jaką

[...] Ci nie podchodzi, daj coś innego, jakiś inny owoc. Tylko zwróć uwagę na kalorie i tłuszcz w diecie - awokado jest nieco kaloryczne. Marchewkę możesz jeść surową i przetwarzaną - jaką wolisz. "Mam w takim razie zamienić I-szy posiłek z II-gim? " - nie. Możesz sobie w tym posiłku dać mniej ryżu (np. 50g) a zwiększyć ilość kaszy w posiłku w pracy.

Nie mozna porownywac pracy (jaka by ona nie byla) z treningiem dedykowanym. Pozdro

Chodzilo mi o to czy jest wogole taka mozliwosc w takim czasie chodze na tego cf 2 razy w tygodniu i cwicze Abs 5 razy w tygodniu i tez nie mam pojecia jaka diete sobie dopasowac

No, ale nie moge cos znalesc tego wzoru :/ Bo nie wiem ile to ma byc wlasnie ta reszta majac tylko jedna wiadomo jaka jest 3100 kcal ;/ Ja da ktos wzor czy cos, albo bardziej nakieruje to sobie poradze jakos

siemka! czy wystarczy jak dostarczę 120g białka 380g węgli 65g tłuszczu + gainer dorzucę potem jakiś Aktywność : 3x razy w tyg siłka 2x w-f + 1x basen 30min w tyg 180cm wzrostu 63kg wagi 16lat ------------------------------- i jaką role w diecie pełni oliwa z oliwek ? jeśli ktoś by mógł wytłumaczyć :)

jaka masz diete? Napisz co jesz w ciagu dnia

Sir or Madam, witam, Dieta ? jaka Dieta,dziś byly chrzciny ! Podsumowując, zjadłem dla gości wszystkie sałatki z piersią kurczaka,jajka i ser mocarella . dobranoc

dugii2 . z jaka data npp slabe jest ? bo u mnie leca z nia aktualnie i chwala

http://zapodaj.net/76347fbd0fb48.jpg.html - zdj odzywek ps. prosze o dodanie do nazwy tematu "nokia c3/sprzedam/zamienie" Nowa obudowa z folia na wyswietlaczu,ladowarka.Stan techniczny w 100% sprawna,zakupiona w salonie plusa. Cena jaka mnie interesuje to 120zl lub zamiana na odzywki ; fotka : http://zapodaj.net/5ce50cc33888d.jpg.html

Dziękuje, za podpowiedź :) Postaram się zrzucić jednak trochę balastu :) Proszę mi jeszcze powiedzieć jaka jest bezpieczna granica spadku wagi na okres jednego tygodnia, tak aby w większym stopniu nie palić mięśni. 0,5kg/tydzien?

No to jest prawda. Do tego jak ktoś trenuje BJJ to już wie, jaka różnica jest w kontroli za kimono, a kontroli za nadgarstek ;-)

Ty to jak ten żółw w wyścigu z zającem, zawsze wygrywasz ;-) |-) Pomalutku, powolutku... ;-) jak teraz idzie rotacja? Jaka rotacja? @-| Kiedy ostatni raz zjadłas dowolny posiłek? Chyba dzisiaj wieczorem w hotelu po debacie eksperckiej ;-) Placek ziemniaczany ze szpinakiem - bo nie było sałatki z soczewicy, którą chciałam zamówić. %-) A przedtem - [...]

Biceps & plecy PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 1x do upadku mięśniowego WIOSŁOWANIE (chwyt równoległy): 1x 10 Siódemkowanie 1x 21 Uginanie ramion z supinacją nadgarstka: 1: 10 Podciąganie na drążku podchwytem i nachwytem (naprzemiennie) 1x do upadku mięśniowego Wiosłowanie (chwyt prostopadły): 1x 10 Uginanie ramion podchwytem: 1x [...]

ok, jeszcze jedno pytanie. Jaką kreatynę wybrać. To co polecil kolega wyżej czy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html ? Tą 2 mogę odkupic od kolegi za 30 zł wiec ten wariant bardziej mi pasuje. A jeżeli chodzi o działanie co powiecie na ich temat ? i która w połączeniu zadziała lepiej ?

ja po antku nie moglem chodzic tak mi golenie i ledzwie puchly jakie dawki towaru leca i jaka waga wzrost

Zależy jaką masz genetykę. Myślę że w niektórych przypadkach można. :) Tak porównując to obecnie jestem w stanie takim,jak na zdjęciu poniżej.Trochę brzuch mam bardziej umięśniony jeszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d07f6ed83e29421c984b0b09b191b48d.jpg

witam, jestem na cyklu od 4 tydzień na tej kreatynie: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i totalnie zero efektów, kompletnie siła od 7 tygodni stoi w miejscu, bo cały trening wtedy zacząłem, a potem dodałem kreatyne wcześniej brałem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i efekty były, no i [...]

Skolioza pierwszego stopnia, to mają być zayebiste plecy?? To nie jest to czego szukamy, brakuje ci klasy chłopcze Jestem na NIE, paramaribo jaka twoja ocena??

Szkoda zawodnika :-( ciekawe jaka była prawdziwa przyczyna tego nagłego problemu z sercem.

Teraz wbijam deke z susta i meta byla na poczatku tak jak napisalem w 1 poscie i po mecie juz ciezko idzie, doloze kcl teraz znacznie zwiekszylem testa i deke od dawki z jaka bilem przy mecie w srode zrobie badania czy tam siedzi test, srodki z pmp