jedzenie

[...] typowe CBL - jesz w opór. CBL czy CarbCycling,na jedno wychodzi,bo na tym to mniej wiecej polega - ale osobiście nie wierze w nieliczenie kcal. Nie dla każdego sie sprawdza jedzenie ile wlezie. Czyli tak samo jak rok temu - z tym że w dni DNT do 30-50g ww. Nic innego nie wymyslę dla mnie. CC dni LowCarb - bardzo nisko,tak jak mam teraz,dodatki + [...]

[...] za nietrafione, i często wyglądąło to tak że szukasz jakichś badań trochę na siłę, żeby w jakiś sposób, jakieś swoje zachowanie usprawiedliwić.(szczególnie jeśli chodzi o jedzenie %-) ). Tą redukcją w końcu zamknąłeś mi jape ;-) Odwaliłeś mega robotę, sylwetka w końcu zmieniła się masakrycznie. Na prawdę jestem pod wrażeniem, że bez [...]

Mozna by bylo ale kiedy jak nie po treningu? Przed na i po to najlepsza pora na jedzenie supli. Na pewno ten zestaw co ja mam. Kazdy supel ma cos czego drugi nie ma. A mix kilku moze spotengowac dzialanie a na pewno uzupelnic. Tak jal napisalem wzesniej to mix Wegle Kreta Bialko Eaa Nic lepszego nie bedzie. I lepiej ladowac razem niz oddzielnie [...]

[...] 80g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml 0-3 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Powoli znudziło mi się jedzenie wszystko z keczupem. keczup keczup keczup coby nie zniechęcić sie na wieki kupiłem najtańsze dipy [...]

jedzenie na wypasie :-D Szkoda ze w PL nie ma takich różnych smakołyków %-)

[...] mięsień. Pod warunkiem że każdy dzień jest taki sam pod względem aktywności. Chodzenia, siedzenia, spania, nie wspominając o siłce, stresie itd itd. not possible imo. no i jedzenie też ma uśrednione wartości odżywcze :-P więc 100g ryżu != 100g ryżu jeśli chcemy to tak precyzyjnie dotykać :-D Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-22 [...]

kombinować w sensie z wiekiem ta wrazliwośc na inse słabnie jakby nie patzreć a o nia się rozchodzi ja mając 30+ na karku inaczej reaguje na jedzenie niż osoba <20l więc dla mnie CC to już kombinowanie nie wypominając o CBL i nie każdy musi tak jeść aby mieć efekty niektórzy walą ed takie samo BTW,czy high carb i efekty super | ja sobie na to [...]

zadna nowośc albo 5g białka albo same wegle po treningu albo nic nie jedzenie prze 2-3h itd. kończąc na ryżu z kurakiem x 5 ed jak juz było pisane wielokrotnie z betonami najlepiej nie dyskutować albo przytakiwać,bo i tak zrobią po swojemu

No niestety dla mnie dieta jak twoja była by strasznie nieekonomiczna. W miarę zdrowe jedzenie wychodzi mi nawet 3-4 razy taniej niż twoja dieta zależnie też od etapu na którym jestem :) Ale od czasu do czasu warto zjeść takie smakołyki.

[...] a pankreatyny tej z suplementu diety, to jak porównywanie czy syntetyczny teść teść jest bardziej skuteczny od tribulusa. Jak ktoś nie ma problemów z układem trawiennym to jak najbardziej można bawić się w jedzenie owoców, ale jak ktoś ma problemy i źle trawi węgle czy tłuszcze to uwierz mi że ww owoce mu pomogą jak przysłowiowy ogarek umarłemu.

[...] też bym polecał pociągnąć masę jeszcze;) Chociaż wiem, że u Ciebie to wszystko tip top ustalone%-) ciągniecie masy nie ma sensu bo -jem blisko 5000kcal i wpychanie tyle jedzenie w siebie aż taką przyjemnością już dawno nie jest ba chamskie niedziele nawet juz mnie nie cieszą -waga praktycznie stoi od kilku tygodni -chcąc nie chcąc poziom [...]

