywa. jabklka itd. no wiec, mowie z wlasnego doswiadczenia: takie jedzenie tez powoduje ze jestem napompowany. bardzo bym np. chcial jesc rano musli ale nie moge bo potem sie wlasnie tak blokuje, to samo jablka, jak ja lubie jablka, ale [...]
po primo , białko to nie tłuszcz, nie przez jedzenie białka rosnie ci brzuch lecz przez zle dobraną diete, tłuszcz z brzucha niezamienia się w mięsnie.
MOŻE czyli od początku proponujesz ułożenie odpowiedniej diety??? Ja podaje na własnym przykładzie czyli brak czasu na jedzenie lepiej przeciez sie spotkac z kumplami wypic piwko "pieknie zamula zoladek" i nie tylko swoim Sporo osób doprowadza do przegłodzenia organizmu
[...] Co prawda w mojej miescinie nie ma fitnesu i na aerobik sie nie zapisze, ale w domciu sobie zorganizuje jakas mieszanke aerobiku ze stepem, mam nadzieje, ze po miesiacu bedzie choc troche lepiej, no i jedzenie - bo na razie same wegle u mnie i tluszce - trzeba sie na bialko przezucic:)ale i tak pozdrawiam wszystkich i dzieki za wypowiedzi.
Jeżeli bezsensowne obżeranie według Ciebie to jedzenie np. chamburgerów to tak zgadzam się ale jeżeli obżeranie się powiedzmy ryżem i cyckiem jest bez sensu to się nie zgodze bo niektórzy tacy jak ja muszą się obżerać żeby mieć efekty
Słuchajcie,mam problem !!! - ostanio zawsze po siłowni jestem tak przemęczony, że ledwo dojeżdzam do domu robię coś do jedzenie i tak chce mi się spać że nawet kawa nie pomaga- i w końcu zasypiam nawet na fotelu przy TV. Choć na siłce dałem z siebie może 75%-a zatem nie był to max. Ale to jeszcze nic- to by było "pół biedy" rano wstaję [...]
Wstyd ze koksy?
