[...] sie juz lepiej. Pije bardzo duzo herbaty z cytryna i imbirem. Sily powoli wracaja, wiec mam nadzieje, ze juz w nastepnym i ostatnim tygodniu tego cyklu bedzie dobrze. Jesli chodzi o jedzenie, to mialabym teraz tylko ochote na picie wywarow, albo na zupy ..., ciezko wszystko przelykam ... Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-12-06 13:44:53
[...] że niektórzy z największą wiedzą jak np. Koniu stosują/stosowali IF u siebie i swoich klientów. PS: jak już na kogoś naskakujesz wytocz argumenty jak facet mówiące o tym, że jedzenie 2 posiłków jest niewłaściwe. Powiedz mi też dlaczego lepszy progres robię ja i ludzie, którym pomagam na Leangains Diet niż na 5-6 posiłkach, bo takie naskoczenie na [...]
[...] swój metabolizm, przede wszystkim chodzi mi o to , że jedząc tylko po treningu moze nam zabraknac energi do cwiczen przed treningiem, chyba ze miedzy posiłkami siedzimy cały czas na dupie lub śpimy , jedzenie 2 razy dziennie dla przecietnego goscia moze byc za duzym czasem postu 1 posiłek 11 trening 19, potem 2 gi posiłek to za duża luka w czasie
[...] karmic swego ego dogłębną wiedza na temat różnych metod odżywiania a wystarczą im zadowalające osiągi ? typowy informatyk.. teoria...teoria..teoria... wracajac do tematu jedzenie 2ch posiłków dziennie bedzie miało sens tylko i wyłacznie jezeli osoba stosujaca to nie bedzie odczuwała zapotrzebowania na energie podczas "postu" i posiłki beda [...]
Nawet nie miałem tego mrowienia jak po BA jest. Zero nic. Kolejna kolorowa zabawka Olimpu. Ja jutro łyknę sobie Maximize Intesne zobaczymy czy da radę :-) Utrzymać taką maciorę to nie lada wyzwanie... ile kasy na jedzenie idzie to szok. Chyba, że się tylko lodami żywi. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-07 16:30:52
[...] jak należy... dość długo mi to zajęło, a po drodze było wiele przeszkód, i z pewnością jeszcze będą. Wiem, że je pokonam i że to mnie tylko wzmocni PS W góry też biorę swoje jedzenie (bo reszta nie zamierza trzymać diety w święta \-) a ja tak, jest mi z tym dobrze i jestem z siebie dumna, a najbardziej, że nie palę /-)_) A WSZYSTKO ZAWDZIĘCZAM [...]
ale tak jak mowie to sie zdarza czasami, juz mi przeszlo z rana po prostu musialem jakis sok wypic kiepski i tyle, a pytam czy jak mnie to juz dopadnie to czy jedzenie jakos gorzej sie wchlania :)
[...] głowy, brak mocy, dłuższe przerwy, myślicie że to przez ćwiczenie na czczo? Brak cardio bo musiałęm wcześniej do pracy iść. JEDZONKO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif http://img846.imageshack.us/img846/1770/dieta20121207.png http://img62.imageshack.us/img62/3313/dsc00841qr.jpg SUPLE [...]
chyba zorietowalem sie co napisales^^ zapotrzbeowanie obliczyles na 3,2k jedzenie ustaliles na 2,8k wiec bedzie redukcja, co do treningu wstaw jeszcze w jakeis dni male aeroby. Co do bialka uzupelniaj nim diete
Jeśli chodzi o sery to też byłbym za wywaleniem, bo jakoś mi nie podchodzą w smaku... Nie moge wyrzucić pieczywa, bo przed południem nie mam czasu na jedzenie i nie ma mnie w domu, więc muszę zjeść coś gotowego na szybko. Zamienię bułki na chleb razowy, wywalę banany po treningu :-) Możliwe, że dojdzie trochę tłuszczy w postaci np sosów. Jogurty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przeżarłem się wczoraj, ten kalkulator coś szaleje, raz pokazuje inne wartości raz inne. Dziś jedzenie słabsze, dodam pod koniec dnia rozpiske http://img844.imageshack.us/img844/1770/dieta20121207.png
[...] jakąś dietę z grubsza i później jak widziałem że nie idzie masa to dodawałem jedzenia a jak się zalewałem to ucinałem trochę węgle. No i wiadomo że też ustawiam takie jedzenie żeby mi dobrze pasowało np lepiej mi wziąć odzywkę białkową do pracy i trochę płatków owsianych niż jakieś filety. Z redukcji jestem totalnie zielony bo nigdy się [...]
Stanowczo za mało kcal. Przy Twoim wzroście powinieneś dostarczać prawie 2 razy tyle kalorii. Weź się za jedzenie i aktywność, bo podchodzisz już pod stany chorobowe. I nie masz lipomasti...
[...] które się przygotowywuje wcześniej i mogą poleżeć i da się je zjeść na zimno. W kuchni sfd jest ogrom przepisów. Równie możesz poszukać tematu o szejkach wyjdą one pewnie o wiele lepiej niż odżywkowy mix bo w sumie tam jest naturalne jedzenie samo. Zależy jak kto zrobi mixa. Są różne wersje. Poszukaj sobie może jakiś przepis cię zaciekawi.
SPAM POST
