[...] banujac kogo popadnie? pysio12345- to wiecej pracuj:) Lekarze zarabiaja duzo wiecej.I wielu znich ucieka zagranice po tym jak ucza sie za darmo za nasze pieniadze. Ja nie przekonuje ze nie nalezy jesc miesa dlatego bo niesprawiedliwe jest wpychanie zwierzetom jedzenia na sile a dlatego ze ich zabijanie i jedzenie nie jest koniczene do zycia.
[...] dostarczyć organizmowi taką ilość kwasu lipoidowego, jaka znajduje się w jednej dawce suplementu, trzeba by zjeść 100 kilo szpinaku. Wciąż uważasz, że wystarczy ci wyłącznie jedzenie? Niepowtarzalnym faktem jest, że żadnym sposobem samo jedzenie nie dostarczy ci wystarczającej ilości środków odżywczych niezbędnych do zbudowania olbrzymich ramion [...]
jak ćwiczę codziennie przez tydzień po 1-2h to po tym tygodniu ważę 3kg mniej, można to jakoś powstrzymać? podczas treningu piję 1,5-3L wody. jakie jedzenie może wpłynąć na organizm na zatrzymanie wody? a może mam przez cały dzień pić znacznie więcej?
Hmm no OK! Tak zrobię :) W sumie nawet mi to pasuje - zrobię sobie jedzenie na 2-3 dni, wstawię do lodówy i będzie cacy :) Policzę sobie braki w diecie i dostosuję do niej suple. No właśnie suple...to co najlepiej kupić? Musli Gainer + CALIFORNIA FITNESS 100% Whey Protein 1000g + kreatynkę czy Musli Gainer + Vita-min multiple sport + ZMA + Omega 3 [...]
[...] moze dodac warzyw mysle ze nawet by było smaczniejszcze. jest to tani sposob przyzadzenia dobrego wartosciowego zarcia idealnego po treningu. a wiecie jeszcze jak przyzadzic jedzenie ałokaloryczne?? a wiec mamy jedzenie nie? dzielimy je na pól- a wiec ma ono o 2 razy mniej kalori, czyli mozemy go zjesc 2 razy wiecej pozdawiam i zycze smacznego.
poczytaj podwieszone tematy gainer i białko to odżywki.Czyli takiej jedzenie w proszku. Z jedzenia nie robisz cykli kreatyną bierzesz standardowo, 2 porcje dziennie po 4-5g a bcaa dobrze tak z 10g przed i po treningu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-11 20:35:10
zobacz chociazby zalozenia specjalistow dt. HIITa - zalecaja treing po posilku z resztą nie wiem czy zrozumiales moje przesłanie - chodzilo m.in. oto iż jedzenie przyswaja sie w pozniejszym okresie niz tylko po 3-4h gdzie jest wstępnie trawione dosc szybko po posilku cukrowym wzrasta poziom insuliny - ktora nie tylko wzmaga synteze [...]
Zrób tak. 4 razy dziennie ugotuj ryż 100g dodaj do niego jedną czwartą kostki masła do tego 3 duże łyżki cukru. Ostatni taki posiłek zjedz 20 przed snem. Po za tym normalne jedzenie. I do każdego posiłku pij mały kieliszeczek oliwy z oliwek. Jak po miesiącu nie będziesz ważył 10 kg więcej to daje ci 1000 zł.
30 lat temu jedli tylko zdrowe rzeczy tzw "kulturystyczne jedzenie" ponieważ nie mieli takich środków i wiedzy farmakologicznej jak dziś. Śmiało teraz jedzą pizze hamburgery i inne, jako smakołyki i nie wliczają tego do tego ile zjedli kalorii, białka teraz najczęściej z kurczaka indyka jedzą. Dietę redukcyjną to około 10 tyg przed [...]
[...] nie biegac na pelen żoladek gdyz moze wywolac to od zwyklej kolki do nieprzyjemnych wymiotow i nudnosci na obrone tego co mowie wystarczy podac pewny fizjologiczny fakt- jedzenie nie trawi sie w nas 3-4 godz - tyle tylko przebywa w zoladku potem idzie do jelit dopiero. jedzenie w pelni trawi sie/ formuje kał / nawet do okolo 100godzin po [...]
"Ale swiecie w bani widze konkretne" co przez to rozumiesz? obecne jedzenie bardzo mi smakuje. nie jest monotonne. byly czasy kiedy tylko jaja z platkami owsianymi i kure z ryzem jadlem. to bylo ciezkie. a po czym wnosisz ze nie mam za wiele czasu?
raz, ze pieniadze mozesz przeznaczyc zupelnie inne suplementy i odzywki, jesli juz sie na nie uprzesz, bardziej pomocne w Twoim przypadku a dwa, ze odzywka, o ktorej myslalas ma byc uzupelnieniem diety (DIETY!! ), ktorej Ty nie masz...zarcie w proszku na pewno nie jest bardziej wartosciowe niz normalne jedzenie
Ale swiecie w bani widze konkretne, hehe. Sylwetka obecna jakos nie za bardzo mi sie podoba, za to fotka z profilu wymiata. Ale to jedzenie nie wytrzymalbym, ten tunczyk z czyms tam, wygladal obrzydliwie, musisz miec naprawde silna wole, zeby jesc takie rzeczy. A tak wogole, to z czego sie utrzymujesz? Bo czasu to chyba nie masz na nic? Czy sie [...]
wegetarianizm
