...
Napisał(a)
Sir or Madam, witam, Dieta ? jaka Dieta,dziś byly chrzciny ! Podsumowując, zjadłem dla gości wszystkie sałatki z piersią kurczaka,jajka i ser mocarella . dobranoc
...
Napisał(a)
Bonjour, od dziś lecę splitem,czułem moc na treningu, niedługo zdj.fapfap
...
Napisał(a)
Dziś wolne od ciężarów więc bylo więcej czasu na jedzenie, odkryłem nowy sposob na szejka z twarogu aby był smaczniejszy.200g twarogu,200ml mleka,1 lyzka kakao,7 łyżek Cukru,3 krople aromatu waniliowego i to wszystko blenderem i do gardełka. Dziś mialem banana na ryjku,taki skok na lewym bicku ze to aż strach ze w drzwiach się nie zmieszcze.Więc już bicki praktycznie się wyrównały. w Piatek zdj i mierzenia ,kolejne 16 Grudnia.
Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2013-11-27 19:44:15
Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2013-11-27 19:44:15
...
Napisał(a)
Dziś spompowalem biceps i plecy.W Bicepsie wybilo 36cm, a jeszcze 2,5 miesiąca masowki,będzie dobrze.Waga praktycznie stoi od 10 dni ale obwody ruszają.Czas.podwyższyć Troche kcal, wiąże się to z podniesieniem tluszczy,eh.dodaje zdj z dziwnej perspektywy
...
Napisał(a)
Dzisiaj dieta trochę...
Ale mamy filmk dla Was, motywacyjny. Ja, biały dres.
Ale mamy filmk dla Was, motywacyjny. Ja, biały dres.
...
Napisał(a)
Witam, ostatnio zaniedbałem dziennik z powodu sławy, wiecie, takie tam. ( tak na prawdę to mini kontuzja) Więc od Niedzieli nie było ćwiczone, dieta jako tako na utrzymanie była. W poniedziałek bilans, zobaczymy co z wagą(myślę że nie ruszyła) i od poniedziałku hardkor.
Plany na najbliższe dni to zjeść kilogram lodów + chleb tostowy całe opakowanie,na dalsze dni to wskoczenie do wody. Zabawa w morsa. To było by na tyle. Ruszamy od poniedziałku.!W sobotę zrobię lekki trening ogólnorozwojowy
Plany na najbliższe dni to zjeść kilogram lodów + chleb tostowy całe opakowanie,na dalsze dni to wskoczenie do wody. Zabawa w morsa. To było by na tyle. Ruszamy od poniedziałku.!W sobotę zrobię lekki trening ogólnorozwojowy
...
Napisał(a)
Witam, trochę mnie tu nie było(święta,sylwester..etc)
Od Poniedziałku będzie redukcja, ciężko jakoś w spodniach chodzić, a widzę że trochę tłuszczyku przybyło przez święta;/
Więc tak, redukcja (3miesiące myślę) a później bardziej na "czysto" masować. Peace!
Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2014-01-03 19:46:23
Od Poniedziałku będzie redukcja, ciężko jakoś w spodniach chodzić, a widzę że trochę tłuszczyku przybyło przez święta;/
Więc tak, redukcja (3miesiące myślę) a później bardziej na "czysto" masować. Peace!
Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2014-01-03 19:46:23
Polecane artykuły