jedzenie

[...] , warzywa i owoce . jem też dużo chleba dość przeważnie ciemnego , dużo serów , mleko no tak sobie wolę kozie czy owcze :D i jem ciasto wszystko co jest staram się wybierać jedzenie najlepszej jakości ale nie zawsze jest ( kasy nie mamy zbyt) a i pije dużo wody . Jem gdzieś tak 7 posiłków dziennie może no albo się mylę nie wiem musiałbym [...]

ehh zastawie Twoja wypowiedz bez komentarza.... na jedzenie to jest logiczne ze bede mial -.- ale spytalem sie i chcialem zeby ktos mi pomogl a nie wymadrzal sie na forum ... ehh..

[...] że własnym autkiem aby móc zwiedzić całe wybrzeże, ceny pokoi w prywatnych kwaterach z łazienką w pokoju i dobrymi warunkami zaraz przy plaży to średnio 10 euro od osoby, jedzenie w restauracjach nie jest wcale tragicznie drogie - choć ceny są wyższe niż w polsce ... piwo jest cholernie drogie bo kosztuje od 12-17 kun za 0,5 l - czyli od 10-12 [...]

[...] na uprawianie sportu (squash, basen 1-2 razy na tydzień) jakoś się trzymałem. Dobiłem do 98-100kg i postanowiłem to w jakiś sposób uporządkować, trzymać dobre i regularne jedzenie + dodać siłownie i suplementy... W 5 słowach "porządnie wziąć się za siebie"! Wg moich średnich wyliczeń i pulsometru, który od czasu do czasu zakładam z [...]

Nie znacie powiedzenia "sztywny jak koci ogon?" Moze juz teraz nie funkconuje ;) dobra to ci przesle zasady, jakies spadki byly na tym 1500kcal? Sprawdzisz tydzien i zobaczymy jak ci idzie jedzenie tego samego, jakby co jest tez inna opcja zielona ;)

duże spadki są po dużych dawkach,małe po małych + oczywiscie jedzenie

Na jednym treningu spradzałaś maxy z przysiadu i MC, a do tego wyciskania? Gratuluję, ale są niemiarodajne. Jak u Ciebie wygląda technika? Jedzenie wygląda beznadziejnie, nie dość, że produkty są niskowartościowe, to jesz stanowczo za mało. Jeśli masz problemy z wciśnięciem posiłku rano przed siłownią, to polecam płatki owsiane+odżywka [...]

Jak jeszcze karmisz piersią, to liczenie i dodatkowo jedzenie tak mało i tak niskowartościowych produktów nie jest dla Ciebie... Masakra... Kiedy rodziłaś? A MC 90kg jak najbardziej się da pociągnąć z krzyża, miałyśmy tutaj takie przypadki;-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-07-24 15:44:28

Ja mam raczej minimalistyczne podejście, najlepszym suplem jest dobre jakościowo jedzenie i na dobrą sprawę dużo więcej nie potrzeba. Ale jak coś wpada gratis to chętnie testuję ;-).

[...] szczegolnie na poczatku. Ja sam teraz jestem w nowej robocie (pracuje w szkole) i tak jest praktycznie codziennie że przez 3-4 godz nie mam czasu usiasc zjesc kanapek. A jedzenie jest u mnie rzecza najwazniejsza:D:D Ale takie sa poczatki, jestem pewien ze i u Ciebie i u mnie powoli sie wszystko ułoży. Ja Ci radze zrobic tak żeby bylo latwiej: [...]

[...] Trafiały się takie dni, że wytrzymywałem maksymalnie 2o kilka min aerobów, gdzie normalnie spokojnie godzinę jechałem. Nogi z waty, blady jak ściana - rzuciłem się na jedzenie jak dziki reks. Przemiana materii przyspieszyła co najmniej dwukrotnie. Za 2 cykle znowu się skuszę, tym razem na dwa opakowania. Ma ktoś doświadczenie jeżeli [...]

Jedzenie z czasow mojego dziecinstwa. Chodza za mna juz jakis czas. Cudne :-)

[...] strasznie szybko tyć - w ciągu tygodnia czasem przybywało mi 5 kg , mimo , że się nie objadałam (to w ogóle mozliwe???). Tak wyglądął mój ostatni rok. > glodzac sie (a jedzenie 600 kcal dziennie jest glodzeniem sie) obnizasz sobie metabolizm i wchodzisz w tzw. stan glodowy; jedna z reakcji jest to ze jezeli zaczniesz jesc chociaz troche [...]

[...] jest to naprawde szczyt moimch możliwości.Najchętniej nic bym nie jadła.NIE DLATEGO , ŻE TAK SOBIE POSTANOWIŁAM BO CHCE SZYBKO SCHUDNĄĆ!!! ale tak jak powiedziałam jak widze jedzenie robi mi sie niedobrze...coż w sumie o to mi chodziło... Ćwicze joge (nadal) i staram sie jak najwiecej chodzić (np nie na przystanek najblizej szkoły ale ten , ktory [...]

Sheilah Może ja odpowiem, bo znam te sprawy z doswiadczenia. To,że problem tkwi w psychice, oznacza,że w błędny sposób rozumiemy odchudzanie,żle postrzegamy siebie,jedzenie jest dla nas nie pokarmem, ale przyczyna naszych niepowodzeń,czujemy sie gorsze i mamy wyrzuty sumienia z powodu każdego zjedzonego kęsa. Zastanów sie co chcesz osiągnąć? Na [...]

[...] rady na teraz... postaraj się jeść zdrowo (wiesz jakie produkty) nie opuszczaj posiłków, załóż ,że obowiązkowo zjadasz 3 dziennie, choćby małe porcje Twoim wrogiem nie jest jedzenie(zdrowe)...ale niejedzenie maszeruj,ćwicz jogę i uśmiechaj się, masz dopiero 22 lata wszystko co najpiekniejsze przed Tobą i nie poddawaj się.. trzymam kciuki [...]

masz jesc nawet jak nie mozesz patrzec na jedzenie i nie jestes glodna; jak masz bardzo maly apetyt mozesz troche zwiekszyc wegle ; powinno pomoc

[...] zniechęcenia. Generalnie we wszystkim należy zachować umiar i nastawić się na małe kroki. – przy insulinooporności trzeba zmienić nawyki jedzeniowe. Oznacza to: regularne jedzenie o stałych porach (bez wyjątku, pakujesz pudełko i jesz w pracy, w podróży itp.) i unikanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Trzeba przy tym pilnować podaży [...]

[...] z indyka + marchwka z jabłkiem. Poprzedz to dobrym sniadaniem (platki itp) oraz 2 sniadaniem np. jajecznica + pieczywo razowe i nie wierze, ze bedziesz glodny. Ja jak trzymalem diete to przechodzac przez KFC nawet nie mialem ochoty wdychac zapachow, choc strasznie lubie tamto jedzenie. Bylem napchany, ze nie zjadlbym nic pomiedzy posilkami.

Ok...wytrzymalam na tej diecie 3 dni..i mam jej dosc.Spowodowala ,ze w ogole nie mialam ochoty na jedzenie.Nawet to ktore trzeba bylo tam przygotowywac...Juz wolalabym nic nie jest.Pozatym jest bardzo dziwno.Schudlam na niej 4 kg...wiec co??jakbym ja stosowala do konca to chyba by juz ze mnie zostaly kosci.Podejrzane to chudniecie.Doszlo do tego [...]