jedzenie

Plan już mam ułożony poprosiłem trenera. Przez miesiąc miałem.ogólno rozwojowy teraz poszczególne partie. A co to jedzenia TO nie wyliczalem tych kalorii. Ale Rano płatki owsiane 2śniadanie jajaka ryby warzywa Obiad jakieś mięsko z ryżem Podwieczorek ser bialy Kolacja twaro Czy takie jedzenie jest kg

najlepiej będzie wrzucić fotki i chociaż taki obraz dajtego, jakw yglądałyTwoj treningi i jedzenie

tak ale wiesz... nie mam czasu na jedzenie 8 posilkow dziennie. ide do szkoly na 8 wracam o 16. moglbys cos poradzic jak by tu najlepiej postapic w takiej sytuacji?

nie wstawiamy linków z allegro to jest tylko uzupełnienie diety,więc trudno powiedzieć na ile Ci starczy będziesz stosował wg braków o efektach już w ogóle nie można tutaj rozmawiać-bo to tylko jedzenie w prochu

Gainer - jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. O glutaminie tu możesz poczytać: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

I myslisz ze ci pomoze jedzenie 1 kromki dziennie gdy wypijesz z 5l np. pepsi? Moja rada: kup sobie czerwona/zielona herbate, duzy dzbanek (2l) i wlewaj w siebie jak tylko najdzie cie ochota na slodkie napoje. Po pewnym czasie odejdzie ochota na slodkie.

ogólnie ludzie dawniej nie mieli szans dbać o regularne jedzenie stąd też jesteśmy przyzwyczajeni juz do takie stanu rzeczy

Nie ma warzyw i owoców- dodaj do KAŻDEGO posiłku. Możesz śmiało jeść chleb razowy, dżemy niskosłodzone, miód jak kolega wyżej radzi. Ciągłe jedzenie ryżu znudzi się szybko, możesz używać każdego rodzaju produktów zbożowych- kasze, makarony. Możesz jeść ziemniaki. Gdzie są jajka- najlepsze źródło białek zwierzęcych. Nie masz ryb. Dorzuć chociaż [...]

[...] 4 letni starz i jak na ten starz to uważam że wyniki mam niezłe, jem nieregularnie i opieram siena glutaminie włąsnie jeśli jesteś uczniem to rób do szkoły kanapki z kotlatami i innymi takimi staraj się zapychać luki kiedy masz dłuższe przerwy od jedzenia na tyle na ile to możeliwe i postaw na dobre jedzenie a nie zastępuj go jakimiś duperelami

[...] teraz redukcje i wiem co mówię dieta to podstawa, możesz być wyrzeźbiony i bez tego ale tylko na suplach i sterach a wtedy twoja wątroba będzie świecić w nocy chemią. Słowa "regularna dieta" bolą ludzi który prowadzą taki tryb życia w którym nie mają czasu i kasy na porządne jedzenie w konkretnych ilościach (wiem coś o tym) ale to jedyna droga.

[...] na wzrost. Jedyne co możesz zrobić, to zadbać o dostarczanie dla organizmu wszystkich niezbędnych elementów + dołożyć odpowiedni tryb życia, czyli sport, sen + odpowiednie jedzenie, które dostarczy wszystkich niezbędnych aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów itp. Resztę zrobi za ciebie genetyka i fizjologia, czyli urośniesz tyle, [...]

raczej omijam takie syfskie jedzenie ale jak przyjda smaki to w bielsku nie ma problemu kupic chamburgera z prawdziwa wolowina a nie z MOMem a T3 chce dorzucić bo robienie masy to mi wychodzi ale pozniej musze redukowac 15kg zeby przyzwoicie wygladac:D

200 do 300 zl. Ale to poprostu minimum i nie jestem zadowolony z jakosci tej diety. Mysle, ze jak wzrosna zarobki to tak 500 zl. m-c bede przeznaczal na jedzenie

W sumie i sie da zminimalizowac koszy jak bedziesz kupowal w marketach typu biedronka itp. ale w tych marketach sprzedaja jedzenie niezbyt dobrej jakosci ...

nerka i ogolnie organizmowi nie wiem jak Was ale mnie bardzo mecza cykle wieksza ilosc jedzenia skrupulatniejsze jedzenie cwiczenia itp

Niestety nie jesteśmy w stanie Tobie odpowiedzieć na zadane pytanie. Niby skąd my mamy to wiedzieć, to się stanie jak pozwolisz sobie na tego typu jedzenie? Być może Twój umysł źle na to zareaguje. Tego typu sprawy zdecydowanie należy konsultować z lekarzem specjalistą, psychiatrą lub też psychodietetykiem. Jeżeli leczysz się na poważne zaburzenia [...]

Jak jesc nie daje rady, to zrob sobie szejka z np. mleka kokosowego, owocu i garsci orzechow i traktuj jako napoj a nie jedzenie w formie stalej. I nie boj sie jedzenia, za dobre cialo i umysl Ci podziekuja.

[...] masz nogi proste ? 2.Jaka jest różnica między witamina c taka z apteki w tabletkach od np z K**? żadna 3.Jakis pomysl aby przemowic rodzicom ze bialko nie jest zle (wiadomo jedzenie lepsze) mowia np ze to sa kosci zmielone xD?Jak namowic ich na pozwolenie zakupu? trzeba walczyć :) edukować, najlepiej jakąś osobę ze zewnątrz o dobrej reputacji

tylko jak gainer moze byc slaby? przeciez to jedzenie w proszku...

ja jestem na dysce 4-5 razy w tyg.( 2 razy w robocie) i jak chodzi o zarcie to nie ma problemu ,przeciez zawsze z dyski mozna wyjsc cos zjesc.W moim przypadku moja laska nosi nieraz jak ze mna jest jedzeniePozatym jezeli jestes raz w tyg tylko na imprezie to nic Tobie sie nie stanie jesli czegos nie zjesz na baletach,spadkow nie bedzie pzdr.