[...] Odżywianie: wcześniej zjechałem ze 117kg na dietach typu montignac czy south beach Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: mam alergie, ale nie na jedzenie Stan zdrowia: ogólnie zdrowy, ale mam otłuszczoną wątrobę i nadmiar kwasów moczowych(czy jakoś tak to sie nazywa) Preferowane formy aktywności fizycznej: to samo [...]
Diagnoza jest prosta skoro jesz tyle co wczesniej a aktywnosc jest na zancznie mniejszym poziomie to wynkikiem musi byc przyrost wagi ale to wiesz juz sam prosze opisz swoj standartowy dzien jesli chodzi i jedzenie szczególowo! rowerek, orbitek, itp wchodz w rachube w domu? nie ma szans by zrobic choc dwa treningi na slowni tygodniowo?
nic nie kupuj człowieku, zastanów sie nad soba troche i zacznij zreć ****a jedzenie. naucz sie czegokolwiek, może byc wiersz na pamięć. zdr. na tym forum nie będzie komercjalizacji małolatów i bezsensownego wciskania im produktów które i tak sa im niepotrzebne, jak to przeczytasz to pewnie skasują posta
[...] z rospsiki ( oczywiście inne ćw. są na tą sama partie mięśni ) 4. CO do tego co ellis napisałeś na końcu - do ruty się już bardzo przyzwyczaiłem ;] - wieczorkiem waże sobie jedzenie, pakuje to co mam zabrać do szkoł itp. Planuje z góry co mam jeść, kiedy iść na siłownie itp. CO do nawyków - oczywiście że niechce powrócić do starych nawyków [...]
[...] jak BCAA(ale to juz inna bajka)... a godzine po treningu normalny posilek. Niektorzy piszą tutaj o gainerze... nie wiem do konca jak jest-nie jestem pewny na 100% ale wydaje mi sie, że ten posilek po treningu to powinno być normalne jedzenie a nie odżywy. Tzn np. piers z kurczaka ryz albo ryba czy makaron-coś takiego. moze expert sie wypowie?
[...] w szkole albo wody albo coli albo jakiegoś innego napoju). unikaj tego typu produktow, jesli wiesz, ze bedzie taki dzien z hot dogiem, to przygotuj sobie dzien wczesniej jedzenie do szkoly np. pojemniku jesli nie jestes w stanie tego przewidziec -dobrym rozwiazaniem moze byc noszenie do szkoly odzywki w plynie lub jakiegos batona bialkowego [...]
Wiedzę mam powiedziałbym dość skromną z tej dziedziny. Po prostu intuicja: masa - jem dużo i często jak najwartościowsze rzeczy (co 2-3 godziny). Redukcja? Obcinam jedzenie o połowę, wyrzucam węgle (zostaje WPC; kofeina, herbata zielona) itp. Na wadze u lekarza wyszło mi 10% BF - choć nie za bardzo wierzę w te wagi z pomiarem BF. Ale tak czy siak [...]
[...] dużo). No i jak wracam, to jestem troche głodny, to zjem pierś z ryżem i warzywami, posiłki przed i potreningowe utrzymuję zgodnie z dietą, ale problem największy stanowi jedzenie na uczelni. Chcialbym sie zapytac, czy wielkiego problemu nie stanowi to, jesli np. w ciagu dnia na uczelni zjem stosunkowo mało, ale później nadrobię te zaległości [...]
Nie wiesz gdzie kupic pojemnik na jedzenie? Nie żartuj. W każdym hipermarkecie kupisz. Oraz chyba nie codziennie siedzisz calutki dzień na uczelni, bez żadnych przerw. Ja normalnie jak idę na uczelnie, to mam wodę, pojemnik z jedzeniem i/lub szejker oraz kanapki. No i oprócz tego jakiś zeszyt. Nie wiem czemu sam stwarzasz sobie problemy.
[...] pojemniki, trzymanie diety jak Ci się "nie chce"... Jak Ty nie możesz pojemnika zakupić, to powodzenia życzę. Szukasz jakieś wymówki? Brak czasu? Przecież, też chodzę na uczelnię i na brak czasu na gotowanie oraz tym bardziej na jedzenie nie narzekam. No to Ci pojechałem ostro Zakup pojemniki i nie narzekaj, że nie ma czasu Pozdrawiam.
Otoz problem jest taki: moj przyjaciel ma 187 cm wzrostu, wazy 73kg. Przed rokiem bylo to 98kg. Drastycznie schudl, jedzenie ogranicza tylko do porcji szkolnego obiadu. Nie chce zjesc nic bardziej kalorycznego. Jest stale spiacy, ma zawroty głowy, wiecznie zmeczony. Reaguje agresja na wszelkie proby powiedzenia mu, ze jest za chudy. BMI: 20.78. [...]
chaczyk dziwna ta Twoja nauczycielka, od razu powinienes miec ocene wyzej Ide robic jedzenie na jutro i spac wylla Ty smaruj sie masciami i przykryj dwiema koldrami kolorowych
[...] się kulturystyką. Od 3 lat zaczął interesować się Strong-Man i pokochał tą dyscypline, ma żone Wiole i 2 córki Agnieszke oraz Justynę. Lubi trenować, dobrze zjeść oraz obejżeć dobry film wraz z rodziną. Jego ulubione jedzenie to śląska kuchnia, bez wyjątków, oraz pierś z kurczaka z ryżem. Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-11-21 10:25:47
[...] łatwo stwierdzić fakt że nagły rozwój naszego mózgu był spowodowany zmianą diety z kiełkowo-owocowej na diete z przewagą produktów zwierzęcych.Jak by natura stworzyła nas do jedzenie tylko roślin lub w więkrzosci pokarmu roślinnego to chyba potrafilibyśmy trawić celuloze jak np.termity które posiadają celulaze lub w naszym przewodzie żyłyby [...]
Dokładnie a w końcowym rozrachunku powinien sie liczyc efekt końcowy.Nie ukrywam ze bardzo by mi pomógł w osiagnięciu celu jakiś zestaw typowo masowy ,bo czasami na jedzenie brakuje czasu.
[...] np nie rozumiem ludzi którzy wydają np 500zł na jakies stacki.Szkoda by mi było kasy ,wolałbym kupic zwykła kretke i do tego jakiegos gainera ,lub dołozyć te pieniadze na jedzenie co jest o wiele przyjemniejsze niz łykanie kolorowych kapsułek i wkręcanie sie że bedzie masa po tym. A co do trzymania diety to nie do końca jest tak.Mozna sie [...]
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
