jaką

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

HIIT na skakance aaaa własnie, przetestuje jutro i ci powiem, bo jeszcze ni miałem okazji. To ile ty byś serii polecił, tak jaka jest średnia dla średniozaawansowanych?

hm a jaką w shotokanie macie technikę? w ostatniej fazie mawashi stajecie do przeciwnika przodem (tzn stopa podporowa prawie nie zmienia pozycji) czy bokiem (obraca się energicznie pietą do wewnatrz)? polecałbym ten drugi sposób, ale tak jak mówi Olo - stopniowo podwyższając pułap kopnięć.

jakie stezenia i jaka ilosc tego co nie sprzedajesz?? bo nie wiadomo czy sie opyla

street masz racje krwaka w wersji jaka sprzedaje sie prosto z izralela jest mało ciekawa , dla tego instruktorzy kravko dodaja techniki samoobrony aby podnieśc atrakcyjność. Swoja droga jestem ciekaw jak długo krawka bedzie jeszcze na topie / marketing maja dobry / , szkoda ze w combat56 tak nie ma ale to nie znaczy że nie bedzie.

Mexic: ak ćwiczycie style wewnętrzne to nawet się nie wypowiadajcie --------------- Kurcze, zdemaskowales wszystkich. Ide sobie pocwiczyc forme chikung radosnego pittbula o poranku. walka jest najmniej ważna w sztukach walki a własny rozwój i praca nad sobą ---------------- Jak to dobrze ze nasz oswieciles swa madroscia na temat tego co jest [...]

Kim gracie ja gram RKS Radomsko i jestem w 1 Lidze:)Jacy sa wasi najlepci pilkarze?U mnie jest najlepszy Folc a u was?Jaka gracie tatyka ja 3-5-2 znacie lepsze ustawienie?Jaki macie Trening bo ja mam wszystko poza skala? Jaki jest u was najdroższy pilkarz?Mój Folc 6.25 M zl:).Jaki jest dobry niedrogi bramkarz u mnie stoi Krakowiak i [...]

Najlepiej kup tran. Jaka cena tego preparatu?

[...] to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 3.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 4.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 5.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego treingu diete?

Staż na instruktorów - 27 sierpień - można się dowiedzieć jakie warunki trzeba spełniać, jaka się kwota, i jak wygląda test sprawnościowy. Jestem zainteresowany, ale niewiem jak to ma konkretnie wyglądać.

Jaka tam jego niunia. Wyjezdza za 4 tygodnie i chcial ja tylko ... fiuuuuuuu ... score... yeah he just wanted to score... he's like a Butt Head - he wanted to score,...

Dla ciebie to sztuka, finezja...a nie jakieś bicie się, krwawe jatki... To po jaką cholere ci te utwardzone piszczele do uprawiania tej radosnej, artystycznej twórczosci potrzebne??

to byl pierwszy cykl dlatego taki lajt - nie wiem czy srodki byly pewne (z braku doswiadczenia i przy takich małych dawkach trudno powiedzić bo jakos nie powalalo mnie (jesli chodzi o treningi) a przyszlo jakies 3-4kg(93->97kg) i z 2cm w lapie a na sile z max ciezarem na klate z 1 do 4 ruchow na calym cyklonie. Niestety kazda dieta masowa u [...]

Tylko czy aby na pewno można zdementować szkodliwość jedzenia jaj(przynajmniej w dużych ilościach) To jest pytanie, a nie stwierdzenie, że jaja faktycznie są szkodliwe, ale dla mnie jeden artykuł jednego naukowca to trochę za mało żeby wyrobić sobie opinię. Na przykład znalazłem coś takiego: [...]

MC proponuje w jednej serii a doborem serii na podstawie poprzedniego treningu chodziłi o to, że patrzysz na ilość serii jaką wykonywałeś w tygodniu na daną grupę, następnie dzieli to przez 3 i masz ilość serii na trening w HST :) teraz to wygląda lepiej :D nie mniej i tak podczas trwania cyklu musisz obserwować swoje rekacje i patrzeć gdzie jest [...]

eee tam puchary.....dawali je tylko za punktację drużynową ale brązowy medal z Mistrzostw Polski cieszy mnie bardzo a jaka jest przyczyna tych krwotoków? co mówił lekarz? może to braki żelaza?

[...] dobry to pracą dystansem mnie zniszczy Bajdurzenie. Ręce w większości wypadków szybsze od nóg. Skracasz i punktujesz. Masz szczęście że nie walczysz w tajboksingu. To byś się dowiedział co to jest lowkick i obtłuczone golenie / uda. I jaką rolę odgrywają uderzenia rękoma (50-70% ciosów w walce) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-02 18:24:40

niech poczyta posty podwieszone i wybierze redukcje jaka najlepiej mu odpowiada

Fajny shit :) i to za jaką cenę ;] Pewnie nowy nawet tyle ne kosztuje . Jak do DH to najleiej cos firmowego .

A jaka pan proponuje suplementacje w biegach 800m-1500m