jedzenie

[...] zębole. Zatem uważam, że Dzidzi, jak i Tatuś byli dzielni:-D. Mimo to nie chciałabym już na razie wyjeżdżać;-) Przez ten tydzień zdziadziałam..................kiepskie jedzenie, alkohol, brak ruchu dają się we znaki:-O, jestem osłabiona, wyczerpana, wszytsko mnie boli, era okropna + namarzłam niedawno i pociągam nochem = brak energii na [...]

[...] Spuchłam niemożebnie w tym cyklu. Trudno. Może za dużo gazowanego ostatnio, bo niemal codziennie pepsi bez cukru (bo ile kawy można); jedzenie jest fenomenalne jak dla mnie - tłuste ryby, truskawki, warzywa. Nawet to jajco surowe (od wsiowej baby) z mlekiem kokosowym i truskawkami fajnie smakuje. To dopiero [...]

[...] Na obiady za dużego wpływu nie mam gdyż żaden ze mnie kucharz , więc gotuje je mama lub siostry. Na śniadanie jem często płatki kukurydziane na mleku . Wiem zapewne że moje jedzenie pasowało by całkowicie zmienić , byle by było zjadliwe i łatwe w dostępie , czyli żeby nie było w diecie żadnych skomplikowanych składników. Jadam: 1 posiłek o 6 [...]

[...] dotlenienia. Biegałem dotychczas tylko 4 razy w tym tyg i powiem ci, że jest coraz lepiej. Do tego dochodzi basen raz, dwa razy w tyg i git. Kasa mi się skończyła tylko na dietę to lipne jedzenie mam do 1 czerwca :/ Ale później ruszam z kopyta ostro. Zastanawiam się nad dziennikiem nawet. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-27 21:14:41

nom, masz racje... mój kumpel niedawno był w Norwegi, na statku robił..codziennie po 16 godz.. jednym słowem masakra, w przerwach na jedzenie wolał pospać chwilę niż jeść , 3 tyg wymazane z życia kompletnie

Więc nie układaj , bo program treningowy to nie tylko zestaw ćwiczeń . u ciebie zero filozofii 4 czynniki warunkujące twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle . plan treningowy http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

w warszawie plandeki, namioty i banery reklamowe ... 12h dziennie z 1 przerwa na jedzenie i potem ja wciskalem cyfre tez

czesc! sprobuj wpisywac jedzenie w dzienniki na potreningu.pl wiekszosc dziewczyn tak robi i jest to duzo bardziej przejrzyste, popatrz na dzienniki innych

Ostatni dzien bez treningu dzisiaj i dobrze- jutro atakuje znowu. :-D Dzisiejsze jedzenie wyglada tak (imo troche przegiecie z liczba tluszczy w pieczonym schabie): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f76d48b7e2794e09b71dc11888b67788.png Lady nie wiem, ile gram, ale zjadlem jeden duzy kawalek i jeden maly, wole zaokraglic w gore. ;-) Plecy bardzo w porzadku- [...]

Cześć, Iza :-) Do okresu jeszcze ponad tydzień, o ile nie zawita do mnie wcześniej. Biorę to pod uwagę bo trochę inaczej zaczęłam funkcjonować.(mocniejsze treningi, zmiany w diecie). Jak brałam antyk. to było wiadomo, zawsze jak w zegarku. No i na wyjeździe miałam tylko jeden trening. Jedzenie było bez śmieci. Ilościowo - mniej więcej jak w domu. [...]

Nie bój się produktów nie light, bo one wbrew temu co myślisz, są dużo zdrowsze. Nie jestem znawcą, ale z doświadczenia wiem, że jedzenie tego typu wcale nie czyni żadnych super efektów. Jak byłam na diecie south beach @@-) też jadłam wszystko "0" i nie zauważyłam, żeby to wpływało na spadek wagi, też miewałam wzdęcia - może tu tkwi problem? no i [...]

[...] nie jest wydęty, a prawie każdego dnia "uwalniałem orkę" i to taką, naprawdę dorosłą, nie jakiegoś "szkraba" ;-) ) - regularne jadanie posiłków (?) - przejście na "dobre jedzenie" -aero i siłownia (?) -i przede wszystkim: zbyt mało kcal Ale do konkretów: waga pokazała 49 kg, czyli zleciało ponad 4 kg (z pasa zeszło 2 cm) :-( Jak pisałem [...]

W niskie dni rozkładaj sobie jedzenie na więcej posiłków ;-)

przewczytałem cały temat i aż musze się wypowiedzieć :)) ty chłopcze stosowałes diete? ćwicze poltora roku bez opier**** i też z dietą i mam w rece 38 a w pasie 82 a ty o saa myslisz? to nie wyjscie ogarnij diete, trening. diete dał Ci kumpel na kartce? nawet pojecia o zywieniu nie masz "stosowalem inna diete to nie szło nic" czy jakoś tak, za [...]

To jest forum sportowe, nie blog kulinarny. Ja uważam, że w większości przypadkó kurczak to nie jedzenie, ale nie o tym jest mowa. Zamiast wrzucać foty poczytaj regulamin, bo czeka Cię sporo pracy, żeby dopracować i sylwetkę i dietę .

Nie powiedziałem, że jedzenie nie jest ważne- jest i to bardzo. Jeżeli jednak ćwiczysz źle, a jesz dobrze, to gów.no z tego będziesz miał. Nie powiedziałem, że trening nie jest ważny - jest i to bardzo. Ale jeżeli trenujesz dobrze, a jesz źle, to g**** z Ciebie będzie nie byk. Prawda, i nie mów że tak nie jest bo tak jest w kulturystyce. Za długo [...]

[...] i Rzeźba " To nie możliwe , SIŁA=MASA , MASA=SIŁA . zero filozofii 4 czynniki będą warunkowały twój postęp . 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ) 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) plan treningowy dla ciebie . [...]

[...] . Co do planu - nie nadaję się dla ciebie , nie układaj planów jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy i praktyki bo więcej stracisz niż zyskasz . FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA . 2 zestawy FBW oparte o podstawowe boje i trenuj . 4 czynniki warunkują twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle.

Wczorajsze jedzenie. Ciasto czekoladowe było w rzeczywistości ciastem z bita śmietaną i owocami mojej mamy ale w dzienniku to było jedyne co mi pasowało kalorycznie. Miałam ogromne wyrzuty sumienia je jedząc ale mama specjalnie upiekła na dzień matki i nie chciałam jej robić przykrości. Dwa dni bez ćwiczeń i huyowo się czuje jutro wracam na [...]

[...] - nie wiem, nie mam doświadczeń z suplementami), " Co ty z tymi suplementami }:-( No ale to jest proste jak konstrukcja cepa: zalało bo za dużo jadłeś, c6 i jumbo to takie jedzenie w prochu. Bieganie nie ma nic do tego, że straciłeś mięśnie. Za mało wtedy jadłeś! Nadal nic nie rozumiesz/ Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-27 [...]