[...] trening moge wykonać bez żadnych przeszkód tudzież po treningu nie myślę o szamie tylko pije szejka,czy dwa i mam czas na resztę .....swoją drogą,nawet Ci co preferują stały pokarm - nie uważam za konieczność noszenia pojemników na siłownie i jedzenie w pospiechu zaraz po treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-27 20:08:10

jak zawsze o 21-22 już mi oko leciało ale zjadłem i jakoś mi przeszło przy okazji sobie przygotowałem jedzenie na kolejne dwa posiłki - bo wiedziałem że albo będę śpiący albo mi sie nie będzie chciało nic robić i zjem byle co ....zwykle o tej drugiej wstawałem jeszcze czy czasami o 3 - więc jeszcze wciskałem coś na szybkiego i szedłem spać nadal. [...]

[...] wchlonolem z 2500 kcal ale czuje ze potrzebowalem. Jako usprawiedliwienie dodam, ze rano przebieglem 30 km z przerwa (15km x 2) a przerwa spowodowana wrzuceniem 2 ton gruzu na auto. Na co dzien jestem gornikiem a jedzenie bylo zdrowe (owsianka i nalesniki z razowej maki z dzemem niskoslodzonym), jednak duzo. Czy mam miec wyrzuty? Pozdrawiam!

[...] z ryb ogólnie to tylko pstrąg,ale cena kosmos awokado jadłem ze dwa razy i więcej nie zamierzam po drugie,i nie żebym się czepiał co to monotonia? imo - monotonia to jedzenie 5posiłków takich samych ,7dni w tygodniu monotonia to gdy menu kończy się na 3-4 produktach zwolennikiem takich diet nie jestem,i daleko mi do monotonii z drugiej [...]

[...] chociaż też cały rok nie Trzeba jeść typowo kulturystycznie, ostatnie kilka tygodni na.pozbycie się wody) - ale jak ktoś ćwiczy 2 miesiące, czy 5lat i dla siebie a pisze ze jedzenie dla niego to druga praca, to sorry. Albo ktoś go naprostuje, albo odpuści, albo do końca swojej przygody na siłowni będzie się zastanawiał gdzie leży problem. [...]

Każdy jakąś tam drogę ma. Każda ma.swoje plusy i minusy. Jak komuś odpowiada jedzenie tego samego i cieszy się na myśl kolejnego nawet identycznego posiłku, nie je bo musi a je bo to lubi - zawsze to pisałem - mogę mu pozazdrościć. Ja tak nie potrafię. Z.makrosami to sprawa dyskusyjna. Jak kalkulatorki do obliczania. Aby to miało sens każdy [...]

Każdy jakąś tam drogę ma. Każda ma.swoje plusy i minusy. Jak komuś odpowiada jedzenie tego samego i cieszy się na myśl kolejnego nawet identycznego posiłku, nie je bo musi a je bo to lubi - zawsze to pisałem - mogę mu pozazdrościć. Ja tak nie potrafię. Z.makrosami to sprawa dyskusyjna. Jak kalkulatorki do obliczania. Aby to miało sens każdy [...]

[...] 500g wieprza jedzonego codziennie + 4-5 jajek ED odrazu mówią, że na zawał padnę, albo że to dziwne, że nie tyję. A sami lody jedzą. Tak już im się ubzdurało, że tłuste jedzenie = dodatkowy tłuszcz na ciele. %) Jednak najgorsze jest to, że nasłuchają się idiotów w TVN i dietetyków od diet kefirowych i odrazu zaczynają prawić swoje [...]

Kończ już to, bo aż się Ciebie szkoda robi jak czytam wypiski z diety ;) ;) ;) P.S. Czy w czasie masy śmieciowe jedzenie poprawiało u Ciebie perystaltykę jelit? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-08-28 20:23:43