Nie jestem specjalista (poczekaj na ich wypowiedzi) ale jasne jest, ze narazie nie masz co brac odzywek. Na tym forum jest wiele przydatnych tematow, poszukaj, poczytaj. Naprawde cos znajdziesz dla siebie
Jacek - dzięki za zainteresowanie. " Czy moglbys wrzucic swoje fotki, idealnie by bylo abys byl ujety na nich przodem , bokiem i tylem." Takich jakich chcesz niestety nie mam - na tą chwilę. Zapewne porobię je w tym tygodniu - by miec potem co wrzucić jako porównanie fotek: przed i po cyklu kreatynowym. Fotki jakie mam i dawałem w swoim [...]
Wuchta, jasne, to świetnie, że jesteś krytyczny wobec siebie i dążysz do celu, a poprzeczka postawiona jest wysoko. I o to chodzi, super! Ale na otyłego nie wyglądasz
OK - wszystko jasne. To jeszcze może poproszę o dwie informacje: 1. Dla środków deka, bold, test jakie proponujecie wartości szczytowe, gdzie piramida zaczyna się sprawdzać? 2. Ile musi trwać cykl, aby piramida miała sens według Was?
aha zeby bylo jasne chce spalic zbedny tluszcz nie chce stracic duzo kilogramow, i najwazniejsze o co zapomnialem zapytac, ruchy w czasie cwiczen maja byc szybkie czy wolne tak jak na mase?
[...] inny styl tak samo w przypadku judo i zapasów, a po za tym w obu przypadkach style mają ze sobą durzo wspólnego:) sory że znów musicie głosować ale chce żeby było wszystko jasne bo w poprzedniej ankiecie dużo brakowało i był za mały wariant odpowiedzi. Pozdro :) Adept sztuk walki, który nie uczestniczy w sparringach, jest jak [...]
[...] takie mocne stabilne .. pas stoi w miejscu 70-72cm .. innych nie mierzyłem Traktuj ciało jako całość. FBW trenuje całe ciało. Myśl w tych kategoriach, a wszystko stanie się jasne. Nie da się we wszystkich ćwiczeniach bić rekordy na jednym treningu. Klatę robisz jako 3 czy też czwarte ćwiczneie. Ostro atakujesz nogi, plecy. Nic nie zostaje na [...]
[...] pod sztuki walki. A jak chcesz masować to masuj. 3. Klata i brak siły. Traktuj ciało jako całość. FBW trenuje całe ciało. Myśl w tych kategoriach, a wszystko stanie się jasne. Nie da się we wszystkich ćwiczeniach bić rekordy na jednym treningu. Klatę robisz jako 3 czy też czwarte ćwiczneie. Ostro atakujesz nogi, plecy. Nic nie zostaje na [...]