[...] 500g cudownie. Najpierw robiłem miesiąc BA po 5g dziennie, potem dorzuciłem do tego kreatynę i czuję się to coś Spróbuj sobie to razem połączyć. To ci na pewno pomoże też w treningach sw czy biegach , bo wytrzymałość podnosi nieziemsko I bardzo dobrze, że wolisz jedzenie normalne od żarcia w prochu, godna postawa Nie ma to jak kurczaczek
Troche zle mnie zrozumieliscie, nogi i brzuch mam mocne w stosunku do mojej klaty i rak. Brzuszki zaczalem robic seriami 40/50/40/40 co drugi dzien, i robie trening na 100pompek w te dni w ktore nie robie brzuszkow, ale to tak na rozruszanie. A czy to picie wody i nie jedzenie slodkiego cos da? mi brakuje masy raczej anizeli mam jej za malo.
[...] krachu a jeszcze jestem na próbnym miesiącu takze pewnie martwie sie tez zeby tylko przedłużono ze mną wspópracę rally właśnie ze mną jest różnie, zaczyna się od parcia na jedzenie wiec poruszam się w produktach zdrowych, dozwolonych, ale i tak sie pojawiaja wyrzuty, no i czasem uda mi sie zaakceptowac to i isc dalej a czasem nie i wtedy [...]
[...] jedz. Wiem, ze lubisz, ale potem pol dnia bedzie Cie brzuch bolal." I najczesciej nie je, ale czasem zje. Ja mam tak samo np. po parowkach. Do tego nie zawsze popijam jedzenie ciepla herbata tylko np. woda smakowa czy oranzada z biedry bez cukru. Aha, lakcid znalazlem w plecaku 20 kaps i wzialem przedwczoraj 1 kaps. Jak to brac? Moze pomoc [...]
[...] rzeczy, z którymi rodzice sie niekoniecznie zgadzaja Wole na razie nei myślec co jej wpadnie do glowy bo poki co kontroluje malucha Prawde powiedziawszy bardziej mnie boli jedzenie słodyczy przez dziecko i chipsow niz kombinacje z koktajlem Ale to niewinny koktajl na prawde zadnych proszków wiec nie wzbudziłby zdziwienia, tylko twoi rodzice [...]
[...] do sklepu spakowałem torbę i wyszedłem z domu , jade jade jade i nagle tak myślę o tej promocji na piersi i usiłuje sobie przypomnieć kiedy to ja dziś pakowałem pojemniki z jedzeniem i co i kurde nie moge sobie przypomnieć. Dlaczego ? BO ICH KUŹWA nie spakowałem FAK A za daleko bylem i za późno było żeby zawrócić, wjechałem do sklepu i wziąłem [...]
Smak tak naprawdę odgrywa sporą rolę. Jedzenie, które nam smakuje trawi się szybciej no i oczywiście mamy z tego przyjemność. Warto, też dodać, że trawienie zaczyna się już w jamie ustnej, a pijąc posiłek omijasz ten etap. Więc suma sumarum, nie wiem, czy opłaca się. Po drugie, czy oprócz korzyści czasu odczuwasz jakieś zalety ? Myślę, że różnica [...]
[...] nie uzupelniona 1.cieżary - jak laker 2.ostatnio przeerabiany plan. Twój plan sie nie nadaje to pupularna wersja planu zbudowanego o system dzielony- nic specjalnego napewno nie dla naturalnego BB Dieta - to sposob odzywiania, to paliwo , trening to impuls tylko , jedzenie zdrowe musi byc wprowadzone , wejdz do działu ODZYWIANIE i poczytaj troche
Oczywiście, że możesz. O tym ci właśnie pisałem stronę wcześniej. O wiele lepsze jedzenie. A do regeneracji to BCAA. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Proszę, tu masz link, b. dobre bcaa. W sumie to możesz brać przed treningiem i po. 1g czystych bcaa na 10kg/masy ciała. W 10g prochu jest 7g czystych BCAA Czyli 70kg = [...]
od kiedy białko nie jest wartosciowe? czytałes o cholesterolu, ale chociazby o lecytynie, ktora ten cholesterol obniza chyba juz nie... - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? http://www.sfd.pl/temat392585] - Prawdy i mity o szkodliwości jajek - Jajko - Jajko - Jajko
[...] niestety tak jest ze mamy zacofana medycyne, dieta nie jest zła bo nie chodzi sie glodnym, bo ryz dziala wypelniajaco:) dla mnie perspektywa, ze bede oczyszona i ze jedzenie ktore jem wchlania sie i sluzy miesnia jest wystarczajacym powodem zeby troche miec mniej chwilowo komfortu:) także trzymajcie za mnie kciuki, o efektach bede pisac, [...]
Prawde powiedziawszy bardziej mnie boli jedzenie słodyczy przez dziecko i chipsow niz kombinacje z koktajlem ale masz świadomość tego, że pod tym względem różnisz się od większości mam, i wcale nie uważam, że to Twój minus, wręcz przeciwnie - dużo bym dała, aby moja mama miała choć trochę zbliżone podejście do Twojego. bo mi każe jeść słodycze, bo [...]
[...] miska każdy jest inny-ja sama muszę dojść jak utrzymywać teraz moją wagę-na pewno wiem, że będą tzw. czity, zbędzie więcej urozmaicenia....chodzi o psychiczne "normalne jedzenie" a nie "tego nie mogę bo jestem na diecie-odmawianie" wrong-wcale tak nie myślę, nie można postrzegać każdego tylko przez pryzmat własnych dośw. [...]
[...] Ja tak robię i masa idzie w miarę wolno, ale nie zalewa mnie tak tłuszczem. Trzymasz dietę low carb + w DNT manipulujesz węglowodanami, np nie przekracasz 100-150g w DNT i strasz się, aby to wszystko było o niskim IG i z warzyw. Takie podejście wymaga jednak sakramenckiej cierpliwości + samozaparcia, aby nie sięgać po żadne śmieciowe jedzenie.
[...] taka mi diagnoze dali, i dzieki tym wszystkim niekonwencjonalym, kaznodziejskim:):) forma leczenia jestem zdrowa. To jest tyle co mam do powiedzenia na temat SM. Moim celem jest przytcycie tak okolo 4 kg, i zalezy mi na tym aby to bylo takie zdrowe powiekszenie sie czyli np. poprzez cwiczenia. A nie przez ogladanie TV i jedzenie slodyczy.
dzień dobry po raz drugi
