jedzenie

2 zestawy skrócone i trenuj to plan na dobre kilka miesięcy zadbaj o dobre jedzenie o odpowiedni wypoczynek i będzie git . Ten pierwszy zestaw - ok na pierwsze tygodnie nic więcej ;-) jakieś pytania ?

buli chciałes przykład michy napisze tu Tobie nie bede kernelusowi tam bruzdził... przyznam sie ze staram sie trzymac zdrowe jedzenie i powolutku zaczynam i sie *rozgrzewac*%-) to ta pseudo dieta. ok9rano jajecznica z 3 jaj papryka ok 30g chleb razowy dwie kromki 100g owoc ok12 serek wiejski 200g owoc ok 15 tutaj niestety nie mam jeszcze pomysłu [...]

Głownie chodzi o to , ze tak mam jedzenie podzielone , tzn piers i wątrobke bo przewaznie na nich lece , a cała reszta to roznie bo czasem mam dorsza po 150 gram a czasem po 200 , ostatnio sernik robiłem i tez było troche tego białka , jutro daje makaron pełe ziarno i białka az mi wychodzi 270 i cos musze ucinac , a szkoda mi zostawiac po kawałku [...]

A wiec troche potanczyłęm w sobote ,wpadło troche duzo alko , takze wczorajszy dzien zdychałem , jedzenie mi szło marnie , nic konkretnego nie jadlem , bo czułem sie tragicznie , dzisiaj tez za dobrze sie nie czuje wiec pokrece tylko aero , bo nie mam siły na nic inneggo , a od nastepnego poniedziałku albo za gora dwa tygodnie wchodze na UD.2 [...]

ja pyerdole polske przez 3 dni na jedzenie tylko obiady wydalem 200 zl kurva to jest 50 funtow a za 50 funtow za 3 dni to bym zjadl snidanie obiad kolacje i wyzywil paru murzynow jeszce przy okazji

jedzenie kwiatek sobie kup a nie jakies mutant gowna

[...] Samopoczucie na wielki plus, w ogóle się nie denerwuje, a nerwus z niego jest. Czuje się coraz lżejszy. Wyniki cieszą go bardzo co motywuje ogromnie. Łatwo przyswoił inne jedzenie niż zwykle, całkowicie zrezygnował z alko, słodyczy i wieprzowiny, posłuszny jak baranek a to dlatego że sam widzi efekty. Głodny nie chodzi a waga spada ale to [...]

to na pewno nie od kilogramów ćpuństwa które bierzesz, nie przejmuj się :-D na pewno jedzenie :D Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-29 13:27:06

Kazimierzu mam to samo, im bardziej sie wkrecam w gotowanie tym bardziej mi sie jesc chce, stwierdzialm ostatnio ze nie komboniuje jem proste jedzenie i koniec. A swoja droga, kostek tez nie uzywam :-D Chociaz kiedys robilam taki makaron w sosie pieczarkowym, penne al funghi i mialam oryginalny przepis z pizzeri i tam wlasnie jest min. grzybowa [...]

ogółnie to mam nadzieję że wytrzymam do świąt, ale zobaczymy, bo w tamtym tygodniu było tak źle, że widziałem jedzenie tam gdzie go nawet nie było

Ja mialam taki etap kiedys w zyciu ze jedyne co mi snilo to jedzenie, pajda chleba z maslem ,pierogi,nalesniki,pieczone ziemniaki :-) Czlowiek mlody byl i glupi.

Ja mialam taki etap kiedys w zyciu ze jedyne co mi snilo to jedzenie, pajda chleba z maslem ,pierogi,nalesniki,pieczone ziemniaki :-) Czlowiek mlody byl i glupi. A parówki też ? %-)

ja to mam ciagle same kontuzje.taki juz organizm. a zdrowa miske trzymam pol roku a drugie pol bardziej na luzie ale tez w miare normalne domowe jedzenie a nie jakies smieci.tak czy siak umre zdrowy w mlodym wieku%-)

No masakra jest jedzenie na jawie mi się śni, ale ja jestem pop******ony

[...] sie do lekarza zeby zrobił Ci badania bo to mogą być obiawy jakiejś poważniejszej choroby powinnaś jeść wit B dwanaście bo wspomaga proces krwiotwórczy a obiawami niedoboru jest niedokrwistość jeśli w twojej diecie pozwalasz sobie na jedzenie ryb to zwiększ ilość jaką sporzywasz bo są one źródłem tej wit. (również w mleku i jajkach sie znajduje)

"Bylem z kumplem na dysce, on kupil sobie gume owocowa, tanczymy tanczymy nagle ktos go szturchnal i mu wyleciala na partkiek, a ze moj kumpel nigdy nie lubil marnowac jedzenie zaczal chodzic na czworakach i jej szukac. Po kilku minutach szczesliwy krzyczy "huraa znalazlem!!" i je dalem po senkundzie "****a! mietowa!!" ot [...]

Jeśli trening się Twój sprawdza i odnotowujesz progres to nie kombinujesz Sylwetka do rozbudowania bez dwóch zdań Jedzenie nie musi być czyste w 100% nie świrujmy 20% może być przetworzonego jedzenia, nie rozwalaj sobie głowy że wszystko musi być FIT Zwiększ kalorie, i licz to co jesz utrzymując bilans kaloryczny. Zasuwaj na treningach, ciesz się [...]

przy bloku na jedzenie u mnie się tylko żelki sprawdzają :-D

[...] i nie chcesz zdobywać dalej masy czy co? i nie, nie masz racji. powinno sie jeść 5/7 posiłków w ciągu dnia. za szybki metabolizm? jakoś nie chce mi się wierzyć że spalasz jedzenie w ciągu 10minut i musisz iść do wc problem może tkwić w diecie może spożywasz coś na co jesteś uczulony lub coś co powoduje u Ciebie taki stan może nie jesz warzyw i [...]

KokoJambo9dlaczego jedzenie tylu posiłków może spowodować zalanie?