to nic nie jedz... chociaz nie...pojawi Ci sie brzuszek ja dzieciom z somalii... takie jedzenie wpędzi Cie do grobu, jedz jak SFD przykazało:) nie masz czasu? a o ktorej idziessz spac? o 23? to kladz sie o 23:30 i masz w te 30 min przygotowane jedzenie na cały nachodzacy dzien. pzdr.
Bezglutenowe jedzenie drogie jest, zwykla bulka w***** drozsza i tacy maja specjalne sklepy lub polki z produktami ktore moga jesc wiec w dziale odzywianie ciezko bedzie cos znalezc ale korzystaj z wyszukiwarki moze znajdziesz zaloz tam posta moze ktos sie na tym zna a jak nie to dietetyk
rozumiem ze liposukcja nie wchodzi w gre, skoro brzuch "pompuje" ci sie okresowo, to znaczy ze reaguje tak na jedzenie, mozliwe ze żołądek nie trawi tak jak powinien. wtedy brzuch masz jak balon. kup sobie w aptece neopancreatinum. powiedz ze dla babci czy cos. pomaga to w trawieniu, redukuje wzdecia itd. na mnie to działało. wyprobuj. [...]
Więc mój sposób odżywiania wygląda tak że właściwie jem to co dotychczas tylko mniej i ograniczam jedzenie wieczorami.:/ Własnie chodzi mi o to żeby w miare możliwości ktos napisał jak powinienem się odzywiać. Jeśli chodzi o siłownie to nie za bardzo rozumię o co chodzi????;/ Za mało?? Za dużo?? Jedno wiem wszystko mnie boli jak cholera po takim [...]
nie zasmiecaj J.Polskiego Powiem ci tak : Pisalem to szybko gdyz bylem po treningu i jedzonko na stole czekało wiec trzeba było sie spieszyc. (Kocham Jedzenie ) A za Genetyke ---> Dzięki ale sądze ze moja genetyka nie jest za dobra :'-( wszystko dlatego idzie tak dobrze (mysle) ze mam dietke dobrą i trenuje (jestem [...]
Wydaje mi się że lepszym rozwiązaniem jest jedzenie chleba graham, gdyż te wszystkie 'razowe' super ciemne itd to zwyczajny chleb pszenny zabarwiany na brązowo karmelem(w większości przypadków, może są jeszcze gdzieś piekarnie robiące prawdziwy razowiec)... a w przypadku grahama mamy pewność że mąka z której jest zrobiony nie jest oczyszczona tak [...]
[...] 1000000000 gorszych diet. Może Rodicowi chodziło o to, że za dużo w diecie jest "sztucznego jedzenia". W sumie po treningu mógłbyś wywalić gainera i dać normalne jedzenie. Gainery czy białka są dobrym rozwiązaniem w szkole, gdy nie chcesz lub nie masz możliwości noszenia ze sobą szamy. Według mnie dieta jest ok tym bardziej, że nie [...]
[...] NA NOC 23:30 - 70g sera twarogowego / miarka SNI Gym Whey skoro jesteś w dumu i masz czas to po co dajesz białko? Daj więcej twarogu. Zawsze lepsze jest normalne jedzenie niż chemia - 1kap. Omega 3 Dieta wg mnie ok . Urozmaicaj sobie jadłospis, możesz zastąpować kurczaka, wołowiną, rybami i odwrotnie Pozdrawiam Edit: zapomniałem [...]
[...] Nie trzeba nikogo przekonywać do faktu, że dieta jest istotą współczesnej kulturystyki. Znane jest zapewne też wszystkim stare powiedzenie: „ Jesteś tym co jesz", dlatego jedzenie powinniśmy wybierać wyjątkowo dobrze. Czy wiesz o tym, że te same potrawy co wybierasz w celu zwiększenia masy mięśniowej lub jesz dla zwiększenia energii mogą [...]
[...] Dla celów zyskując mięsień albo dostając duży i silny to jest lepsze, by zjeść McDonalds i KFC całego dnia długo niż nie jedzą wystarczającego Zen czyste nieokreślone czyste jedzenie, które mogłoby być zdrowsze ale, jeśli nie wystarczająco nie ma po prostu niczego, by użyć, by urosnąć. Tak kaloryczny nadmiar jest wymaganiem, nie potrzebujesz [...]
[...] mam diete +~500kcal, a np 30-40 min po posilku, chodze i zaczynam odczuwac pewne uczucie w zoladku mowiace jeszcze, to dalej zwiekszac ilosc kalorii w diecie?czy np zwiekszyc w posilku, ktory byl wczesniej? Bo nie wiem, czy dla kogos kto wazy 70kg, jest z budowy ektomorfikiem jedzenie ~3100kcal nie przyniesie jakichs skutkow, ktorych nie chce.
[...] zapisuje sobie na bierząca i w trakcie dnia wg dziennika koryguje -mam dostęp caly czas do kompa:) dzieki temu moge czasem zamieniac produkty czy dania! dobry pomysł z tym uzywanie dziennika do obliczen? a w młodosci raqczej zawsze budowa dobra tj niezle umiesnienie ale mniejwiecej od 2 klasy liceum jedzenie co sie chce zaczeło dowac fat!
Ja osobiście nie zamieniłbym twarogu z jogurcikiem (w moim przypadku) na sztuczne jedzenie. Zwłaszcza, że zmieszanie go z tym jogurtem czy tuńczykiem to dosłownie minuta roboty. A mi smakuje
[...] o niebo lepiej od Profi Whey Mass Olimpu za to z mlekiem jest idealny. Tak jakbym jadl roztopione lody. Jednakze chyba bedzie to moj ostatni gainer w zyciu. Takie jedzenie nie jest dla mnie. Jest to smaczne, ale ta slodycz moze sie okazac uciazliwa, szczegolnie w moim przypadku, gdy nie lubie za bardzo slodkiego. Taki ze mnie dziwny [...]
[...] sie szerzy likvidator, sylwetka ladna,pogratulowac ale wklejajac foty musisz sie liczyc z krytyka/sugestiami a takze z tym ze dieta jest na pewno lepszym rozwiazaniem niz jedzenie "na oko". To jest forum,prowadzi sie dyskusje na poziomie, takze chlopcy luzu troche i nie napinac sie jeden przez drugiego pzdr Zmieniony przez - Gringoo [...]
[...] I tak przez dwa miesiące. Potem obie grupy zamieniły się rolami. A działo się to w laboratorium naszpikowanym aparaturą do pomiaru wszystkiego, co tylko człowiek pochłania (jedzenie, picie, powietrze), i wszystkiego tego, co z siebie wydziela (płynne, stałe i gazowe produkty przemiany materii). Wynik? - Wbrew naszym przewidywaniom, wszyscy [...]
[...] do normalnego bilansu, z tymże mam wachania wagi(których nie miałem jak byłem na redukcji, ale przed redukcją to norma była) przy czym nie wracam do złych nawyków typu jedzenie wieczorem, jak już tyle się wymęczyłem żeby się do tego przyzwyczaić do nie ma sensu tego marnować:D no ale dalej nie wiem co z tym posiłkiem po wieczornym [...]
>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<
