jedzenie

[...] posiłku. Zdarza się również, że nawet smacznie przygotowany posiłek nie zawiera wystarczającej ilości zbilansowanych składników. Wiec co? Skazani jesteśmy na monotonne jedzenie mięso, jaja, kasze, ryż w każdym posiłku? Nie zawsze jest to możliwe. Ja staram się urozmaicać dietę. Posiłki przygotowuję tak, by w każdym było przynajmniej 30g [...]

[...] Na forum jeden chłopak prosto to wyjaśnił według proporcji, a że ja całe życie licze na proporcjach to tak to właśnie wyliczyłam. Czy mogę pokazać to tutaj, czy jest inny temat do tego przeznaczony bo nie chcę zaśmiecać? Chcę zaplanować jedzenie na jutro i muszę znać btw. Dziękuję z góry:) Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-11-19 19:32:53

[...] pewnym sensie, wiec sie do tej diety przekonalam i wytestowalam (trwala ok 1,5msc) Jednak z powodu właśnie nietolerancji tluszczy, bylo mi zle na tej diecie i zrezygnowałam, co poskutkowalo przytyciem 5kg. Od tamtej pory mam w sumie tak rozwalona te diete, organizm na wszystko do teraz dziwnie reaguje na jedzenie, zle sie czuje jak cos zjem itd.

na cale szczescie tylko kilka % spoleczenstwa nie moze jesc lub niewskazane jest jedzenie ja - jak i praktycznie kazda osoba ktora znam - nie ma sie czego obawiać a na pewno nie 3 kromek chleba 2 czy 3 razy w tygodniu Znam w sumie tylko dwie osoby ktore maja nietolerancja na gluten. ....ale wedlug innych glutenu nie moze jesc kazdy. Taka sama [...]

[...] takie dobre :-D Potem trening, co prawda płasko słabiej niż tydzień temu, ale nie przejmuję się tym, bo widzę że coraz bardziej mnie nabija co mnie cieszy :-) Reszta dnia to jedzenie, oglądanie meczy i próba nauki na poniedziałkowy egzamin. Jutro nogi /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na [...]

Brak hajsu na jedzenie a ma zbędne suple chcesz wydawać? Zrozum ze bez diety kupowanie supli to tak jakbyś wyrzucał kasę do kosza na śmieci

Możesz i jeść tyle co i ja na sniadanie ciekawe czy jak ważyłbys 58 kg i miał problemy z jedzeniem czy byś był taki mądry :) Bardziej chodziło mi o to, że jest to mało treściwe jedzenie. Jeżeli uraziłem Cie w jakiś sposób, to przepraszam. Nie taki był cel mojej wypowiedzi. Hehe moja waga dawniej nie różniła się od Twojej, więc wiem jak to jest. [...]

A tak ketoza to w jakim celu? Rozumiem, że trening zgodny z systemem CKD tak? Bo wiesz, że CKD to nie jest tylko "nie jedzenie węgli" nie? ;-)

Bardzo przyjemnie się to ogląda i brawa dla chłopaków ale tyle kasy inwestować nie będę, mnie wystarczy dobrze ogarnięta seria a na koksy i jedzenie też kasy potrzeba wiec wszystkiego w auto inwestować nie mogę

Nie bardzo mi idzie bieganie na czczo jak i jedzenie śniadań jeszcze rano :D Próbuj to zmienić ale na razie daleka droga : )

Jedzenie ryżu z kurą nie sprawi, że przytyjesz. Zjedzenie odpowiedniej ilości kcal/BTW owszem. Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: [...]

[...] brak po drugie droga 60 euro miesięcznie jak na moje zarobki za dużo o połowę Co najmniej. Trochę się tematem interesowałem i wiem to i owo ,trening w domu systematyczne jedzenie i właśnie tu jest problem na systematyczne jedzenie nie ma co liczyć, pracuje w firmie z takimi ludźmi którzy jedzą kiedy jest czas jeśli nie ma nie jedzą cały dzień [...]

[...] sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 6/6/6 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 3 x 10 20/25/25 3a. wznosy z opadu 3 x 10 5/5/5 3b. snatch jedna ręka 3 x 10 6/7/7 4a. brzuszki 3 x 20 4b. odwrotne brzuszki 3 x 10 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3 x 10 I jedzenie: /SFD/2016/11/20/6c5b8f13fa774f438d654a9ec978c953.jpg

[...] i może ogólny wyjaśni te ujemne granulocyty, zobaczymy jak to się zgra w czasie. Ponadto całkiem okej dzień, wyjście spontaniczne do kina, co nigdy mnie nie cieszyło "bo jedzenie" , bo świat kręcił się w około tego ...ale ;-) No...mam swoje ale ;-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawa bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: [...]

Dzisiaj dzień bez treningu. Wklejam jedzenie częściowo już zjedzone, częściowo jeszcze czeka na zjedzenie: 1. omlet z jajek, płatków owsianych i mrożonych truskawek + woda z łyżeczką miodu i sokiem z połowy cytryny 2. sałatka z sera feta, roszponki, pomidora, papryki, orzechów pekan + bułka 3. kurczak, kasza, swoja sałatka z cukinii ze słoika (nie [...]

[...] :-D Ciekawa jestem jak te Twoje ciazowe zachcianki smakuja- opis brzmi ciekawie :-) Jak mi się zachce gotować to całkiem niezłą wenę mam ostatnio :) 18.11 DNT Piątek- jedzenie analogiczne do czwartku. Przynajmniej ramowo, bo szczegółów nie pamiętam. Na siłowni nie byłam, bo miałam zakwasy po przysiadach w środę }:-( I dobrze, bo u [...]

[...] 21:00 1/4 Pomelo 100g białka Podsumowanie dnia: ~2500kcal T100g W155g B215g DIETA: 16.11.2016 14:00 Pierwszy posiłek 200g frytek + krokiet + frikadela (holenderskie jedzenie dla pijanych ludzi) 16:00 2 cieńkie wafle ryżowe + łyżeczka masła orzechowego 19:00 100g białka 50g orzechów brazylijskich Podsumowanie dnia: ~2100kcal T100g W160g [...]

Witam, brakuje tłuszczy . Gdzie twarzywa?Trzeba wywalić śmieciowe jedzenie tak jak sos

Witam, brakuje tłuszczy . Gdzie twarzywa?Trzeba wywalić śmieciowe jedzenie tak jak sos Warzywa są do prawie każdego posiłu . Tworząc tą diete wzorowałem się na filmie Radka Słodkiewicza o diecie redukcyjnej dla chłopaka cz.1 dlatego mało tłuszczu. Ten sos aż tak bardzo przeszkadza ?

[...] takimi bzdurami, że nie da się słuchać czy czytać. 2. Każdy proch to kasa w błoto. To jest namiastka prawdziwego żarcia. Nawet najlepszy proch to nie to samo co prawdziwe jedzenie. Na naszym poziomie trenowania kasę lepiej wydać na wartościowe jedzenie. 3. Mój sposób na ominięty posiłek - nie ma ominięcia posiłku i koniec kropka. Albo coś na [...]