jedzenie

jak jedzenie w proszku moze byc przereklamowane? %-)

zalecanie jest nie jedzenie prochu... kup sobie ryż/makaron/kasze gryczana to groszowe sprawy + oliwe z oliwek za 10zl 1 na miesiąc + biało jak ta pierś z kurczaka/ udo z kurczaka bo tańsze, podroby, wieprzowina, wołowina, jajka, twaróg itp...

Chyba sprobuje. A foty jakie? Swoje. jedzenie, suple itp??

Oliwę możesz dać do każdego posiłku, nawet przedtreningowego, o ile jest jedzenie dzieli od trenu wystarczający okres, czyli jakieś, 2 godz

[...] z samego rana będzie ci się wchłaniać przez 8-15 godzin jak nie dłużej (poza tym gratulacje za taki wyczyn). Organizm nie reaguje w parę minut czy godzinę na to co zjesz ale jedzenie jest powoli stopniowo trawione. Liczy się ogólny dzienny bilans. Bo nawet jak zjesz o wiele za dużo w pewnym momencie, to organizm po czasie i tak będzie potrzebował [...]

Staż treningowy (lata) 2 lata Wzrost (cm) 172 cm Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 35 cm Obwód Klatki (cm) 110cm Mdrol słabo robi? Prawdopodobnie (na szczęście dla ciebie) masz wałka, bo mając ori mdrol nawet byś nie myślał o dodawaniu mety. Lepiej zamiast mety dorzuć jedzenie. Też się przydaje :-))

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

Chciałbym tylko uściślić - mam 23 lata, ćwiczę prawie 2 lata, wiem jak ma wyglądać racjonalna dieta i nie jest to jedzenie kababów bądź w drugą stronę żywienie się pomidorem i wodą cały dzień. Jeśli pójdę do lekarza i mu powiem tylko o moich problemach to pewnie może być mu ciężko coś mi doradzić. Uzna to za zwykłe przemęczenie i odeśle. Ale kiedy [...]

nie, jest to jedzenie w proszku bez diety nie ma to zadnego sensu

[...] jednocześnie redukować się i poprawiać gęstość mięśnia, jednak formę nóg i pleców oceniam znacząco na plus. - w ciągu całego miesiąca nie miałam żadnego parcia na dodatkowe jedzenie, o słodkim ni razu nawet nie pomyślałam. Jadłam wg rozkładu BTW 120/70/120 plus niewliczane zielone warzywa. - BCAA znacząco wydłużało "wydolność" siłową w trakcie [...]

LejdiG:Tez tak myślę, że lepsze to niż coś przetworzonego. Może, któraś z szefowych coś też napiszę to się okaże:-) Jedzenie i trening 26-08-2012: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4efb7a6bf5b4f61bdbd3c6d7b4eafb9.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/585eaaba51084add968f93205591ab6a.JPG

No lepiej tą kasę zainwestuj w dobre jedzenie i przyłóż się do michy :-). Myślę że efekty będą lepsze :-)

[...] . Na ostatni miesiąc zostaw interwały i spalacz . Bądz cierpliwy a wszystko będzie ok . Tu się z Tobą zgadzam rozplanuje to na więcej miesięcy i spokojnie będę ucinać kalorie. Sylwetka kiedyś była dobra ale brak systematycznych treningów, jedzenie w nocy i to porządne zrobiły swoje :] Ale zabieram się na poważnie bo aż wstyd na plaży mi było :)

bcaa przy bf 28-30% ? a po co? niech lepiej przeznaczy ta kase na lepsze jedzenie. pierwszym krokiem byloby tu poprawienie rozpiski ;]

J.w. olej te dodatki, kreatyna, zdrowe jedzenie i w momencie gdy chcesz przybrac odpowiednie jego ilosci i to wystarczy

Scitec to jest odżywka białka, jedzenie w proszku uzupełniasz nią braki, nie jest tak ze stosując ją to chudniesz, jedyne co to odpowiedni bilans diety musisz mieć.

[...] typu coś na większą siłę np. przedtreningówki ? z tego co czytałem zależy Ci bardzo na pomie więc najlepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html 5.Czego w mojej rozpisce zabrakło ? reszte kasy przeznacz na jedzenie proponuje też abyś wkleił swoją diete w dział odzywianie - do sprawdzenia

[...] skladniki sa uwalniane do krwioobiegu. Co z nimi sie stanie zalezy od potrzeb ciala. Jak to jest z tym przyspieszaniem metabolizmu, możną go na tyle przyspieszyć aby jedzenie nie odkładało się w postaci tkanki , a może to sprawa genów i nic z tym nie zrobię. Przyspieszanie metabolizmu jest potwornie przereklamowane. Owszem na przyklad DNP [...]

Sobotni update nie wszedl oO Niech zyje Netia. Tak na szybko: 80 minut cardio, jedzenie zgodnie z planem. W niedziele planowo DNT (wypadl mi niby piatek, ale nie chcialem mieszac w rozkladzie tygodnia, wiec dalem sobie spokoj z treningiem). Co do FBW- od przyszlego tygodnia mam dostep do niewielkiej silowni (sztanga, obciazenie do 120 kg, atlas, [...]

[...] kaloryczne. 2100 kcal to napewno za mało. Od bilansu na 0 odejmij sobie 100-200 kcal. Jak ja rozpoczynałem pierwszą dietę redukcyjną to też ciężko było mi całe jedzenie pomieścić. Jak będziesz poprawiał diete to przyjmij sobie 2 do 2,5 g białka (mięso, ryby, jaja, twaróg) na kilogram masy ciała 1g tłuszczy (oliwa z oliwek, orzechy, [...]