jaką

Wg kolejności startów powinna być najpierw relacja z Barbarian Race Wisła 3.06, ale czekam jeszcze na zdjęcia i oficjalne wyniki. Dlatego dziś relacja z wczorajszego biegu... a raczej dwóch %-) 9.06 Commando Race Kraków 6km + 3km Commando Race w Krakowie czyli fantastyczny pomysł dwóch biegów w jeden dzień %-) Na 6km byłam zapisana od dawna. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Luźniejsza do wieczora niedziela to coś czego od dawna mi brakowało :-) Pospałem trochę dłużej niż zawsze a potem zebraliśmy się z żoną i znajomymi na wypad nad rzekę trochę pogrilować, poopalać tyłki no i schłodzić się w rwącej rzecze x) Wieczorem powrót do domu gdzie zahaczyliśmy jeszcze o najlepszą lodziarnię w [...]

Prze te 9 tyg. codziennie siłowy robiłeś czy przeplatałeś z cardio? Już podpatrzyłem sobie plan. Muszę go zmodyfikować do swoich możliwości i powinienem być zadowolony. Deload na pewno będzie choć są też ciężkie ćwiczenia więc po pierwszym tygodniu będę wiedział na co mnie stać :-PP Tak, przeplatam cały czas kardio z siłownią. Ja od ciężarów cały [...]

ok Aleks dzieki za odp,jeszcze bym cię prosił zebyś mi jutro doradził jaką dawke trzymac do konca cyklu ale to jak odbiore wyniki i je tu przedstawie pozdrawiam

[...] wagę to może by mu dali zwycięstwo :P Dobra walka. Tysiąc side kicków na kolano a i tak boks miał decydujący wpływ na walkę, takie moje przemyślenia Colby vs RDA - masakra jaką Colby narzucił presję. Większą od... samego RDA który z tego słynie. Dobrze będzie ciekawie słuchać jak najeżdża na kolejnych rywali :) Mieliście takie wrażenie że [...]

Czelista jeżeli się rusza wraz że skórą to raczej zmiana skorna.przepoklina siedzę w miejscu ew wylazi i znika i da się ją wcisnąć zazwyczaj. mam to caly czas, nie zniknelo ani razu, rowniez nie jestem w stanie tego wcisnac "w siebie". ok, troche sie uspokoilem, ale i tak jak bede w pl to lekarz obowiazkowo. tylko podpowiedz jaka specjalizacja [...]

Jaka Opałka chłopaki ? %-)

jaka żenada...

patologi brak, bo tam wlasnie wypowywaja familie i dziadki, nie ma dzikich imprez, klubow, pubow itd. najwieksza patola jaka widzialem to na magaluff na majorce, slyszalem ze benidorm tez ostra jazda bez trzymanki, takie europejskie vegas w wersji duzo ubozszej, dymaja sie na plazy w bialy dzien itd(mozna znalezc fajne materialy na youtube) duzo [...]

[...] "ma tu gości z Krk od niego" co częściowo się zgadza, bo Kuba jest miejscowy, a ja na TKKFie byłem 2x więc właściciel nie będzie mnie kojarzył;-) Niemniej jednak to pokazuje jaką rodziną są ludzie związani z kulturystyką i jakim kontaktem ze sobą dysponują, szczególnie Ci ze starych lat, bo obecnie większość relacji i związków jest na pokaz. [...]

Wystarczy zębatki wymienić. Nie wiem jaka to kwota.. Z przodu to raczej cała korba, bo to chyba jeden element jest. Najlepiej podejść do serwisu rowerowego i zapytać :-) Można też samemu, jak ktoś ma zacięcie i lubi smar.. Dawno to wymieniałem, to za robociznę 50zł mnie skasowano, a na elementy wydałem chyba 150..

Wczorajszy trening nóg z naciskiem na dwójki: RUMUŃSKI MARTWY CIĄG: ROZGRZEWKA: 2X20X30KG 1X10X40KG 1X10X50KG 1X10X55KG 1X9X60KG BRIDGES: 3X10X80KG 2X8X110KG DOBITKA: 1X20X40KG Z DŁUŻSZYM PRZYTRZYMANIEM W GÓRZE MONSTER WALK Z BANDĄ NAD KOLANAMI(SOLIDNĄ- NAJMOCNIEJSZĄ JAKA ISTNIEJE xd ) 3X15 X 15KG UGINANIE NA DWOJKI Z HANTLEM NA ŁAWCE SKOŚNEJ: [...]

bembena juz nie mam xD sie forma poprawiła jak napisałem wyzej ale jeszcze do idealu mi duzo brakuje xD nadal jeszcze jest sporo fatu no ale jeszcze daje sobie 7-9tyg na redukcje bardziej 7^^ teraz zejde z kaloriami od poniedziałku na 2400DT/2200 DNT na tydzien moj rekord nigdy tak nisko nie schodziłem z dobra dieta potem w zaleznosci od zmiany [...]

Poki nie bedzie test w widelkach i nie bedziesz sie dobrze czuł ale watpie ze tu duzo zdzialaja te suple. Raczej organizm sam wroci do normy ale wstaw badania za jakies 2 tygodnie. Widać oxa byla taka jak deklaruja wartosc. Skoro przy takiej dawce zablokowało. Jeszcze cykl trwał miesiąc. Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-06-08 19:48:17 [...]

[...] aminokwasów BCAA, a obecnie wyczytać możemy wiele sprzeczności na temat zasadności stosowania aminokwasów tego typu. Działanie BCAA jest jednak uzależnione od tego, jaką ilość produktu spożywamy i to właśnie może być ten element układanki, który może co poniektórym osobom nie pasować przy ich stosowaniu. Badanie I Mike Spillane w 2013 [...]

witam zamowilem dzisiaj od dila hcg pytalem jaka firma powiedzial ze sv zna to ktos mowil ze bardzo dobre bo sam bierze

zamowilem dzisiaj od dila hcg pytalem jaka firma powiedxial ze sv i ze niby bardzo dobre zna to ktos

Dwie osoby podsunęły mi dziś 2 różne podejścia do tego tematu. 1 - zapodać propa w tle do tych sarm-ów i po wszystkim zrobić normalny odblok lub 2 - podawać w hcg 2* 250IU tygodniowo do tych sarmów, żeby podnieść naturalną produkcję tescia i po wszystkim wejść na clomid (oczywiscie badania tyd wczesniej) Która opcja lepsza? Jeżeli teść, to jaka [...]

Nene - to startowałaś z wagi jaka u mnie zwykle się utrzymywała kiedyś, najniżej było 54. Ja teraz jeszcze dość zalana jestem :( brzuch boczki uda i biodra typowo kobieco. Działać chcę także czas pokaże co z tego wyjdzie. Za dwa tygodnie muszę też zmienić trochę plan. North... a jak tak już piszesz o tej wadze - to znasz swój set point? To znaczy [...]

Po prostu jadłam większość tych samych produktów, waga rosła spokojnie potem spadała, lub stała w miejscu aż nagle w przeciągu trzech dni kilogram w górę co jest niemozliwością i się zastanawiam jaka moze być tego przyczyna. Przed miesiączką nie jestem