jedzenie

[...] Piąteczek wybił :-D Jeszcze dzisiaj trochę w biegu, ale jak się dzisiaj położę spać to mam zamiar zwlec się z wyra dopiero w poniedziałek do pracy z przerwami na siłownie i jedzenie of kors %-) Padam na pysk, ale jak pomyślę, że przede mną sen dwa razy dłuższy niż w tygodniu to uśmiech na twarzy się pojawia :)) Dzisiaj jeszcze zrobiłem barki i [...]

[...] za mną. Tak jak się spodziewałem, pospałem od 22:00 do 8:00 czyli wleciało z 10h snu %-) Poleciał na śniadanie tort i na trening. Nogi zaliczone i reszta dnia regeneration i jedzenie, potrzebowałem takiego dnia, baaaardzo :-) Jutro w sumie zapowiada się podobnie, a nawet jeszcze lżej, bo bez siłowego, jedynie cardio z rana sobie zrobię na lepszy [...]

[...] się od przechadzki przez zaspy śniegu, tu już puls podskoczył, potem zabawa przy samochodzie, znów puls do góry i potem bieżnia na siłowni :-D Reszta dnia to gotowanie, jedzenie i odpoczywanie przy książce głównie ;-) Na dworze zamieć dosłownie więc nawet nie miałem ochoty nigdzie wychodzić za bardzo. Naszła mnie dziś ochota na pieczary, [...]

13.02.2015 Nie ważne, że 13-stego, ważne, że piątek!! %-) Nie będę mówił czy mi się coś pechowego przytrafiło czy nie, bo jeszcze 4h tej doby zostały, nie kracze i nie wywołuje wilka z lasu :)) Jak wyżej pisałem, pogoda dzisiaj znów piękna jak wczoraj, w sumie cały weekend taki zapowiadają więc mam nadzieję, że dobry humor i samopoczucie nie [...]

a jaki jest sens jedzenie nadmiernej ilosci jedzenia? taki sam bulk/gainer to jedzenie w proszku i nalezy go wliczac do bilansu kalorycznego a nic wtedy sie nie powinno zalac

[...] jak dlugi masz staz treningowy, oczywiscie waga, metabolizm, cel diety i poziom zatluszczenia jak wspomnial Anar. Odnosnie samego odzywiania, powinines sie przygotowac na jedzenie posilkow co 3-4 godziny(przy okazji podaj czy masz na to czas) i zadbac o odpowiednia podaz bialka, ktore jest najdrozszym skladnikiem pokarmowym.Nalezy takze [...]

[...] triceps we wtorek plecy i biceps w srode barki i kaptury w czwartek nogi a w piontek klate z bicepsem i plecy z tricepsem. czasami w soboty robilem karkt w przedramieniem. a jedzenie wsumiem to normalnie sniadanie jajecznica z bulkami puzniej babany na obiad ryba gotowana i ryzem i ogurkiem pomidorem i troche frytek albo kurczak w zastepstie za [...]

odżywka białkowa jest bardzo dobrym rozwiązaniem w kwestii uzupełnienia braku tego makroskładnika w diecie. Jeżeli miałbyś robić zestawienie co jest lepsze a co gorsze, to jedzenie "twarde" zawsze będzie lepsze od proszku, ale jeżeli nie masz innej opcji aby dobić ilość białka w diecie, albo po prostu już nie masz ochoty na jedzenie np. mięsa czy [...]

Kochana poprawnie to ja cały czas wykonywałam , tyle, ze dziś zrobiłam razem to, co miałam rozbite na dwa dni ŻÓŁtek nie marnuję, kotki tez muszą coś jeść jak się zredukuję to.... będę za stara na jedzenie żółtek

[...] zahaczysz o Maca, hamburgery + frytki + cola a na koniec dnia zamówisz kebaba i popijesz go gazowanym napojem, a od jutra rozpoczynasz dietę, koniec opychania się, regularne jedzenie co 2-3h.) To się nie klei przecież. 2.OKRES PRZYGOTOWAWCZY - OD CZEGO ZACZĄĆ? *Zmiany w trybie życia: -Pamiętaj, że dopiero zaczynasz, nie wszystko musi być [...]

