Dzięki Aniu za info, dla Miśka. Sernik jadałem, ale teraz chyba wypadnie z miski. Zaczyna mi brakować czasu i nie będę wydziwiał w kuchni. Jeżeli mam gdzieś jakiś czas do odzyskania, to zostanie odzyskany. Treningi biegowe będą coraz dłuższe, a jeszcze przecież trzeba pielęgnować miłość do żeliwa. Dziwne. Już trzeci raz mi się to zdarzyło. [...]
[...] Sprawdza się. Obawiam się, że na węglach to bym sobie mógł poćwiczyć :-) Dzisiaj bez drgnięcia powieki zignorowałem zaproszenie na tort. Po prostu nie mam ochoty na takie jedzenie. Jestem cały czas najedzony. Wyższa potliwość to objaw spalania tłuszczu. W wyniku spalania tłuszczu (wodoru) powstaje dwutlenek węgla i duże ilości wody, które [...]
[...] Fajnie jest szarpać jakiś udziec zębami i jednocześnie mieć świadomość, że to to pełnowartościowe białko. Z drugiej białko to problem dla organizmu. Nie ma nic za darmo. A jedzenie ma służyć jedzącemu, a nie odwrotnie. Ogon nie powinien machać psem. Na LC dochodzę do wniosku, że obywam się z podażą 20-30 g białka na posiłek. Da się to sensownie [...]
[...] sposobu na redukcję tłuszczu. Potrzebuję energii i wytrzymałości. Cała reszta to dodatki :-) Jedzenie ma mi służyć, a nie na odwrót. I też kiedyś brzydziłem się tłustym jedzeniem :-) Zresztą... Trzeba mieć sporo zaparcia w sobie, żeby wypić kubek roztopionego smalcu :-) Może zacznę nominować - zgodnie z nowym trendem - na FB do takiego [...]
[...] Ograniczenie ich spożycia może być elementem strategii ukierunkowanej na obniżenie masy ciała, ale absolutnie nie jest rozwiązaniem bezwzględnie koniecznym". Tak takie jedzenie może być zdrowe ale z ogromną ilością białka i symboliczną ilością tłuszczu.Tylko jest jeden problem najbardziej wartościowe białko zwierzęce nie występuje w [...]
Biorę się za śniadanie. Rozpiska dzisiaj ma jeden główny punkt: 20 km. Z okazji biegu na dystans z dwójką z przodu trochę poeksperymentuję. 1. Dokładam węgli do prawie 100 g - koszmarna ilość :-D Większość przyjmę pod postacią: - przecieru owocowego firmy Hortex (o ile wierzyć producentowi - całkiem fajny produkt) [...]
MaGor, temat Ci się kończy?? Syndrom dnia regeneracji :-) Nie ma o czym pisać. Ni to wypoczynek, ni to lizanie łap. Jutro to się będzie działo. Bo kogo to obchodzi co jem i ile spałem po obiedzie? :-) Jem jak zwykle, tylko znowu wydziwiam trochę. Na potęgę wpieprzam pieczarki. I nie będę kłamał: dla ich smaku i zapachu. A to źle. Smażone na maśle [...]
[...] to nie wiem czy sie smiac czy plakac, kolejny juz jest bez sensu. Wiadomo jest ze trzeba zjesc posilek ale bezposrednio po treningu go nie zjesz (chyba ze bedziesz w szatni wpieprzal z garnka jedzenie). I gainer mimo wszystko jest lepszym pomyslem niz zwykle jedzenie bo szybciej sie wchlonie, szybko strawi i zaraz mozna kolejny posilek wcisnac.
[...] ze trzeba zjesc posilek ale bezposrednio po treningu go nie zjesz dlaczego nie ja mam swoja silownie w domu i jakos daje rade (chyba ze bedziesz w szatni wpieprzal z garnka jedzenie). to jest druga opcja i wyjasnienie po częsci zdania powyzej I gainer mimo wszystko jest lepszym pomyslem niz zwykle jedzenie z kolei ja wiekszej glupoty nie [...]
hejo, ja mam IBS, i jednak jedzenie zgodnie z FODMAP zrobiło ogromną, ogromną różnicę, tylko na początku wydaje się to takie straszne, także zastanów się :-) z enzymami zawsze warto spróbować, a od siebie polecam ostropest mielony zażywać :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie że nie każda osoba stosuje suple . Odżywki typu gainer to jest gorszej jakości jedzenie w prochu i lepiej stosować jest prawdziwe jedzenie a nie gainery dlatego że na gainerach łatwiej się zalać po prostu dużo cukrów mają . Nie kupuj żadnych jogurtów z dodatkiem zbóż itd bo to zazwyczaj też jest z cukrami tak samo jak te 7 zbóż itd :) [...]
[...] TEST który może każdy zrobić. Czemu na kreatynie ?? - a czemu nie ? na razie mniejsza kaloryczność więc chce żeby było do przodu później, będzie większa jeszcze bardziej. kotlet95 tak jak xmejux mówi, jak masz $ to jak najbardziej. Jak nie to lepiej przyinwestować w jedzenie potem Białko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-13 23:56:09
Pewnie większość tej mojej wagi to jedzenie w przewodzie pokarmowym itp. eheh no ale jak mam dojechać do 100 a wskoczy 105 kg to będzie dobrze - Więcej do zrzucania. Jeszcze wspomnę, że teraz fajna regeneracja jest śpie ile wlezie, jem i się nie stresuje (a bynajmniej staram się teraz o niczym złym nie myśleć). A u Ciebie Dawid to porażka ale [...]
[...] rady przytrzymać dietki przy sesji na uczelni tym bardziej, że to nie redukcja. Dużo jadłem i tak DZIŚ się ważę i myślę , kuźwa pewnie z 96 waże przez ten stres i takie jedzenie nieregularne a TU waga z RANA : 98,2 kg - 98,3 kg - i JESTEM HAPPY jeszcze trochę i 100 kg planuje jeszcze pojechać z 2-4 tygodnie masy - WIĘC i może będzie ponad [...]
[...] szacunku do innych. Czasem ciężko jest przetrzymać złość i nic nie powiedzieć/nie napisać. Co do jedzenia hmmm Obiady w domu - rodzice pomagali - znaczy sponsorowali jedzenie i tak to szło szło, z biegiem czasu trochę lepiej więcej wiedzy itp. Moje początki : Jogurty z duża ilością białka coś chyba 11 czy 16 gramów - heheh - piłem przed [...]
99 kg teraz się zwazyłem znaczy 99,5 - 99,6 kg ale jedzenie jakieś może latać jeszcze itp. JEA bijacz //// Do 100 kg - 1 kg ----- zostało 8 dni gdzieś tak masy
Pojemników na jedzenie to poszukaj w Tesco ,ja ostatnio wymieniałem cała swoją starą "flote" na nowe i tam znalazłem naprawdę kozackie za niewielką kase.
agnete DT/pods. str. 19
