nie wiem,czy nowosc,czy nie,ale czytam artykuliki i posty na sfd juz jakis czas,a z tym pogladem,jakoby jedzenie weglowodanow na noc bylo dobre,spotkalem sie pierwszy raz chyba 2 dni temu.. a szukajac porad dotyczacych diety kieeeedys tam,jakos nigdy nie wpadlem na sugestie,zeby dodac wegle na noc,raczey wszyscy(wiec podejrzewam,ze i modzi) [...]
Nie, odkładam środek i wszystko powoli wraca do normy. Zaczynam jeść normalnie, a jak tylko połknę kapsa od razu pełny brzuch i nic mi się nie mieści. Aż to jedzenie jakby do głowy idzie. Masakra, nawet takie uczucie jakby brzuch miało rozwalić. Żołądek musi cierpieć, pomimo tego iż substancja jest w kapsułkach. Antonek dzięki, już sprawdzam. [...]
Podejrzewam że uważasz brzuszki za ćwiczenie spalające tłuszcz, jednak takim nie jest. Jeśli chcesz zrzucic wagę dobrze wyglądac i dobrze sie czuc powinnas ułożyc sobie diete wczesniej juz napisali Ci jakie produkty powinny sie w niej znajdować. Nie wiem gdzie mieszkasz ale nie sądzę żeby nie było takich produktów jak jajka , ryż, mięso itd. [...]
[...] mieszkać na swoim. Nie mam zamiaru całego życia przewegetować za takie pieniądze. Może niektórym podoba się Zycie w stylu: zapłacić ratę za mieszkanie i rachunki, kupić jedzenie i próbować z dnia na dzień przetrwać, ale ja się na to nie pisze. Mam nadzieję, że będę zarabiał więcej, bo nie jestem lewusem i życzę wszystkim, aby żyli na [...]
[...] drań Spoko, do konca testu jeszcze 2 tygodnie Wuchta34 Poyebało tą unię Wuchta a co myslisz, aby pomyslec nad jakims funduszem dofinansowaniem z unii na dobre i zdrowe jedzenie dla propagatorów sportu? Moze bysmy cos dostali? Marcinx66 Nie rozpisuj się tak, bo potem nie wiem co odpisać P4TR Nr.1 Nie traktuje jako z***y. Tylko [...]
-Mutant Mass 6,8kg -Białko WPC Ostrowia 2x900g=1,8kg -Carbo Olimp 3x1kg=3kg to jest jedzenie w proszku, sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki w diecie a nie ans pytać o dawkowanie
mat2005 Wiem wiem, tylko, że te M były mega malutkie ;/ Dlatego wziałem L Tez z kerfura dnos Właśnie te kupiłem No M musiałoby więcej isc na porcje PawelSzEvc To nie ma smakować. Jedzenie to klucz do sukcesu Gotowanych zjadam mniej niż surowych. Ogólnie po prostu pijam po 6 jajek, jak idę do pracy to gotuję bo szejki mogłyby sie psuć [...]
adzik123 Sęk w tym, że mi takie jedzenie na prawdę smakuje . Daję z siebie wszystko a nakręcają mnie jeszcze bardziej wyniki i siłowe i zmieniająca się powoli sylwetka! pzdr
ogólnie diety układałem już ale na mase ; P a to mój 1 raz ^^ czyli banany wyeliminować i zamienić na hmm warzywka aaa więc co np może jeść w "szkole" ? :) bo raczej jedzenie typu ryż+kurczak odpada :)
kreatyny nie powinno się brać od razu jak zaczynasz przygodę z siłownią po jakiś 6 miesiącach , dopiero Witaminy powinieneś brać ciągle , gainer i białko do uzupełnienia diety możesz go brać nawet cały rok bez przerw , nim tylko uzupełniasz dietę , to jedzenie w proszku
[...] Masa spada w dół jak dolar na zachodzie, ptaki wracają na zime,, Gainera S.O.S na siłce pije chudzinka... Ciśnienie w pojemniku kreatyny nie ulegnie dekompresji, zmarnowane jedzenie nie wróci z kosza na śmieci, mimo że to świat w którym siłowni dużo, masa jest najważniejsza lecz pamięta się o niej przeciętnie, ci co są najchudsi najgłośniej [...]
[...] Masa spada w dół jak dolar na zachodzie, ptaki wracają na zime,, Gainera S.O.S na siłce pije chudzinka... Ciśnienie w pojemniku kreatyny nie ulegnie dekompresji, zmarnowane jedzenie nie wróci z kosza na śmieci, mimo że to świat w którym siłowni dużo, masa jest najważniejsza lecz pamięta się o niej przeciętnie, ci co są najchudsi najgłośniej [...]
***DZIEŃ 13*** PODSUMOWANIE: - kolejne 24km przejechane na rowerze, trochę inne rejony ale to i lepiej. Po wczorajszej siłowni mam takie *****skie zakwasy że ledwo się trzymam na nogach. Bałem się martwego ciągu ale z tego co mówiono wyglądało to dobrze technicznie, przede wszystkim utrzymywałem proste plecy. Na dniach wprowadzę korekty do diety [...]
dokładnie na czczo zawsze jest super lenka, ale takie spalacze jak thermo stim to lajciki tam masz ekstakty z malin, zielonej herbaty itd moja mama to je właśnie dół brzucha u każdego lipny jest, niestety, zresztą pisałem już Tobie o tym i potwierdzam, jedzenie w IKEI jest smaczne i tanie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-01 20:21:47
debee podałem mu przykładowe jedzenie jak narazie nie musi miec co do makro ułozonej diety w serku jest te 20g białka reszta węgle wiec nie pierd***ol bo sam nie masz idealnej diety.
[...] :/ Przerwy mam po 5 minut z czego 3 minuty to przejście z jednego końca szkoły na drugi. I muszę radzić sobie z kanapkami w pośpiechu. Co najwyżej w weekendy mogę jeść jedzenie z pojemnika. Dlatego chyba musi zostać to co wcześniej napisałem dokładając jakieś owoce II posiłek 2x chleb pełnoziarnisty 40g szynki z indyka 40g sera żółtego [...]
chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8