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

[...] zdrowiej by je bylo ugotowac w wodzie Ale jezeli on wstawi tego kuraka zalanego woda do mikrofali to juz inna sprawa - moze sie nie obawiac o to ze bedzie mial wysuszone jedzenie, zwlaszcza jezeli pokroi go na kawalki. Mikrofale po prostu wzbudzaja czasteczki pozywienia(a konkretnie wszystkiego co w mikrofalowce i nie jest metalowe) do drgan [...]

[...] w kulturystyce i mozesz tego wczesnego startu kiedys zalowa.Co do wypowiedzi ---->>>PePoNeNt<<<---- rozwiązaniem problemu jest jedzenie 5-6posiłków dziennie.do oporu. ale muszą być dobre jakosciowo Jesli jesc 5-6 razy dziennie to dobrze zbilansowane jedzenie nie do oporu jak tu w/w pisze (chyba ze [...]

[...] długo, chodziłem kiedyś teraz wróciłem, ćwiczę z miesiąc. Chodze ok 5 razy w tyg. jeśli chodzi o ćwiczenia to praca ( bo nie mam tam mozliwosc ogarnac siłki itp) a jeśli o jedzenie to starać sie dobrze jeść ? brać suple ze sobą czy dać sobie spokój bez siłki? Bo jeśli chodzi o jedzenie o śniadanie ok 7 rano potem obiad na mieście ok 13-14 ( [...]

[...] tamte diety były akceptowalne. one były dla ciebie za drogie? To było to, jak się odżywiasz, czy jak chciałbyś się odżywiać? W sytuacji, gdy w domu brakuje pieniędzy na jedzenie powinna zostać zawiadomiona opieka społeczna. Nie rozumiałaś o co mi chodzi . Jedzenia mam pełną lodówke w domu, ale jak wiadomo rodzice nie jedza tego co ja . Wiec [...]

[...] tamte diety były akceptowalne. one były dla ciebie za drogie? To było to, jak się odżywiasz, czy jak chciałbyś się odżywiać? W sytuacji, gdy w domu brakuje pieniędzy na jedzenie powinna zostać zawiadomiona opieka społeczna. Nie rozumiałaś o co mi chodzi . Jedzenia mam pełną lodówke w domu, ale jak wiadomo rodzice nie jedza tego co ja . Wiec [...]

[...] 2x1, tran, wiesiołek rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, 150/180/75 Całość podzielona na ok 8-9 posiłków bo jakoś cały czas dzisiaj jedzenie mi po głowie chodziło %-) Rozciąganie 30min rano i wieczorem Nie wiem od czego ale mam mega zakwasy w łydkach %-) Strasznie napięte też dwójki mam, ale do masowania [...]

[...] wieczorem: omega3 + ZMA, 150/180/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a39748ec8b34d3cb0fa9f59f4df52cc.png Dzień na wyjeździe, dużo chodzenia, mało snu ;-) A tak prezentowało się jedzenie w pojemnikach :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8da0576800664c6ba1591abf1cf916f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e36f83bc32e47039461d61208d9f0e1.jpg Zmieniony przez - Arphiel w [...]

[...] po prostu mi się nie chce...chyba muszę posłuchać siebie i odpocząć od tego liczenia. Przez rok nabyłam jakieś wprawy w wielkościach i mimo że nie liczę to i tak nakładając jedzenie na talerz ważę je żeby wiedzieć czy porcja jest odpowiednia. Śmieję się już sama z siebie bo wiem, że w trakcie dnia z treningiem: na śniadanie 3-4 kromki chleba [...]

[...] z 2-3 by się znalazły...autokary luksusowe, zakwaterowanie bardzo dobre, w cenie noclegi, przejazd, karnet, ubezpieczenie. Jedzenie we własnym zakresie - szkolenie kto chce ten dopłaca. W kwaterach masz lodówki, pełną kuchnię więc nie trzeba dużo na jedzenie wydawać. Pójdzie na picie %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-11-01 21:13:08