jedzenie

[...] i ma być poprawa na dłuuuugi czas ? bo jasną sprawą jest ,że najbardziej zależy mi na rozwiązaniu problemu możliwie najskuteczniej , walka ze skutkami problemu i codzienne jedzenie viagry , lub jakieś zastrzyki co chwila , no marne to rozwiązanie .@@-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-03-01 15:37:54 Ja też nie jestem lekarzem i nie mi [...]

[...] - cel: (masa, poprawa wizualna całej sylwetki, w tym najbardziej bym chciał ramion i nabrania szerokości) - dieta Od ponad roku jestem na IF-ie, obecnie okno 10h (zaczynam jedzenie o 11, kończę o 21) Obecnie staram się rotować węglowodanami w DT jest (200g białka, 100g tłuszczy, 425 g węglowodanów) = 3400 kcal w DNT jest (200 g białka, 120 g [...]

Super przepis. U mnie poleciała pucha tuńczyka, kulka mozarelli, 10 g bułki tartej i jajko, plus przyprawy i natka pietruszki. Z kromką dobrego pieczywa boskie, najadłam się do pełna i to było jedzenie "dobrej jakości". Na pewno będę eksperymentowała z różnymi dodatkami bo to świetna baza.

Uzupelniam wpisy za poprzedni tydzien. Jedzenie wazylam na biezaco, ale spisywalam na kartce. Pierwszy weekend spedzony na uczelni, drugi swiateczny. Warzywa: wpadalo roznie, pomidory, ogorki, fasolka szparagowa, brokuly, rzodkiewki, kalafior, buraki, salata. Napoje: glownie woda (ale na pewno bylo to ok 2L, czesto mniej @-| do tego herbaty [...]

Ojej :)) wygląda mega to jedzenie! A buty.. Gino czy kazar? :-P bo są piękne :-P

buty śliczne, mój kolor ^^ i to jedzenie ooooooch !

[...] Anula - buty Kazar :P Paula - wiem ten kolor ,a jedzenie dziewczyny no szok ,takie smaczne <3

Nooo moja droga - jedno jest pewne. Jedzenie Ci sluzy !;) Wygladasz tak zdrowo i kwitnaco ;)

A gdzie typowo weselne foty jak cos jesz ??? :p Chyba jak tańczy o północy w męskich ciuchach %-) słuchajcie jedzenie było słabe ,nie było czego fotografować :P A męskich ciuchów nie przymierzałam szczerze mówiąc :) Faceci ubierali damskie,nam tego nie kazali robić hehe

[...] niestety tylko to znalazłam rano w szafce. Oprócz tego co wypisałam były również warzywa. Śniadanie to jajka na miękko, do tego pomidor no i te wafle. Przekąska i obiad to jedzenie w pracy - sałatka z kurczakiem i warzywami (sałata, ogórek, papryka) polana sosem z oliwą miodem i sokiem z cytryny. Musiałam zjeść do tego wafle bo nie czułam się [...]

[...] do tkanki tluszczowej. Dieta (w sensie zywienie bo wszyscy ciagle mysla, ze dieta jest tylko odchudzajaca) zmienila sie w ciagu kilku ostatnich dekad zastraszajaco. Teraz jedzac normalna salatke z warzyw z lyzka oliwy ludzie pytaja czy sie odchudzasz, a przeciez to tylko warzywa, wiesz normalne jedzenie z ziemi, a nie z kotla fabrycznego.

zawsze wiedziałem,że mam w sobie coś z kobiety%-)a tak poważnie jak mam wolny dzień to zawsze urozmaicam sobie jedzenie jak mogę bo w tygodniu praca to wiadomo,że lecą te posiłki mało urozmaicone,żeby oszczędzić czasu i nie stać pół dnia nad garami Sevenload ja jestem byłym trójboistą,za starych czasów siadałem RAW 270x2 teraz pewnie jak bym się [...]

Jaka forma takie foty ;) Cieszymy się, że się podobają. Jedzenie kolorowe - aż chce się zjeść takiego gofra czy omleta. Swoją droga jeszcze wiśni z nim nie jadłam także muszę się przekonać czy pasują ;) Widzę, że trenujesz w Pure. Robiłam na niej pierwsze treningi - ah te wspomnienia :D

[...] na masie hahaha Nie będę pisać diety ostatniego tygodnia,bo chyba nawet nie pamietam.Możecie mi wierzyć ,ze tylko omlety były według planu.Czasem kura i ryba.ale ogólnie to jedzenie w biegu i na mieście. Wczoraj byłam w knajpie gdzie płaci sie 35zł i You can all eat "Wook" - szczerze to jest straszne.Ile ja zjadłam to szok!!!!! POstaram sie [...]

[...] jedzenia ma znaczenie. Jakość też. Chcesz zbudować ładne ciało i mocne mięśnie, a nie dostarczasz ciału budulca tylko produkty, z którymi organizm nie wie co zrobić. Z takim jedzeniem nie wróżę sukcesu. Już Ci zwracano uwagę na jedzenie, nie wzięłaś sobie tego do serca. Niby obserwujesz organizm, a po mleku się źle czujesz i dalej masz je w [...]

Urlop jest od tego żeby odpoczywać, zarówno fizycznie jak i psychicznie :) więc należało ci się jedzenie bez wyrzutów sumienia ! :-) Tak jak napisałaś, kwestia kilku dni i zejdzie tu i ówdzie ! z tego co widziałam na zdjęciach, wyglądasz już tak jak by tego nie było! W weekend na fiwe się wybieracie ? :) Pozdrówki dla Tomasza :) Dziekuje Sarunia [...]

[...] i dziel w miarę po równo (w jednym posiłku 20g danego makroskładnika, a innym 30g jest ok). Raz 3g a raz 37g to nie jest po równo. To nie jest priorytet (priorytet to jedzenie w miarę nieprzetworzonych rzeczy), ale staraj się. Pomocne może być np. ugotowanie większej porcji tego samego dania, podzielenie na pół i zjedzenie 2 razy w ciągu [...]

[...] - dzienne wahania mogą spokojnie dochodzić do 2 kg zależnie od diety, ilości wody w organizmie, fazy cyklu u kobiet itd... Poza tym u Ciebie dochodzi jeszcze niezbyt czyste jedzenie - podbiłaś kalorie, ale właściwie odkąd zaczęłaś tu pisać cały czas masz w diecie sporo śmieciowych produktów, a to nie pomaga w odchudzaniu. Jak chcesz mieć wyniki, [...]

[...] hormonalną całego organizmu, więc kiedy jest przeciążana - rosną szanse na choroby, a maleją na mięśnie. Gainery i inne tego typu wynalazki, działają podobnie, jak jedzenie rafinowanego cukru - mocno obciążają wątrobę i trzustkę w krótkim czasie. Jeśli cokolwiek jest nie tak z tymi organami lub jeśli nie ma adekwatnego zapotrzebowania [...]

[...] dzienną ilość kcal na tym samym poziomie)? Chciałbym zwiększyć ilość jajek, a skoro chcę jeść całe, to podbija mi to automatycznie tłuszcze:). 2. Słyszałeś coś o tym, aby jedzenie codziennie 100 - 150g płatków owsianych było niewskazane:)? 3. Dużo mówi się o zakwaszeniu organizmu (poprzez np. spożywanie dużej ilości białka) i o konieczności [...]