jarot09

no to nie pisz że to przysiad, przysiad to PEŁNY przysiad, dupę poniżej kolan to mam siedząc na całkiem wysokim krześle, a do pełnego przysiadu to jeszcze daleko, daleko... tutaj masz przysiad w moim wykonaniu: https://www.youtube.com/watch?v=ON9_-cjNoEE Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-08-30 22:32:23

Sam zaczynałem w wieku 14 lat, a mam 190cm. Są chyba nawet badania które potwierdzają że ćwiczenia siłowe pobudzają kości długie do wzrostu. Myślę, że nie spowoduje to że ktoś niskiego wzrostu nagle będzie miał 2 metry, ale napewno to że ćwiczenie na siłowni hamują wzrost jest bujdą, natomiast efekt taki może wywołać stosowanie sterydów! Więc w [...]

może być ale wiadomo że razowy lepszy ale przecież jak raz na jakiś czas to może być zwykły... Sam bym sobie zjadł z chęcią szczerze mówiąc Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-25 13:41:48

też mam tyle wzrostu, niezłe plecy byłbym zapomniał o daniu SOG-a jakbyś mógł to daj jeszcze fotki nóg bo oczywiście je ćwiczysz no nie ? I przyznam jeszcze raz że co do barków to sie pomyliłem na poczatku ale klatka to napewno nie jest twój mocny punkt Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-14 14:52:58

większy cieżar = bardziej naturalny ruch trzymaj łokcie jak ci wygodniej, najlepiej bybyło jakbyś mostkował i ściągał łopatki (chyba że już to robisz) pozdr. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-26 20:03:29

moim zdaniem cykl dobry, dorzuciłbym jeszcze ZMA jakieś shock i hyperfusion, to dobry wybór, o jednym i drugim słyszałem pozytywne opinie Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-23 18:53:30

( Jarot09 ) Jaki miałeś plan ćwiczeń ze sie wyrobiłeś przez te pare miesięcy ??zerknełem na twuj temat na forum .i oco chodzi z tym carbonem ??

chudo, masuj się klatka już się powoli pokazuje ale do innych partii też się lepiej przyłóż plecy słabiutkie, ciekawe jak nogi... poka fotki za rok Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-06 09:39:35

no Onkel akurat wygląda dobrze ale już troche ćwiczy a ja za 2 miechy równe będę miał 16 Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-23 21:22:46

masa masa masa to po pierwsze bez tego nie urośnie nic. Wywal poręcze, wszystkie wyciskania zrób sztangielkami to drugie na płaskiej zrób z supinacją nadgarstka... Poczytaj posty o klatce... A i rozpiętki na skosie skoro priorytet to góra klatki Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-08-18 11:26:16

prezentacja Jarot09 polecam obejrzenie w wysokiej jakości, po odpaleniu, w prawym dolnym rogu najechać na strzałkę w górę i kliknąć na HQ, chyba że komuś odrazu się odpala wysoka jakość http://www.youtube.com/watch?v=rXoO-otVr84&feature=channel_page

o kurde, miałem tego próbkę ale chyba kumplowi ją dałem co do tego xpanda, to ciekawy jestem jak podziała, bo sam dziś zamówiłem Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-18 21:39:36

zgodzę się z gienkiem, ***ać tvn swoją drogą to teraz wiem dlaczego się do mnie stary przy***ał, jak przyszły do mnie ostatnio odżywki z sfd Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-24 12:01:31

Anubis te rekordy są z przed prawie 10 lat %-) Osobiście pamietam jak w 2009 roku pobiłem znacznie wszystkie rekordy z kategorii +125kg ;-) Natomiast później była jeszcze zmiana kategorii wagowych i dawne rekordy się skasowały i pozostały nieśmiertelne (miedzy innymi moje :-) ) Aktualnie są organizowane co roku w czerwcu Mistrzostwa Polski do lat [...]

jarot09 ma racje!!!!

wygląda ok, jak standardowy trójbojowy pas, pytanie jak z twardością jego, cena trochę sporawa bym powiedział, kiedyś tego typu pasy chodziły po około 80zł, gdybyś zamierzał w nim kiedyś startować na zawodach, musiałbyś się pozbyć tych naszywek z logo Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-31 22:47:55

Jarot09 - Ty tez lepiej zajRZyj radek - najpierw skup sie na treningu ogolnorozwojowym, ktory Cie przygotuje do ciezszych treningow. Sprobuj ACT - poszukaj na forum, a znajdziesz wszystko co potrzebne, jesli bedziesz mial jeszcze pytania-pytaj. Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-10-29 14:06:48