jedzenie

[...] z siłowni i najlepsze jest to, że naprawdę wiedzą jak się odżywiać. Jestem pod wrażeniem ;) W ogóle milczałam w momencie jak jeden zaczął mówić, że "niektórzy to nawet ważą jedzenie, tyle kurczaka, tyle jabłka a tu tyle jogurtu... jak się nie jest zawodowym sportowcem, to w sumie nie ma aż takiej potrzeby" a drugi na to "może nie przesada, jak [...]

[...] pijaku oparłam się pokusie zjedzenia najlepszego w kraku kebaba. Trochę mi chłopak próbował wpłynąć na zmianę zdania, mówiąc że tęskni za czasami jak się dzieliliśmy każdym jedzeniem (to chyba jedyny powód dla którego nie przytyłam bardzo na studiach, wszytko praktycznie jedliśmy na pół...). Ale nie dałam się %-) Koniec gorzkich żali, idę [...]

[...] Dawniej często podczytywałam Twój dziennik, niektóre Twoje wyczyny kulinarne nawet próbowałam kopiować, ale zawsze jak czytałam Twoje wpisy zastanawiałam się jak Ty masz czas na to, żeby takie różności w kuchni robić. Więc teraz nie zazdroszczę zmiany zamieszkania, skoro piszesz że jedzenie takie sobie.. Trzymaj się tam dzielnie, powodzenia };-)

Skelque, no może coś ponagrywam, dawno w sumie nie wrzucałam. :-)) Kuba, taki podkład to gwarantuje bicie rekordów. 8-) Posiałam troszkę ferment z tym planem. :)) Ale dziękuję za doping. A mój właściwy plan to ten Alektrowo-Julusiaczkowy z Małolat, troszkę zmodyfikowany pod moje możliwości: Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 2. wiosło [...]

[...] bym machał oczekując na zemdlenie albo obrzyganie }:-( Jakby to powiedzieć... to się nazywa trening nóg. Szukając przyczyny, możliwe że zalegające jeszcze z przed 2 godzin jedzenie w żołądku miało wpływ na ten dyskomfort, zwłaszcza że było w nim na prawdę sporo tłuszczy :) A teraz konkrety: 1. Przysiad tylni 4x8; 1min. przerwy T1: 60-70-80-90kg [...]

Swojego czasu miałem podobny problem z podjadaniem, kanapeczka z białego chlebka kończyła się zazwyczaj zjedzeniem połowy bochenka z pentem "kiełby" i ogórami ;] Od czasu redukcji w sierpniu 0,8 nie jadłem białego chleba tylko sam razowy i powiem że ten biały to kiczowaty bezsmakowy gniot w porównaniu do razowego. Co do podjadania [...]

Co ty mówisz nawet fakturę? heh ja jak wysyłałem rok temu to nie dostałem faktury. A jedzenie to takie normalne, zawsze tak jadam. Z zawodu jestem kucharzem, teraz studiuje socjologię <zupełnie w inna stronę>. Od przyszłego roku chcę startować na Akademie Rolniczą w Lublinie na kerunek technologia zywności i zywienia człowieka. U nas sie [...]

Witam, niedawno wtsałem bo wczoraj sie do poxna uczyłem. Nie zrobie porannych aerbów, przenoszę je na późniejsza godzine po egzaminie, biore ze sobą jedzenie potrzeingowy i przedtreningowy i jazda na 16 na egzamin. W zwiazku z tym pozmieniałem kolejność posiłków, te z duzą iloscia wegli przelozylem na wieczor a te lowcab jem teraz a wiec trak [...]

jedzenie robione perfekta nie jedna laska tak nie potrafi fajne fotki powodzenia w tescie SOG!

No tak dokłandie zrobie nogi rozstawie szerzej i nie wychylę sie juztak w przód. Dam rade. Dzisiejszy dzień nie zapowiada si.e kolorowo, o 17 mam cieżki egzamin tak więc teraz zaczynam nauke. Posiłki zmieniły swoja kolejność tzn do 16 beda 3 posiłki b+t po egzaminie posilek ze sniadania, pozniej gainer, okolo 20 trening i okolo 21 ptreningowy a [...]

