No to jezeli po 100tabletkach zlapales tylko 1.5 cma w lapie i 15kg w sile, to cos nie tak. Slabe wyniki ! Moze cos robisz zle ? Jedzenie, przetrenowanie a moze po prostu robisz cos glupio ? Po 100metkach mozna przy dobrym odzywianiu zlapac 15kg wafdi, sily na lawie (bo pewnie o tym mowisz) z 60-80kg i z 2-3cm obowodu. Nie koksuj bo widac robisz [...]
[...] bardzo podobna do kwasnieskiego i bez zadnych traningowzeszlo mi 14 kilo wciagu 2 tygodni ale to dotyczy ludzi ktorzy maja calkiem spora nadwage bo ta dieta polega na jedzenie glownie tlustych rzeczy i zadnych weglowodorow. a kruczek lezy w tym ze organizm nie majac zadnych weglowodorowbedzie palil tluszcze przy kazdej nawet najmniejsszej [...]
Za Czechami podpisuję się rekoma i nogami za siebie i za X-mena. Jedzenie przednie i nie drogie, na piwie się nie znam, bo rzadko korzystam... Pozdrowienia Xena
Czemu wszyscy wyrzucacie żółtka? Może mieć to uzasadnienie jedynie w skrajnych przypadkach (np. robienie rzeźby). Vince Gironda zawsze zalecał jedzenie całych jajek. Żółtko zawiera oprócz białka i tłuszczu cały zestaw niezbędnych do życia pierwiastków (Ca, Fe, K, Zn, P i wiele innych). Jak myślicie, z czego powstaje kurczak? To wszystko jest w [...]
[...] sie cwiczyc w normalnym pasie do cwiczen podczas kazdego treningu, nie tylko przy m.ciągach czy przysiadach. Pas zapobiega rozpychaniu sie "flaków" wewnątrz organizmu. Po trzecie jedzenie: zmniejsz jednorazowe porcje jedzenia na rzecz wiekszej czestotliwosci posiłków Po czwarte proponuje zrobic plukanie jelit Pozdrowienia Xena
Ostatnio ktos wypowiadal sie, ze w ryzu sa proste ww tak wiec radzilbym ograniczyc ci jedzenie 4 paczek. Mi wystarcza jedna przed treningiem. Pozdrawiam
[...] włókien (żeby zawsze było mniejsze/większe pieczenie w mięśniu). Dodam że zacząłem tak ćwiczyć tzn plecy wczoraj, dzisiaj mnie pieką jak cholera (naprawde ostry trening) zrobię dzień dwa odpoczynku i sprobuje jeszcze raz, jak mnie nie beda piec wogole to zmieniam trening na klate itd. Oczywiście jedzenie to inna bardzo wazna sprawa...
[...] myśli) to uważam,że jest spoko.Ale lepsza byłaby pro92 firmy Naturell.Nowy produkt więc może go jeszcze u Ciebie w sklepie nie być. Ogólnie rzecz biorąc to wyższą wartość biologiczną mają odżywki np.jajeczne lub mleczne. A teraz rada stulecia:nie bierz odżywek a kasę przeznacz na dodatkowe jedzenie.To jest podstawa i nic żarcia nie zastąpi.
[...] zadowolony nastepnym razem probowali sie zalapac bo pewnie jak u mnie w szkole tak i wszedzie wiekszosci niechce sie robic kanapek i chodza i szukaja leszcza co im da jakies jedzenie. A ty naspokojnie najesz sie i bedziesz szczesliwy. Wiec pojemnieczki rulezzz hihi :) lub jakies super kanapki jak to juz nieprzejdzie :) Pozdrawiam "Zycie jest [...]
Dla mnie jedzenie samego bialka to czysta marnacja. W zoltku znajdyuja sie bardzo wartosciowe substancje takie jak "dobry" cholesterol, o smaku juz nie wspominajac. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."
[...] nie twierdzilem, ze HIT jest latwy, zajmuje malo i czasu i w ogole magiczny - malo pracy i szybkie wyniki. Nie ma w tym zadnej magii - jest tylko bardzo ciezka praca, dobre jedzenie, duzo odpoczynku - to samo co wszedzie. Jezeli ktos sadzi, ze wpadnie sobie raz na silownie w tygodniu, zrobi od niechecnia jedna serie a przez reszte tygodnia [...]
Madry Polak po szkodzie. Wstrzyknales w siebie sporo koksu i gowno z tego masz-zle jadles. Nastepnym razem jak rozbijesz swinke i wyjmiesz kase na kox, to nazbieraj jeszcze 10-20 razy tyle na odpowiednie jedzenie.
To co napisałem o żarciu wiem z własnego przykładu. Jak zaczynałem to ważyłem 53kg jadłem wszystko i wciąż wygladałem tak jak był bym odwodniony przed zawodami.Na dietę musiałem zacząć uważać gdy doszedłem do 70kg. Takim chudzielcom naprawdę na początku nie zaszkodzi jedzenie nawet smalcu. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
jedzenie tu nic nie zmieni jak nie bedzies zjadl to i sobie mozesz zrobic krzwde i tak bedzie ciebie kusilo zeby zjesc ale jak dostaniesz ataku jedzenia to sam zobaczys co sie stanie pozdrawiam ajak proste czaisz
[...] a nie tycie. Jesli jednak uwazasz mimo wszystko ze musisz sie odchudzac ( choc naprawde nie wiem po co ) to nie jakas drastyczna dieta typu 500 kalorii dziennie, ale jedzenie bialka ( wszak jest potrzebne do odbudowy na biezaco zuzywajacych sie bialek strukturalnych i enzymow ) weglowodanow zlozonych ( ryz, ziemniaki, chleb itp. ) i [...]
Cykl 2miesiące: 10 ampułek Omnadren250- zastrzyk raz w tygodniu meta ruska 2-4 tabl biogonadyl 2000: 10000j.m.- na dwa tyg przed końcem 1tydz-6000j.m. ; 2tydz-4000j.m. Waga przed 66kg, po 80kg Zero odżywek, jedzenie non stop.
sorki ale to co mowisz to nieporozumienie kazde jedzenie da sie tak przyządzic zeby ci slinka ciekla z nosa np. piersi z kurczaka juz wymyslilem z 50 przepisow robie strone wiec niedlugo pojawia sie przepisy ze zdieciami najsmieszniejsze ze ja jestem na odchudzaniu zarzeram sie ze smakiem i rodzina mi podbiera a schudlem juz 20 kg wiec mozna [...]
ja mam gdzies jedzenie w szkole, zjadam jedz czy dwie bułki zeby nie paść z głodu, ale jak złapie tryb szkolny to mogę prze 8 godzin nic nie jeść a potem w domku obiad i co godzine jakiś specjał i tyje, i tyje, i tyje nie ma z tym problemu mam znajomka w szkole co robi tak jak niektórzy z Was: pojemniczek, ryz, kurczak, te sprawy ja tak nie moge [...]
Zoltka w jajkach
