Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli jak mi to pasuje to moge jesc jak oni? tez traktuje jedzenie jak mus, a nie cos co lubie To proponuję popracować nad umiejętnościami kulinarnymi - zresztą wielkiej filozofii w daniach z Kuchnii SFD nie ma, a są takie, że na pewno ich zjedzenie nie będzie dla Ciebie przykrym obowiązkiem.
Zdecydowanie wiem do czego słuzy mega mass służy do uzupełniania diety, którą posiadam. Niewiele trzeba pomyśleć zeby zauważyć ze jedzenie potreningowego posiłku po odrzywce mija sie zupełnie z celem !!! mam nadzieje ze z wiadomych przyczyn, a odczekanie godziny to troszeczke zamało. Pomijając juz fakt ze niektórzy nie mają możliwosci zjedzenia [...]
[...] nie mam, robia takie gamonie badania a tu sie okazuje ze odblok po tych pseudo sarmach trzeba robic. prosta sprawa albo jestes pewny zdecydowany i wchodzisz w doping. albo zainwestuj w naprawde dobrego trenera z górnej półki, współpraca i wydaj pieniądze na lepsze jedzenie niz na ten syf. Dietanabol i treningbolon najlepsze na przyrosty !!!!
[...] - bieganie - schody, a bieganie - sprinterzy, tworzenie sylwetki - sprint, elementy szybkości - nigdy nie biegałem, ale chciałbym się poprawić - bieganie - bieganie, kilka pytan - taktyka biegow na 300 i 600m - oddychanie podczas biegu - pora treningu, jedzenie na treningu - oddychanie podczas biegu - trening sprinterski
[...] podrzucę nową wersję. Pozbyłem się mleka z pierwszego posiłku, dodam go tylko do owsianki, co do moich danych: wzrost 178cm, przeciwwskazań lekarski nie mam, jeśli chodzi o jedzenie to też nie jestem na nic uczulony więc mogę jeść wszystko /SFD/2017/1/16/0acf7a82263b411ca799b5f02bd8df8a.jpg Zmieniony przez - Zitt w dniu 2017-01-16 14:35:19 [...]
Ale ja siebie nie mikrofaluje lecz jedzenie Wiem że temp niszczy białka ale właśnie jak kolega mówił one nadal są tylko w innej postaci i mi właśnie oto chodzi czy na same aminokwasy mikrofala wpływa bo białka i tak organizm rozbija na aminokwasy ale jakby tak jeszcze się amino porozbijały to czy to wogóle będzie się do czegoś nadawać?
Dudee, nie moge az tyle zjesc. Z bialkiem nie ma zadnych problemow z tluszczami takze nawet czuje ze moge zjesc ich jeszcze wiecej, natomiast jedzenie weglowodanow to juz grubsza sprawa dla mnie, potrafie zjesc 3/4 wegli z diety a pozniej robie sie syty, dochodzi noc a przed spaniem nie wypada jesc weglowodanow.. Nie mam kasy na Carbo.. Wolfclaw, [...]
mam kilkunastu podopiecznych pracujących za granicą, z tego co słyszałem to jest tam(gdziekolwiek) prąd, sprzęt AGD, a na jedzenie nie trzeba polować samemu, a więc są też warunki do trzymania diety.
wlasnie, co oznacza ze jak wstaje sie rano ma sie plaski, a wieczorem czy po zjdedzeniu jest on wydęty?? Fakt, faktem zawsze popijam jedzenie zimna wodą ale nie wpadłabym ze moze to byc przyczyna takiego a nie innego brzucha.
Wg. kalkulatora wliczyłeś jakieś 80g białka roślinnego do bilansu. Z resztą, te kalkulatory bywają mylące. Np. ma znaczenie czy ważysz jedzenie przed czy po ugotowani. Porcja 100g wołowiny (przed ugotowaniem) to porcja jakie jedzą moje klientki 60kg wagi :P Lepiej się nie rozdrabniać i nie liczyć tłuszczu czy białek w ryżu czy płatkach owsianych. [...]
w sumie nie chodziło mi jedynie o Święta, ale z racji że się zbliżają a wraz z nimi jak zwykle wyżerka, zapytałem ogólnie o jedzenie wcześniej wymienionych przysmaków przez cały rok. mniam :) Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-16 21:28:19
Po co odświeżasz jak już Ci ludzie napisali że spadnie. Ta masa to pewnie głownie tłuszcz - czyli jesz za dużo / jesz gówniane jedzenie. Drugie źródło to woda bo kreatyna mono pompuje sporo wody w mięśnie, jak skończysz cykl to woda zejdzie i masz spadki. Przy tym wzroście wagi obstawiam że sucha masa mięśni najmniej się tu przyczyniła. Poza tym [...]
[...] czynnika. w przypadku gdy nie stosujemy nic drazniacego watrobe to po 4 tygodniach powtorz badania i zobacz jak beda sie sprawy mialy. pamietaj aby zachowac okolo 2 dni przerwy od treningu przed badaniem, jak i dzien przed jesc lekkostrawne produkty a konczyc jedzenie okolo 18 przed dniem badania, jak chcesz by wynik wyszedl miarodajny
LinkinPark - gainer to jedzenie w proszku, cos w stylu bulki z serkiem homogenizowanym. przydatnosc w budowie masy ma podobną jak taka przykladowa kanapka. dawkowanie gainera uzaleznione jest od brakow w diecie, jednamu wystarczy raz na tydziejn inny bedzie potrzebowal kilku porcji dziennie po 100 i wiecej gram..
To co napisałem o żarciu wiem z własnego przykładu. Jak zaczynałem to ważyłem 53kg jadłem wszystko i wciąż wygladałem tak jak był bym odwodniony przed zawodami.Na dietę musiałem zacząć uważać gdy doszedłem do 70kg. Takim chudzielcom naprawdę na początku nie zaszkodzi jedzenie nawet smalcu. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
[...] dieta tylko jak ćwiczysz z czego połowa posiłków ma pochodzić z tych cukrów w proszku to daj sobie spokój. Sprzedaj towar i zainwestuj w dobrą michę a zobaczysz jakie zaczniesz mieć efekty! wykorzystaj najpierw możliwości jakie daje ci jedzenie. Następnie dodaj do tego monohydrat a zaczniesz puchnąć jak na towarze. Zaoszczędzisz kase i zdrowie.
