jedzenie

masakra ktoś bardzo wierzy w suple zamiast w jedzenie

jedzenie jest tansze od odzywki tunszyk,chudy twaróg,piers z kurczaka białko aż spływa jesli chodzi o ilosc białka to 2g na kg masy ciała

jest git i nie ma znaczenia czy jesteś po cyklu kreatynowym czy nie gainer = jedzenie w poszku Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-09 09:17:30

[...] opiewa akurat na pomyśle 16 godzin postu / 8 godzin jedzenia a J/NJ jest bardziej liberalne w sensie że raz może być to 14/10, raz 18/6 czy 20 godzin głodówki na 4 jedzenie. możliwości od 12 do 20 godzin postu, bo 12 daje już jakotakie efekty. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-12 15:38:09

Bez kasy na siłkę NIC nie osiągniesz, bo tym bardziej nie będziesz mieć 300-400 zł na JEDZENIE!

uuu to nie ma sensu za suple się brać... jedzenie/trening/spanie i tak w kółko nacisk na to pierwsze.

[...] to(ok godz 10-12 pierwszy posilek) ok godz 15-16 obiad tez nie wyglada skaplikowanie to zalezy na co mam ochote najczescie zupka kotlecik (schabowy, mialony, chinskie jedzenie- ryz piers z kurczaka, kotleciki sojowe) albo kanapki (chleb maselko ser zolty wedninka: szynka salami poledwica parowki kielbasa itp) pomidor ogorek lub rzodkiewka [...]

[...] soba kanaki z miesem.Mysle ze ok. 150g chleba razowego, do tego piers z kurczaka 100g. Pozniej mamy obiad i tutaj stolujesz sie w bufecie.Oczywiscie nie jest to jakies super jedzenie, ale coz niech bedzie.Jezeli zdecydujesz sie na chinszczyzne, to mozesz to rozlozyc na dwa razy.Chociaz w tym przypadku pozostalbym przy ziemniakach na obiad, [...]

przygotować w miarę możliwości jedzenie na parę dni w domu i wybierać produkty które nadają się do Twojej diety poza miejscem twojego zamieszkania

Znacząco różnicy nie ma. W szkole możesz brać jedzenie w pojemnikach. Ilość białka w okolicach 1,5g

Na początek możesz wydłużyć okno, a jak zaczniesz "mieścić" w sobie jedzenie, to wtedy dopiero kombinować z dochodzeniem do zakładanej przez Ciebie długości okna.

moje zdanie na temat odżywek jest takie "sciema " Czy nie lepiej wydać kase na dobre jedzenie i diętą dochodzic do celu zamiast płacić za jakieś magiczne formuły które są z dupy wzięte? PAMIETAJ ZE DITA TO 60% SUKCESU

na razie wystarczy a o odpowiednim odżywianiu nie mozesz zapominać, bo bez tego gainer nie wiele Ci pomoze studia to tez nie wymówka, jedzenie mozesz zabrać ze sobą i jeść w przerwach pomiedzy zajeciami

pamietaj o tym ze podstawa to jedzenie uloz diete nie musi byc zbilansowana taka byle zebys jadl systematycznie i pamietaj ze posilki ktore jesz od rana do treningu powinny zawierac wieksza ilosc WW a po treningu odwrotnie wiecej bialka mniej wegli dobry trening oraz odpowiednia regeneracja to wszystko w polaczeniu z suplami to klucz do sukcesu [...]

weź się za jedzenie dieta wysokobiałkowa,jaja sobie robisz?

Dostęp (do sprzętu, który wymieniłem w ankiecie) mam ogromny ponieważ sprzęt znajduje się u mnie w piwnicy. "Jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . " - tuta wiem, że trzeba jeść więcej posilków w odstępnie 2-3,5h, a jeżeli się nie jest w stanie, [...]

Witam Napisz nam jak jesz lub jak sobie wyobrażasz swoje jedzenie w okresie treningowym. Łatwiej będzie nam skorygować Twój jadłospis niż pisać wszystko od podstaw.

Nie wiem jak odżywki, ale są sposoby na zakwasy nie korzystając z supli: 1. Wypij jakieś małe piwko po wysiłku 2. Pij kefir 3. Jedz ogórki Jeżeli chodzi o picie/jedzenie to najlepsze produkty na zakwasy..

Nie wpadłeś na to, żeby jednak wprowadzić do tego posiłku trochę życia? Wystarczy większą wyobraźnia i powinno być dużo lepiej niż jedzenie suchego twarogu. To tak jakby ktoś napisał, że ugotował ziemniaki, ryż, czy ma chleb, spożywa je suche i zastanawia się czy to z jego upodobań wynika, że posiłek taki mu nieszczególnie smakuje. Raczej nie ma [...]

To tutaj musisz czekac na rady od kogos bardziej obeznanego lecz mi sie wydaje ze ograniczyc jedzenie i spozycie wody, i chwila skakanki jak tak mozna i bedzie dobrze. Ile godzin przed walka masz wage? I na przyszlosc pisz w dziale MMA. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-11-11 14:36:42