jedzenie

ide na to jedzenie popatrzeć co to Hetavel podobno wstawia i gdzies mam te omlety :P

[...] hills"). W zasadzie to już od kilku lat zwracam uwagę na to co jem, wykluczyłem z diety napoje gazowane, gotowe dania itp. W ostatnim czasie kupiłem nawet wagę i ważę jedzenie. Wg moich wyliczeń moje zapotrzebowanie to ok 3500 kal a metabolizm spoczynkowy to ok 2300. Dziennie spożywam 2000-2500 kal, czami mniej. Staram się jeść co 3 [...]

Jak tu wejsc to jedzenie i ciezkie przezycia, a o problemach wspolczesnego swiata nie sa sie ?%-)

w sumie jak metabolizm mega rozkrecony to i jedzenie przelatuje ;)

mnie smieszy wlasnie to,ze znajoma uwaza ze ona sie odzywia ok,a ma duzo nadwage i ogromne problemy skorne- i uwaza ze moje wazenie,mierzenie i zdrowe jedzenie jest chore,ja jejnie krytykuje,absolutnie,ale zal mi ze nie widzi jak sama siebie krzywdzi

[...] rodziców ale widze że każdy wybiera własną drogę a my próbując na siłe kogoś ''ulepszać'' tracimy czas i energie. Fajnie jeśli każdy by był świadomy że zdrowe prawdziwe jedzenie jest paliwem ale jesli wolą ''szybkie żarcie'' to ich problem. Dlatego ja jestem za tym żeby każdy pilnował swojej michy. chcą jeść śmieci niech jedzą. Można dac [...]

Dobra laski,lece się poafirmować troche i spać:) Bo jedzenie jedzeniem ale o umysł tez zadbac trzeba :-) Miłej nocy,dobranoc:-)

gainer to jedzenie w proszku, białko tak samo. Jak sam sobie nie rozpiszesz diety to nikt za ciebie tego nie zrobi, chyba że za nią zapłacisz ;-)

ja też coś głodny jestem, ale za wcześnie na jedzenie

super jedzenie

5 marca 2015 Aktywność: kompleks: 5 obwodów po 10 powtórzeń, bez zmiany obciążenia 1. wykroki (5kg*2) 2. RDL z hantlami (j.w.) 3. 2H Swing (KB 10kg) 4. wiosło (5kg*2) 5. PP (5kg*2) 6. plie (KB 10kg) Jedzenie: kurczak, jajka, warzywa, owoce - czysto, ale mało + woda + kawa czarna +białe wino Suple: Gold Omega 3, probiotyk, na włosy

[...] wyjątkiem wysoko-tłuszczowych, właściwie całe życie się odchudzam bez skutku ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jedzenie wg założeń działu rozkład ok 1600kcal b120/w150/t60 CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? waga sie waha , na poczatku spada potem zastój [...]

Gainbolic to jedzenie w proszku, z tym że gorszej jakości

Wczoraj zakupiłem zarodki pszenne oraz otręby pszenne. Czytałem, że jedzenie ich samych nic nie daje, ponieważ białko w nich zawarte nie jest tak łatwo przyswajalne. W taki razie z czym je łączyć, żeby móc w pełni wykorzystać białko zawarte w zarodkach i otrębach?

Witam.Zwracam sie do was z prosba o pomoc ,bo cwicze od 2 lat i moj plan treningowy juz przestaje przynosic pożądane skutki. Wiem ,że jedzenie jest wazne ale chcialbym aby ktorys z doswiadczonych poprawil moj trening.Moim celem jest budowanie masy. Mam 17 lat , waze 76 kg , obwod bicepsa 37cm , klatka/plecy 110cm , na plaskiej wyciskam 110 kg max [...]

Mój jedenastoletni syn doszedł w końcu do tego, że ma dużą nadwagę. Ograniczył słodycze, chipsy, zaczął mądrzej wybierać jedzenie. Chce zacząć ćwiczyć. Jakie ćwiczenia mógłby wykonywać by nie zrobić sobie krzywdy ? Ja ćwiczę w domowej siłce, dość dobrze wyposażonej w sprzęt o wadze od 1kg.

Witam Trenuje od jakiegoś czasu , pierwsze były solidne treningi na siłowni teraz niestety po zamknięciu siłowni zostaje trening w domu improwizuje (posiadam ekspander, i dwie hantle) trenuje 6 dni w tygodniu codziennie coś innego staram się robić 2 partie po 3 ćwiczenia po 4 serie i mniej więcej zawsze doprowadzać do hipertrofii (upadku [...]

Masa * Dzień 10 Miska Postna %-) Dzień pakowania i w ogóle szykowanie jedzenia...Co do wyjazdu to będę zdana na jedzenie kempingowe, czyli nie będzie czysto na 100% niestety i w sumie chciałabym jakiegoś makarona też zjeść czy (o zgrozo!!!) pizzę ;-) Pomodlę się też o wasze masy i redu to może łatwiej pójdzie %-) Do napisania za tydzień 8-)

Delikatna nadwyżka kaloryczna, jedzenie dobrej jakosci, rygor w przestrzeganiu dobrej diety do 10% bf Sylwetka nie wiem, nie widac z tej perspektywy, ale nie zawracaj sobie tym głowy

Na masie jedzenie potrafi zbrzydnąć, trzeba kombinować.