[...] jest chudy, to znaczy, że nie stać go na kalorie albo tak dużo pracuje fizycznie, że nie może utrzymać odpowiedniej wagi. Kiedy grube są ubogie kobiety (dlatego że kiepskie jedzenie jest tanie i łatwo dostępne, a one słabiej zdają sobie sprawę ze związanych z nim zagrożeń i nie stać ich na zdrową, ale drogą żywność), wtedy oznaką prestiżu staje [...]
[...] chcesz zrzucic troche tluszczu to w twoim wypadku wystarczy jedynie ruch i zdrowa dieta. Zdrowa czyli wywal slodycze, napoje slodzone,cukier, przetworzone produkty, smazone jedzenie,na noc ogranicz weglowodany. Wcinaj bialko do kazdego posilku: niech pochodzi z chudego miesa, ryb,jajek,sera. Nie zapominaj o zdrowym tluszczu w diecie: ryby,oliwa [...]
No tak, ale ja już nie em fast foodów i napojów gazowanych. Prawie masz rację bo zeszło najmniej z brzucha. Może ktoś pomógłby mi sporządzic jadłospis, bo sam nie wiem, ile potrzebuję białka, warzyw, jak często i w jakich porcjach mam jeśc. A tak na marginesie od września zaczynam chodzic na basen. Czekam na odp. Dzięki. PS. Co spowoduje spalenie [...]
hehe, niezle te reklamy suplementow robia gowno w bani kup kolego jedzenie w sklepie miesnym, na te wszystkie proszki, to az kasy szkoda, a przy twojej wadze dostarczenie WSZYSTKICH makroskladnikow z diety to zaden problem
[...] błąd (rozregulowanie organizmu zarwanymi nocami) wynikał z mojej pracy i w przyszłości będę uważał, żeby nie pracować po nocach. Dieta - tutaj moim błędem było nie jedzenie posiłków po treningowych, które zastępowałem gainerem. W przyszłej rozpisce będę musiał pamiętać o moich problemach z żołądkiem - mam nadzieję, że uda mi się coś [...]
Majbah Myśl co chcesz, w takim upale to każdy w górach podciąga rękawy, nawet stare dziadki, kobiety itp, wierzyć nie musisz, a w góralach nie gustuje Psonic Z tym wyobrażeniem => Wytłumacz jaśniej A tutaj mamy świstaka A tu kozica, chyba oswojona bo w ogóle się nie bała, jedzenie cwaniara chciała
Częstuj sie: Ułóż zbilansowaną dietę, w każdym posiłku pełnowartościowe białko, które przyspieszy twój metabolizm, który z pewnością jest zaburzony przez takie nieregularne jedzenie. Śniadanie zjedz zdecydowanie większe bogate w białko oraz węglowodany złożone (wtedy możesz również zjeść jakiś owoc, ale ogólnie na owoce uważaj ponieważ zawierają [...]
[...] ulubione i nie raz podjadam będąc na diecie - i to całkiem zdrowo :) chińska wiadomo najczęściej jest to mięso + ryż + warzywa + sos, samemu przyrządzone to bardzo zdrowe jedzenie, kupne już gorzej ale też ujdzie. Włoska kocham no ale niestety pizze out. Lasania raz na wczas przejdzie chociaż strasznie kaloryczna, no i nieśmiertelne spaghetti [...]
mam lat 17 , zreszta po profilu mozecie latwo to sprawdzic.. tak diety nie trzymam , jak i wieksza polowa uzytkownikow tego forum , a polowa tej reszty nazywa dieta jedzenie ryzu :/ taka jest prawda.. jem jak tylko moge , unikajac tlustych rzeczy ... a co do tego monohydrantu to o co kaman ? polecono mi na tym forum wlasnie takie zestawienie x [...]
Bardzo słaba ta dieta - bardzo IMO jesteś za młody na stosowanie diety zbilansowanej dlatego najlepszym rozwiązaniem w Twoim wypadku będzie po prostu zdrowe jedzenie: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zapoznaj się z tym linkiem, no i oczywiście w odpowiedniej ilości ruch. pozdrawiam
Mi i ojcowi jak czasem odbije, to jedziemy 50 km do knajpy, na Placki po Węgiersku Fajny blog, jedzenie mi się podoba Wbij do mnie, jest relacja z pobytu w górach, pozdr
[...] wegle raczej dasz rade co do bialka to jajka na miekko,jajecznica , może tez ryba? Wydaje mi się,ze ryba jest raczej miekka i latwo ja zjesz. Hmm,ogolnie gotowane jedzenie będzie bardziej miekkie,możesz nawet lekko to rozgotowac. Mniej smaczne,ale wtedy taka rybka rozplynie się w ustach. Twarog możesz rozciapac z jogurtem Niektóre [...]
[...] jest tragiczna a jej autor nie ma w ogóle wiedzy na temat zdrowego/prawidłowego jedzenia. Co z tego, że mu napiszesz tak i tak, jak mu się skończy mięso i wypije w zamian mleko... Jakieś podstawy trzeba mieć. Poza tym 4 posiłki w tym jeden z dupy to normalne przeciętne jedzenie nastolatka a nie dieta. Także wyluzuj i no offence ofc :) pozdrawiam
Ogólnie nie stać mnie na żarcie na mieście ale czasami kebab z barrab albo chinka z turzynu albo obiadek w robocie. Na codzień biorę z domu jedzenie do pracy.
W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem
