Hmmm cirezko powiedziec zalezne od organizmu , prawda jest to ze czlowiek dluzej wytrzyma bez jedzenie niz bez wody , organizm musi caly czas dostawac plyny zeby sie nie odwodnic
[...] na redukcji od 6 miesiecy z rpzerwami ubylo mnie 30 kg obecnie waże 89kg przy wzroscie 183. Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie napoje,pieczywo,jedzenie smażone jak widać dało to efekty i daje nadal wciąż chudnę. Zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie 2800 kcal przy [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna z olimpa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zrzucilem kilka lat temu prawie 30 kilo ograniczajac jedzenie ( bez cwiczen )
kompulsywne jedzenie to wcale nie musi być sprawa dla psychologa/psychiatry. ja już to przerabiałem, łącznie z "leczniczymi" wizualizacjami i lekami - efekt był mizerny. Przyczyna może być inna - hormonalna, na przykład zaburzenia w tolerancji glukozy/insulinooporność. Proponuję zrobić test OGTT (można sprawdzić na Wikipedii co on za [...]
[...] jest dotknięta tą przypadłością jakiś czas prowadzi zdrowy tryb życia, je normalnie, uprawia sport itd to przychodzi taki dzień, że nie potrafi się opanować i rzuca się na jedzenie jak szalona, a później sobie przysięga, że to już się nie powtórzy, ale niestety ponawia atak na lodówkę, a później znów paskudne samopoczucie i obiecuje sobie znów [...]
Lepszy smak, rozpuszczalność, pewne pochodzenie. 'Jedzenie' to jedna z rzeczy na której nie można oszczędzać w tym sporcie. Jeśli ktoś patrzy tylko na to aby do pierwszego starczyło czy dostanie to pare złotych kieszonkowego od rodziców, to niech wcina tą ostrowie, "lepszy rydz, niż nic". Lecz ja nie mam osobistego przekonania do takich [...]
rossi ale to było 5-6 lat temu ja ogólnie urodziłam się malutka 1800g i od narodzin wciskali mi jedzenie i potem pod koniec podstawówki były tego efekty. ale już nigdy się nie doprowadzę się do stanu jak wyglądałam w marcu nie ma bata.
[...] ) Mam pewnie problem, jak każdy z nas zresztą. Czy mogę ułożyć dietę (ciężko to nazwać dietą, chodzi mi jedynie o zrzucenie wagi), w której obiad będzie stanowiło normalne jedzenie "domowe"? Przykładem może być zupa, bigos, naleśniki... Typowe żarcie po prostu. Reszta posiłków będzie zdrowa, bez zastrzeżeń. I czy jedząc takie obiady mam szanse [...]
Zgadzam sie z Trzebinia,to jest sprawa psychiki i tego co siedzi w Twojej glowie.Trzeba radykalnie zmienic sposob myslania i podejscia do jedzenia.Dopoki traktujemy jedzenie jako ucieczke od problemow i chwilowe zapomnienie oraz lek na cale zlo tego swiata,wiele nie osiagniemy....
[...] organizmie. Najlepiej po przebudzeniu 2iu i po treningu 2iu i ile chcesz bić 4iu. 5on, 2 off. Ja przy takim czymś byłem naprawdę zadowolony. Co do diety to jak pisałem ja się przerzuciłem po czasie na jedzenie wszystkiego bo i tak się nie zalewałem a łatwiej było taką dietę upilnować choć nie twierdzę że to dobre wyjście, na pewno najprostsze.
cena tych bialek to duza zaleta, slaba rozpuszczalnosc jest do przebolenia, natomiast jedzenie wiekszych ilosci tego bialka przez dluzszy czas jes faktycznie trudne. na drogie bialka kasy mi szkoda ale wole doplacic tych pare zl i kupic chociazby to vitaminchopa niz mielic na sile ostrowie.
[...] w bicepsie lub więcej. Wiem że nie osiągnę tego od razu, ale w jakim kierunku mam zmierzać jakim planem? Chcę też utrzymać rzeźbę. Tylko co do diety, nie mam apetytu na jedzenie, staram się jeść mało, a często. Oto jak teraz ćwiczę w domu Poniedziałek: Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi 12 10 8 8 6 Wyciskanie hantlami 10 10 10 10 Rozpiętki [...]
te posiłki wyglądąją słabo, jeśli chcesz ćwiczyć to z takim menu nie powalczysz, niestety najlepiej brac do pracy pojemniki z własnym jedzeniem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html jedzenie zrobisz rano lub dzien wczesniej wieczorem na cały dzień, zajmie max godzine, w pracy podgrzejesz w [...]
[...] bo jestem już za stary :D i tak leciutko chciałem żeby to wolno trwało to nie musi być od razu ale nie mam zamiaru rozpisywać wszystko i wydawać kasę na jakieś przedziwne jedzenie tylko jeść do 2500 Kalori dziennie i nie obżerać się ćwiczyć a6w stoper drążek :) a jak skończę a6w to narzuce abs czy jakoś tak pozdrawiam i dzięki za rade co do [...]
mutant = porcja kanapek. pytasz sie o dawkowanie jedzenia w proszku. jedzenie natomiast dawkuje sie wg zapotrzebowania, a nie wg etykiety. Jak we wtorek potrzebujesz 30g po obiedzie - pij 30g po obiedzie, jak w srodę 176g miedzy podwieczorkiem a kolacją - pij 176g miedzy podwieczorkiem a kolacja, a jak niedziele w ogole - nie pij w ogole. Na [...]
[...] bywało tak że już na 2 tyg. przed przestawałem je robić i efekty były bardzo dobre, pełne nabite mięśnie większy niż kiedykolwiek wcześniej. W tym momencie masz tak rozkręcony metabolizm,że jeszcze z tydzień lub dwa po finale będziesz pocięty i nie bedziesz łapał fetu bez względu na jedzenie Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-07-14 23:29:46
[...] dzisiaj do tego wypiłem z 2 l wody ( no + ta kawa i cherbata ) do tego koło 10.30 karton mleka jest 23.00 i zjem zaraz sobie jogurt 1 mały jogobbela :) Wczoraj zaś moje jedzenie wyglądało tak : rano nie pamiętam co jadłem ale chyba coś lekkiego albo w ogóle nie jadłem ... o 14 zrobiłem sobie warzywną ucztę hehe :P Chciałem zrobić [...]
[...] niekupywalem orzeszkow ale wygrzebalem otwarta duza paczke i szkoda takiego smakolyka wyrzucic wiec zjem do konca i wiecej niekupuje jak ja lubie dobre, smaczne i niezdrowe jedzenie jesc a to mieso przygotowuje wlasnie w tych marynatach knora i je pieke, ostatnio jak zrobilem tak mi posmakowalo ze przez jakis czas bede takie wlasnie robil, a [...]
Suplementacja/porady na dalszą redukcje do 150 zl ( białko itp)