[...] za takie pieniądze. Człowiek się kształci, kończy szkoły, studiuje, robi kursy zawodowe, szkolenia a pracodawcy chcą mu dać grosze. ***ac to Dzisiaj jade do warszawy, zrobie jedzenie na wyjazd, i białko do shakera zapakuję. Później porobie zdjhęcia to wkleje coś. Jutrzejszy trening bedzie w godzinach ppołódniowych i nie wiem czy bedzie super [...]

oka Zawijam sie do wawy. Zapakowałm jedzenie na nocke wypilem kawe i moge wyjezdzac. Oka juz wróciłem, nie spałem prawie wcale, jestem zmeczony ale nic to, wypilem kawe wzialem kreatyne,. teraz shake i ruszam na trening Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-07 00:30:41 Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-07 13:48:05

[...] tak zmęczona że ledwo stoję. Jak mam iść i odwalić trening byle jak, to lepiej nie robić go wcale. Czuje się jakby ktoś ze mnie wyssal całą energie. Mały wcześnie zasnął, jedzenie na jutro mam zrobione więc też idę wcześnie spać. Jest szansa że prześpię spokojnie te 8 godzin albo i dłużej. Jak dalej będę się tak czuć, to chyba przemyśle sprawę [...]

[...] 2 butelki "Oshee zero z l-karnityną" :-D Dziś dzień nietreningowy, a co za tym idzie nie wziąłem mojej przedtreningówki - tak czułem, że uczucie sytości i brak chęci na jedzenie był spowodowany, że za mocno na mnie podziałała...znowu. Ogólnie waga na chwilę obecną to 75 kg na czczo. Przez 10 dni chorowania 3 kg spadło czego nie zauważyłem. [...]

[...] w trakcie treningu, to po treningu miałem żołądek na tyle pełny, że ledwo wypiłem izolat, nie mówiąc już o tym, że prawie pawia puściłem, oraz ledwo co wpychałem w siebie jedzenie w domu. Szczerze to opcja z węglami po może jest i dobra na masie, jednak tu stawiałbym na vitargo tak jak jedna osoba z mojej siłowni, ale to jak na mnie działa [...]

[...] Pierś z kurczaka 180g, wleci kolejna porcja, pewnie białko wypije itp. Pewnie płatki owsiane jeszcze zarzuce zmixowane z białkiem i słodzikiem. Nie mam kurde ochoty na jedzenie...nie wiem jakim cudem, ale nie mam. W czasie postu przed treningiem wrąbałbym pizze 50 cm spokojnie, a w trakcie treningu głód ustępuje, a po nim to już w ogóle - [...]

Trening rozpiska tygodniowa: Jedzenie dzis: - placek cukiniowy (bialko kurze, odzywka, cukinia, kakao, maka pp, fruktoza) kawa, mandaryna - jablko, orzechy wloskie - wolowina, kielki mung, rzodkiewka - zoladki drobiowe, ogorki konserwowe, jablko Trening - białko, jabłko, cynamon - zołądki, ogorki konserwowe. jest srednio , wiem, nie umiem/boje sie [...]

[...] na samym koncu. Kazdy ma jakies takie swoje "zaczarowane" strefy, nam sie trafił dół ------------------------------------------------------------------ Dzisiejsze jedzenie: I 3bialka,jajko,orzechy,tarta marchewka,1/2jablka,cynamon II mintaj na parze, 3 zoltka, szpinak, marchewka, cynamon,orzechy, por III mintaj na parze, 3 zoltka, [...]

Dziś i jutro szkolenie służbowe, zatem jedzenie troszke improwizowane. obli tak jak radziłaś staram sie wymigiwać od stołówkowego Talerz: I soczewica zapiekana z jajkiem, pomidory, lyżeczka awokado II białko jabłko, kiwi III sok warzywny, 2 jajka, len IV filet z pomidorami i salata V zołądki 200g, sałata, łyzka awokado, VI jabłko Trening VII [...]

[...] zouza mowi ala kleopatra Wczoraj basen 30 dlugosci, posilki lekko przesadzone po południu i wieczorem, bo upiekłam chleb, a do tego mama zawsze mowila zeby nie brac sie za jedzenie przez kompem Dwa dni urlopu wziełam, wiec psychiczny odpoczynek przedłużam i wracam do czystej michy od dzis Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-08-16 11:29:25