jedzenie

A i zapomniałem dodac .Jestem mezomorfikiem , przygodę z dietą zaczynam tak naprawde od niedawna , wczesniej bylo malo zdrowe jedzenie , stad troche fat, ale nie jakos strasznie duzo , i mysle ze przy odpowiedniej diecie spokojnie zrzuce niepotrzebne kilo , a jedzenia moge w siebie pakowac ile wejdzie :)

[...] trningu, to Ty bedziesz zasuwal do przodu w kazdej dziedzinie zycia. Tylko z tym trzeba myslec strategicznie - do przodu - zeby Ci sie nagle nie skonczyly pieniadze, jedzenie, zel do twarzy, maszynki do golenia, reczniki papierowe, witaminy, zebys mial umowiona wczesniej wizyte u fryzjera, wiedzial co za***istego robisz w wakacje, gdzie i [...]

[...] ale chcę dobrze wyjaśnić, abyście mogli mi pomóc: 1. Waga 73kg (rok temu 89), lat 35. Aktualnie jestem na CN (2000 kcal: 200B, 30W, 120T) i ładowanie co 7-10 dni, czyste jedzenie (naleśniki z żytniej, desery z kaszy jaglanej, trochę dodatków typu konfitura, owoce). Aktualnie na CN robię reverse, od 1600 gdyż redukcja stanęła bo za długo [...]

1. Postram sie zastepowac tego gainera ;/ bede miksował platki owsiane z WPC + oliwa + dodam troche otrebow dla blonnika xD OK. DUZA ILOSC BLONNIKA NIE JEST KONIECZNA W KAZDYM POSILKU, ALE OK PLATKI ZMIKSOWANE+WPC JAK NAJBARDZIEJ. Do przed snem pozostane z tymi 20g Odżywki bialkowej (15gB) + oliwa z oliwek 10g ( niewiem czy niezamalo tego bialka [...]

jabolcokk - co takiego okropnego maja ziemniaki ze ich jedzenie powoduje otluszczanie?

[...] nie napisales co mniej wiecej jadles po treningu tylko ze duzo bialka i wegli!!!! po treningu nie nalezy bac sie spozyc wiekszej ilosci weglowodanow pod warunkiem ze jest to jedzenie dietetyczne!!!!! ale jezeli np po treningu teraz bralbys hyperfusion, glutafusion i wypijal ok 40g carbo pur to np po 40min mozesz zjesc fileta i ryz oczywiscie tego [...]

no to cieszy mnie ze moglem pomoc i domyslilem sie!!!!! powiem szczerze ze pomysl notatek jest bardzo dobry mozna jeszcze zamieszczaac w innym zeszycie jedzenie diete suplementy jak dziala !!!!!!! przyda sie to wszystko napewno!!!!

[...] posiłki okołotreningowe). No i dbamy o warzywa - polecam do każdego posiłku, prócz okołotreningowych (wolniejszy czas wchłaniania się makroelementów z racji zawartości błonnika, więc przed/po treningu nie są wskazane owoce). No i, przestawiając się na jedzenie 5-7 posiłków dziennie, należy jeść porcje mniejsze, niż np. jedząc tylko 3 posiłki .

a czy jako diete uwaza sie np. jedzenie dziennnie 1000 kalorii???to pomaga???

Fenix, O ktorej godzinie miales te posilki i treningi? Ja zaczynam CKD z Twoja dieta chyba w srode bo musze zjesc jedzenie z lodowki, nie mam komu oddac pysznego chleba z soja i schabowych z Polski. pozdrawiam Ania

[...] sobie co chcesz, nikogo to nie interesuje ... twoja dieta to twoja sprawa - ciekawi mnie tylko jaka masz stawke zywieniowa dzienna bo z tego co wygadujesz, musisz wydawac na jedzenie conajmniej 60-70PLN skoro odzywiasz sie tak strasznie zdrowo jak piszesz ... jesli wydajesz mniej to sie zamknij, bo o zadnym zdrowym odzywianiu nie moze byc mowy" [...]

Aha, to tak tak. Lepsze kanapki niż brak posiłku. Jednak do szkoły możesz brać pojemniki na żywność a w nich jedzenie. W Twojej diecie w ogóle nie ma tłuszczy, kup oliwę z oliwek, tran. cla+z.herbata nie pomoże Ci wiele, lepiej kupić więcej warzyw. Skoro trening masz tak późno, to jeśli posiłek ostatni jest posiłkiem potreningowym mimo wszystko [...]

[...] i że będziesz mogła jeść co chcesz? Jeżeli ktoś ma Cię brać na poważnie to Ty też musisz się na poważnie zabrać za siebie. Potrzeba trochę pracy i wyrzeczeń! A jeżeli przyjdzie tu Obli lub Marta i powiedzą Ci żebyś nie jadła czegoś to też będziesz szukać i si.ę wykręcać "bo inni"? Chodzi o Ciebie, nie o innych. To TYLKO jedzenie, spróbuj :)

[...] odżywczych , po prostu też mam znajome , które maja niedoczynność i nie stosują diety bezglutenowej a doszły do redukcji. ... Nie chodzi o to czy mogę jesć czy nie bo nie jedzenie czegoś nie jest dla mnei problemem . Dlatego napisałam ze stosowałam ta diete ale źle sie czułam na niej to jakie mam mieć nastawienie...zgadzać sie ze wszytskim [...]

Kuhwa blase ladnie, widze ze rozjezdzanie czarnych junkow i jedzenie ich odbytnic sie oplacilo :D Zyskales ich moc wojownikow, tak jak mowil Szaman! Tylko zle zrozumiales troche (lost intranslation) bo on mowil ze masz ich serca zjadac ale to detal, wazne ze ci smakuje!!! :D A powaznie to ladny wynik. Tylko samobojcy zostawiaja otwarte ordery po [...]

[...] ze ta mąka jest do dupy za przeproszeniem:P Jak przyzadzałam nalesniki to zaczeły pekac i wogole maka nie nadaje sie do robienia nalesników:) zrobiłam sobie ze dwa ale to nie było jedzenie..w smaku taka sobie..czuc troche kukurydza ..nawet zjadliwa..dopoki nie zje sie wiecej niz 2 małe nalesniki:) Tak tylko pisałam w ramach ostrzezenia Pozdro

Witam cie masamedzie! dzieki za wskazówki !mam pytanie dostałęś sie?!jak tam jest da sie przezyc?!jak jedzenie i nockeg i a jak z kasa wyrabiałeS?!pozdrowka!

nie bawem sie okaze dzisiaj drugi dzien 25 mg czuje wieksze ssanie na jedzenie wiec mysle ze bedzie gitara.

[...] która je fast fooda i nie cwiczy. A dużo czasu Ci schodzi na liczenie, porcjowanie itd.? Ja jem obiady na oko, mam problem wlasnie z organizacja, liczeniem i tym wszystkim i już długo mysle jak tu znaleźć jakiś najprostszy sposób na to, żeby jedzenie było smaczne fajnie zrobione i jeszcze, zebym znala BTW i nie tracila przy tym dużo czasu ehh :(

[...] i to wszystko, dziś bez kolacji a wczoraj bez śniadania. Dwa koktajle mam na jutro bo dziś nie ruszyłem. Jeden z ananasa, kiwi, limonki i banan. A drugi czereśnia, truskawki, jagody i trochę wiśni. Ograniczam jedzenie przez najbliższe dni a na dwa dni przed badaniami mam jeść coś lekkiego. Zrobię je w połowie lipca, skierowanie ważne miesiąc.