jedzenie

generalnie nie chce za duzo weglowodanow spozywac bo wiem po sobie ze zachwile przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych [...]

generalnie nie chce za duzo weglowodanow spozywac bo wiem po sobie ze zachwile przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych [...]

U Fightera procentują zapewne lata odżywiania się z głową :-) sporadyczne jedzenie syfów, nie przejadanie się i dużo ruchu. Nie ma co się spodziewać że organizm sam bez naszej pomocy będzie dobrze funkcjonował.

[...] i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza i przerost bakterii jelitowych jest poważnym problemem.

[...] zacznie spalac wiecej tluszczu ktore zasilaja wiekszosc komorek w energie Zmieni się proporcja mieszanki energetycznej na rzecz tłuszczu, a nie węglowodanów. no zgadza sie ale trzeba tez zaznaczyc ze jedzenie dziala na ludzi jak opiaty dlatego wejscie na tluszcze spowoduje zachamowanie i brak pozadania tego typu zachcianek jak weglowodany

[...] przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza i przerost bakterii jelitowych jest poważnym problemem. wszyatko sie [...]

[...] ktore zasilaja wiekszosc komorek w energie Zmieni się proporcja mieszanki energetycznej na rzecz tłuszczu, a nie węglowodanów. no zgadza sie ale trzeba tez zaznaczyc ze jedzenie dziala na ludzi jak opiaty dlatego wejscie na tluszcze spowoduje zachamowanie i brak pozadania tego typu zachcianek jak weglowodany Bo cukr jest bardziej [...]

[...] przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza i przerost bakterii jelitowych jest poważnym problemem. wszyatko sie [...]

[...] bym kurczaka bez panierki z bułki tartej i tony keczupu. Jak i nie jadłem 3/4 produktów spożywczych, które jem teraz (np. pieczarki, rukola, brukselka, kapusta kiszona), a teraz się zajadam. Wole naturalne, dobrze doprawione i soczyste mięso. To co pisałeś, syfiaste jedzenie zaburza odczuwanie smaku i smakuje nam wszystko co mega intensywne.

[...] mi, będzie służyć komu innemu, proste :-), ale czasami chce się komuś poradzić kiedy tak truje i truje, że nie może schudnąć - że najprostszym sposobem na zrzucenie wagi jest odrzucenie węgli... Bo niestety ale jedzenie niskotluszczowe jest jednak dla większości mało sycace i stąd ciężko na nim wytrzymać dłużej, gdy do zrzucenia mamy np +20kg.

Pewnie że można :-D a on nie schudl przypadkiem? W momencie gdy wyrzucasz syf z diety i zamieniasz na wartociowe jedzenie, schudniesz bo spożywasz automatycznie mniej kcal. Schudł na początku, ale wrócił do swojej wagi poprzedniej, albo jest blisko niej. Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/2/2020 7:22:44 AM

Zawsze się robię głodna kiedy przeglądam Twój dziennik :-) Możesz kopiować jedzenie ;-)

4/3/2020 Spoko dzionek, powoli przystosowuję się do dojazdów rowerem do pracy, podbiłem trochę jedzenie i wprowadzam małe śniadanie. Musiałem też dojeść część rzeczy z lodówki dlatego wyszedł owsianko pudding z batata %-) 1. Kotleciki z indyka z fasolką i orzechami 2. Owsianko pudding z batatów twarogu, z jabłkiem i batonem 3. Kiełbasa z fasolką [...]

4/3/2020 Spoko dzionek, powoli przystosowuję się do dojazdów rowerem do pracy, podbiłem trochę jedzenie i wprowadzam małe śniadanie. Musiałem też dojeść część rzeczy z lodówki dlatego wyszedł owsianko pudding z batata %-) 1. Kotleciki z indyka z fasolką i orzechami 2. Owsianko pudding z batatów twarogu, z jabłkiem i batonem 3. Kiełbasa z fasolką [...]

ahhh to Twoje jedzenie, dobrze że masz low carb nie masz problemów z kupnme ryżu i kaszy :-P co to jest HO? :-P

Jak zawsze super jedzenie :-) Podziękował :-)) placuszki śniadaniowe to twór żony :-)

A można prosić jakieś zdjęcia Gorfa? Jak mu idzie jedzenie p.o.w.o.l.i.?

[...] że podstawą jest dobre rozplanowanie zakupionego jedzenia :-) Racja. Ja poruszam się jak wcześniej pisałem w grupie produktów, które jemy z żoną i dobrze trawimy. Czasami są jakieś odskoki, ale rzadko. Czasami też widzę, że data się kończy, bądź warzywa ledwo dają radę, to robię tzw. czystkę i kombinuje z tego co zostało jakieś dobre jedzenie.

21/5/2020 Strasznie głodny chodziłem, co zresztą zobaczyłem na wadze, bo trochę większe garści orzechów do jedzenie dorzucałem. 1. Jajki z warzywami 2. Makrela, łosoś i wrzywki + 2 garści orzechów 3. Jaglanka z wpc 4. Wołowinka z warzywkami i pyry /SFD/2020/5/22/4cd2b985d5b14220922a0e84b49ea32d.jpg [...]

Też je bardzo lubię :-) i bardzo mi podchodzi jedzenie 3 posiłków dziennie ;-)