jedzenie

[...] bardzo dobre, nie ma na co narzekać. Bałam się trochę co moje jelita powiedzą na taką górę żarcia w tak krótkim czasie, ale okazało się, że nie słusznie. Nawet mnie to jedzenie jakoś nie rozpycha szczególnie a jakby nie patrzeć wsuwam ~2500 kcal. Nie pomierzyłam się, ale wydaje mi się tak na oko, że coś z moim opornym sadłem zaczyna się [...]

Nie wierze w to, że jak mu wyskoczył bark, nie był u lekarza, a ten mu nie powiedział co ma robić. Pytanie głupie jak jedzenie parówek w czepku

siema, jezeli nie jem bułek w szkole (przez 7godz.), ani nic takiego, nic nie pije itp. to czy to ma wpływ na rośnięcie? często jestem głodny, ale zawsze zapominam zajść rano do sklepu i tak już przez 3 lata nic nie jem w szkole... Chodzi mi o to czy to ma wpływ na rośnięcie w górę. Chodzę do 3 gimnazjum mam 172cm wrostu i jakies 59kg.

1. faktycznie im gorsze jedzenie wieczorem dnia porzedniego tym gorzej z ew glodem dnia nastepnego 2. przy problemach ze smieciami zadbaj aby na pierwszym miejscu bylo wartosciowe bialko, reszta wtedy nie bedzie tragiczna nie dopuszczaj aby bylo samo slodzkie - zacznij taki posilek od np WPC 100% - tez slodnie ! dalszego powodzenia !

Aniu, jeszcze dwa posiłki wiem, że i tak nie dobiję dużo, ale do 1300 na pewno. mieszkam w małej miejscowości, w której nie dostane np. łososia czy awokado. postaram się zaopatrzyć niedługo w tego rodzaju jedzenie, ale starczy na góra 5 dni, a co później?

[...] (klatka+triceps w poniedziałek, barki+biceps środe, nogi+plecy piątek - na każdym treningu bieganie i brzuszki). Po treningu zjadam banana. Po godzinie w pracy jakieś jedzenie (musli+jogurt albo sałatka), później jakieś owoce, potem obiad (ryż+kurczak) i wieczorem w domu A6W i jakieś warzywo lub owoc na kolacje. I teraz pytanie, czy na [...]

Nic się nie stanie jak raz na jakiś czas zjesz schabowego czy nawet kebab pizze czy inne takie jedzenie we wszystkim umiar zachowaj.

a nie masz norlmanego czosnku ? ja wziolem 2 ząbki i bylo super naprawde,jedna kostka spokojnie wystaczy chyba ze lubisz mocno smak czonsku to 2 kostki nie zaszkodza :) robilem w sobote wyszlo super,moze nie byly takie jak z kfc ale smak miodzio :) w przyszla sobotke znowu zrobie gdyz codziennie jedzenie tego samego naprawde sie nudzi :)

laska, a wrzuć swoje jedzenie tu: http://dzienniki.sfd.pl/ i wklej nam zrzut ekranu bo mi sie wydaje "dużo za mało" kalorii

czytałaś lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t666947.html ? dieta tragiczna - na takiej głodówce na pewno nie przytyjesz... wrzuć swoje jedzenie tu: http://dzienniki.sfd.pl/ i wklej nam zrzut ekranu

[...] (najważniejszy) - 200g piersi z kurczaka lub wolowiny - 100 g ryżu czasem dodaje makaronu poprstu , żeby było dużo węgli . - warzywa na patelnie (nie zawsze ) ogółem zdrowe jedzenie godz; 19- 20 ; (posiłek potrenigowy ) również bardzo ważny - taki sam jak przedtreningowy godz " przedsenna" - 100g twarogu babuni . mam nadzieje , że dieta [...]

Temat ten wałkowany był już setki razy. Przez jedzenie surowych jajek możesz nabawić się salmonelli. Najlepsza forma to gotowane ... ewentualnie smażone

[...] Kupiłam omega 3 i wapń z witaminą D3. Od wczoraj się suplementuję. Zakupiliśmy też rowerek stacjonarny. Bardziej z myślą o małżonku, ale pewnie też skorzystam. Wczorajsze jedzenie: śniadanie: omlet (2 jaja 2 białka 50g owsianych) z serkiem z kakao, owoce 300g obiad: filet 200g z flądry strzałozębnej w panierce z otrąb pszennych i białka jaja, [...]

[...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu 40 min bieganie, 3x w tygodniu 40 min silownia Odżywianie: zdrowe jedzenie, bez słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening 6x w tygodniu, [...]

Witam Giszman.Od tygodnia jestem na redukcji jem 6 posiłków dziennie,problem polega na tym,że jedzenie po 3-4 łyżkach rośnie mi w buzi,a po następnych czterech odechciewa mi się jeść,na wymioty mi się zbiera i czuję się pełny.Zacząłem miksować wszystko blenderem,troszkę pomogło ale nie na długo,próbowałem delikatnie popijać to pomagło,ale taki [...]

reszte kasy na dobre jedzenie przeznacz.

Jedzenie nie! Mądre i dobrze zbilansowane niemal wszystko szczególnie w tym wieku.

No wlasnie normy sa duzo mniejsze , ok 10x mniej wit D i A spozywaja ludzie w krajach rozwinietych niz ci jedzacy naturalne jedzenie. Dietetycy coraz częściej zwracaj uwagę na to ze normy sa znacznie zaniżone. Ale nie jest to obowiązująca norma wiec dobrze ze sie zastanawiasz Dlatego ja tylko przekazuje co czytałam i z czym sie zgadzam, reszta [...]

na dobre jedzenie to mamusia sponsoruje i robi dietke ;p

[...] dział to przepraszam. Kupiłem sobie drążek, mam zamiar się rozciągać ( swobodne zwisanie ). Podobno to daje efekty, chciałbym aby każdy kto to już wypróbował napisał mi ile cm podrósł i przez jaki okres. Np; Okres ; 1 rok Cm ; 15 Chciałbym również aby mi ktoś napisał (fachowiec) jakie witaminy, jedzenie przydają się do tego : ) Z góry dzięki.