[...] to ciężko jakos przygotowac. pamietam tylko że zawsze byl ten specyficzny zapach w calej kuchni po wątrobie no i dosc "gorzki" smak. jezeli jest zdrowe to czemu nie.. tylko też myślałem, że raczej jedzenie raz na tydzien i nie wiecej. a skoro są osoby które jadą na tym dzien w dzien i daje to jakies efekty/korzysci to faktycznie dobra alternatywa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] centymetrów w pasie. Oczywiście zawdzięczam to diecie, przestałem się obżerać słodyczami i różnymi innymi zapychaczami, a przerzuciłem na warzywka, nie przetworzone jedzenie no i suplementy. I tutaj zaczyna się moje pytanie, czy dobór moich supli jest odpowiedni. Wypiszę może po kolei co brałem, a później napiszę co chcę teraz kupić. [...]
No dieta taka to nie jest tania sprawa, na samo jedzenie poświecam 40 funtów tygodniowo. Nawiasem mówiąc to przyszły mi hantle, na prawą i lewą rękę po 15 kilo, dwa razy podciągłem prawie.
[...] na klacie do dzis szczatkowe, powazniejszy zarost twarzy pojawil sie ok. 1.5 roku temu. Do dzis uwazam siebie za slabo owlosionego, glownie chodzi o twarz. - apetyt, jedzenie, posilki. Tu sprawa jest najbardziej skomplikowana. Mam i zawsze mialem kochajacych rodzicow. Zawsze dostawalem kanapki do szkoly, obiad zawsze byl na czas, posilki [...]
Czesc mam taki problem od nie dawna dokladnie gdy zaczolem cykl na metanabolu pmp 10mg 4dni temu codziennie jak wstaje o 6 i zaczynam jesc to 0 checi na jedzenie i na dodatek gdy zjem na sile to chce mi sie wymiotowac chcialem jeszcze bialeczko wypic to odrazu lece do kibelka bo nie moge sie powstrzymac od wymiotow pomozcie mi czemu tak mam ?
Crazy_Thug - to była ironia z tym Wieśmac. }:-( Generalnie jedzenie (?) w McDonalds jest nastawione tylko i wyłącznie na smak, te dodatki w postaci sałatek, jabłek itp. to tylko chwyt marketingowy, żeby ściągnąć do tego baru ludzi, których dieta nie jest oparta tylko na pizzy, frytkach i kebabach. Sałatki w Donaldzie są zwyczajnie niesmaczne, [...]
7 kanapek i 2 zupki chinskie to nie jest dieta nawet dla psa. 80% sukcesu na silowni to dieta. W pracy musisz miec przerwy, wiec podczas przerw bedziesz jadl jedzenie, ktore wczesniej przygotujesz w domu. Zajrzyj do dzialu Kuchnia SFD.
Ten Poliquin niezle bredzi, druga sprawa nawet gdyby mial troche racji, w co szczerze watpie, to kogo stac na jedzenie 5g bialka /kgmc LOL! Bez wzgledu na to czy bylyby to ilosci dostarczane z pozywienia, czy suplementu to dla 100kg osobnika 500g bialka to jest zjedzenie np 2,5kg miesa na dzien co w przypadku fileta daje jakies 40zl dziennie, [...]
[...] - kompletnie się na tym nie znam... jakieś rady? Weź się na nie patrz tak samo jak wcinają drożdżówkę, batonika czy bułę, a jak by się któraś odezwała to zapytaj z troską: "Jak można tak drastycznie o siebie nie dbać? Nie wiecie, że takie jedzenie to syf, który idzie wam w dupę i buduje cellulit?" Albo prościej: "co się k***a gapisz?" :))
[...] ziemniaków + 250-300g fileta 21.00 150g twarogu + 30g białka + 50g ryżu od jutra mysle ze wroce juz do ryzu i posiłków normalnych dziś mam tylko uszy zatkane i lekki katar mysle ze max do pt bede zdrowy w pełni :-) waga na siłowni dziś pokazała 83,8kg wiec nic nie schudlem przez chorobą a teraz dostałem dopiero APETYTU na jedzenie! :-)
1. nie jest zalana, jak dla mnie normalna 2. jak dla mnie 30% bialko, 50%wegle 20% tluszcze 3.nie katuj 2x dziennie brzucha 4. jedzenie przed i po treningu to podstawa! posilek przed ma ci zapewnic energie podczas treningu, posilek po uzupelnic straty glikogenu, "nakarmic" miesnie 5. to juz zalezy od ciebie ile chcesz redukowac/ ja po redukcji [...]
[...] nie ma tak zniewieściałego, słodkopierdzącego DT. Jedyne słowa rozsądku panów jak Hubert, Antoś czy Pandarek (i kilku innych) giną w zalewie bzdur. Dla Paszkosa trening i jedzenie to nie kwestia hobby jak większości z nas a szeroko pojętego zdrowia. Ja rozumiem, że ma swoje zainteresowania (chwała mu za to) ale jest milion serwisów gdzie może [...]
A myślicie że ile taki kulturysta wydaje na prawdę na jedzenie? To że kogoś nie stać to druga sprawa. A ten cały RPS czerpie wiedzę z Mens Health'a %). Dobra puenta efit. A thib to wiadomo - GJF i wszystko jasne.
zacznij od diety,kiedy będzie zastój wtedy pomyśl o saa a nie na odwrót,dopnij jedzenie do pracy bierz gainera i pij go pomiędzy posiłkami,do każdego posiłku dodaj łyżkę oliwy i masa ruszy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przez pierwsze miesiące urośniesz-później stagnacja,bo zacznie brakować składników odżywczych. Dieta to podstawa. Jw, dieta to nie jest jedzenie rzeczy zawierających białko...
[...] Stosowane preparaty: - aktualnie - Omega 3 ( 1x 1000mg do końca leczenia); - wcześniej - to było naprawdę dawno – środki na receptę i bez ; Stosowane wcześniej diety: niestety przede wszystkim drastycznie ograniczałam jedzenie; latem poprzedniego roku jadłam głównie mięso i warzywa – schudłam 8 kg w ciągu dwóch miesięcy, połowa wróciła.
kupujemy,kupujemy:-)
