jedzenie

Warzywa do każdego posiłku prócz okołotreningowych - opóźniają wchłanie składników pokarmowych. W twoim przypadku stosowanie suplementu białkowego również uważam za bezcelowe. Stawiaj na naturalne, z dobrych źródeł jedzenie. Mierz, waż się raz na tydzień. Mniej stresu Rady Akneraj zostały sprawdzone już nieraz ale zrobisz co uznasz za słuszne.

[...] Enzymy Trawienne - Samych nie brałem jedynie w Białkach typu Whey Fusion i Micellar Casein, gdzie narpawde nie czuc na brzuchu białek, kiedyś będę musiał przetestować enzymy może w Styczniu bo teraz masuje i ciężko jest przetrawić jedzenie. A Barki Genetyka , Klatka az taka dobra to nie jest , Dużo dają pompki na poręczach no i czas. Pozdrawiam

Celem Jest Masa a co do tych jaj czy moglbym caly ten Posiłek I wrzucic do miksera z jajami zmiksowac i wypic? i czy czeste jedzenie surowych jaj moze sie z czyms wziazac ?

Nie dam rady tyle żreć ... Od jakiegoś czasu nie jestem w stanie , nie wiem co się stało, ale strasznie mi spadło zapotrzebowanie na jedzenie. Zjem trochę i czuję się pełny :/

[...] Skupiam się głównie na mięsie z warzywami i owocami, wyeliminowałem ziemniaki, biały chleb (na kolacje chrupie te chlebki WASA z jakąś wędlinką i warzywkiem) i tłuste jedzenie. Trenuje godzinke po obiedzie, a po treningu bananek i jakieś inne owoce. Ogólnie to jem dużo owoców i warzyw, mięsa też nie brakuje. Nie uznaje słodyczy i tłuszczu, [...]

[...] nie musze wprowadzać jakiś ograniczeń zywieniowych, a odzywki uważam ze to najlepsze źródło białka i do tego taki szejk z białeczka i mleka jest smaczny i lubie je, to takie jedzenie jak dla kosmonautów, cos jak kurczak w proszku. Mam teraz w diecie 2 razy dziennie piersi z kurczak to z czasem mi obrzydną, ale w niektóre dni zamiast piersi mam [...]

jedzenie z prochu nie zastapi tobie pełnowartosciowego jedzenia, bardziej skop sie na diecie kolego

ehh zastawie Twoja wypowiedz bez komentarza.... na jedzenie to jest logiczne ze bede mial -.- ale spytalem sie i chcialem zeby ktos mi pomogl a nie wymadrzal sie na forum ... ehh..

gainer to tylko jedzenie w prochu, którym uzupełniasz braki w diecie weź zwykły monohydrat

I tylko tyle? Sniadanie masz słabe. Chleb lepiej razowy albo wieloziarnisty, i przewazne rano ... Mało posiłków w ciagu dnia, mało białka, mało kalorii ... Rób sobie jedzenie wieczorem, a jesli nie ma cie cały dzien to szykuj jedzienie w pojemniki.

masz niedowagę,weź się za jedzenie

[...] nic ci one nie daly i ja tu nie widze sensu...wez zacznij jeść; piszesz ze "mama nie bedzie ci specjalnie gotowac" - jak by Ci zalezalo to sam bys sobie robil jedzenie a jesli nie chce Ci sie wysilać to bedziesz dalej wazyl te 62kg. Wiec sam sobie zdecyduj - albo bierzesz sie za to porzadnie albo olewasz i walisz znowu kase na [...]

hehe u mnie pora na jedzenie teraz o 11 i następnie o 14

Marekeley Koleś dobrze prawi bez sensu tracić zdrowie i kase na koks skoro wystarczy wziąć się za jedzenie, to że inni biorą nie świadczy że i ty musisz. Koks może jak będziesz miał 100kg czytsej masy i będziesz chciał więcej a żywienie nie będzie nic dawało

[...] nie na mijscu i nic nie wnosi do tematu. No ale nie ważne, to już historia a życie toczy się dalej... P.S - odnośnie jajek to czytałem juz dużo art. na ten temat że niby jedzenie duzej ilości jajek prowadzi do podwyższenia ZŁEGO ! cholesterolu - to MIT !. Pozatym ja wcale nie jem ich jakoś dużo 3 czy 4 jaka dziennie to nie jest dużo. Pozatym [...]

Fajnie że dałeś taki patent na sos do kanapki z jogurtem naturalnym :) JUż mi się przejadało jedzenie z keczupem a nie wpadłem na to że jogurcik może też się wpasować. Dobrze że założyłeś taki temat - Malinowa - sama założyłaś temat z sałatkami które zna praktycznie każdy więc Twój komentarz do tego był całkowicie nie na miejscu

Agatko ja sobie nigdy nie żartowałem,jeżeli chodzi o nasze dialogi,będzie mi bardzo miło,odbyć trening pod ładnym kobiecym okiem Alexxa prawdopodobnie w przyszłym tygodniu,będę przelotem pędził niczym struś pędziwiatr po stepach akermańskich Jazda,szybkie jedzenie,miłe klimaty,spanie....tego nie ma w palnie heh...

[...] fizyczne sprzatanie i mycie okien w pracy mi je zastapily. Ale zasnełam jak noworodek! chyba kupie blender zeby moc zjesc szybko w pracy tzn wypić jakby był duzy ruch ludzi. jedzenie w pośpiechu nie jest dobre, ale wolę jesc w pospiechu niz nie zjesc wcale posilku myślę ,że bedzie dobrze, jest praca i psychicznie nie czuje stresu. dieta jest - [...]

jak masz 17 lat powinno szybko lecieć jak zadbasz o jedzenie to już od Ciebie zależy możesz spróbować na zero jak szybko lecisz z wagi lub dać na początek -200 nie zrobi to jakieś kolosalnej różnicy

tez tak mam ze zacząłem zauważać ze ktos jest za chufy moglby masowac, ze ludzie kupuja *******y w sklepie zamiast prawdziwe jedzenie i te obiady non stop ziemniaki ktore maja wys. ig juz nie wspomne w szkole jak widze zestaw bulka slodka + cocacola... tez mnie bierze takie cos ze poni nie wiedza co jedza i piją alke jednak zyją myslałem ze moze [...]