jaką

walnołem przymiareczkę wiec ok no zależy jaka masz ławkę na tej jest mozliwośc wystarczy se elemęt dorobic,w zasadzie do innych tez się da ale trzeba by było powiercic deczko,ale uwierz da się.(pod warunkiem że są przymocowane stojaki do ławki) Zmieniony przez - Bilu lwo w dniu 2009-06-29 13:58:04

jaka masz dietę; podaj stosunek kalorii/biąlka/węgl./tluszczy bo waga ktora podales do wzrostu jest zastanawiająca

[...] mi się to bo zimą na luzie biegłem 45 minut a tu ledwo 30 minut średniego tępa i placek... Dieta: Prawie pełna dyscyplina, 8 g miodu i 12 g kiełbasy to wartość pomijalna jaką zjadłem po bieganiu (mam małą, fajną wagę za 30 zł, porcje odmierzone co do grama :) ) uwagi: waga fajna sprawa :) Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-29 [...]

50zl z TKW za pobraniem. i jaka data ważności? Zmieniony przez - Dejwidson w dniu 2009-06-29 21:12:04

da się, tylko kwestia jaka to będzie masa fiona pierwsza Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-30 11:43:54

no wlansie dlatego proponowal bym bramke CGI:IRC , chyba najlepsza jaka znam.

Bieg bez posiłku to największa głupota jaką można popełnić, chudy gratuluje mądrości. Zrób jak pisze S.M.P.A i wklej diete, a także powiedz jak wyglądałby twój trening i w jakiej godz chciałbyś go prowadzic .

mam ten nowy tren bez flip offu i działa. Jestem narazie po 3strzale ale znam swój organzim w miare dobrze i wiem czego sie spodziewac po róznych środkach i napewno jest tam co trzeba. Za pare tyg wrzuce fotki to zobaczycie jaka forme mozna zrobić na fejkach

Ciekawe jaką Brock ma szczęke, jeszcze nikt go mocno nie uderzył :)

Dobra cos wymyslilem! :) Problem jednak jest w psychice i motywacji! Zle do tego podchodzisz, przezywasz kryzys, bo chwilowo brak dalszych postepow. Jak napisales przechodziles to juz kilka, zalamywales sie i tyles... Wykonałes kawał ciezkiej pracy w ostatnim czasie a rezultat nie zadawala Cie w pełni! Wydaj Ci sie ze nie ma zadnej roznicy. Sam [...]

no ale dziwne,wczesniej robilem shoty i bylo ok dopiero od niedzieli jakies dziwne rzeczy sie zaczely dziac.poczekam pare dni zrobie w dupala jak sie powtorzy to samo to zmieniam towar.do barkow jaka igla najodpowiedniejsza?

w snaidaniu za duzo mleka,daj cale jaja ze 3-4,w 2sniadniu wywal banany,jaka wga,jakie masz btw,bialko pelnowartosciowe na poziomie 1,7-2g trzymaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-02 09:28:54

Przed-niski Po-wysoki,ale bez przesady Poza-rozwiń to bardziej,jaka pora by miała być??reszta posiłków w diecie?? /zdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-07-02 21:40:55

zobaczę jakie pralki zostały zapytam się jaka cena i dam znać. A może zmywarkę do tego?

KoksikzBG a oxa jaka ? no dawaj pochwal się ^^

.... ale chyba nie powiesz mi ze smak nie jest wazny?! Czyli jest tak - jesli masz kase Wolisz kupic cos tanszego i pic z musem (nie mowie tylko o bialku!) niz dolozyc 50% (mniej/wiecej) i pic to z przyjemnoscia (przesadzilem). Mialem kilka*****owych bialek od tamtej pory nie kupuje takich z ktorymi ludzie maja problemy nie wiem jaka ostrowie [...]

Maku17 Wiem o wiele za mało białka oraz węglowodanów już to poprawiłem dodałem więcej posiłków np: jajka ome3 witaminy itp plan już mam na 100% dobry na masa zaś dieta jest jaka jest obliczyłem kcal itp i myślę że da rade :) jak będzie jakiś efekt :D za 2 miesiące (obyyy) to napisze :) mój trening na mase: Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 2s [...]

Cyklop, wiek z twojego profilu jest prawidlowy? Jestem sporo starszy od ciebie, ale mam identyczne zdanie - klimat na silce tworza ludzie i zeby silka byla hardcorowa, wcale nie trzeba cwiczyc na pordzewialym, zakurzonym sprzecie. Ja z treningu lubie schodzic spocony, ale niekoniecznie uyebany jak po robocie w kopalni. Chociaz jak zaczynalem, to [...]

dawkowanie dobre dieta/plan zły jaka przerwa od ostatniego cyklu??

idz na złowm i poszukaj preta o srednicy 26-30mm dlugosci ok 180 cm i bedziesz mial problem z glowy i wydasz max 30 zl Belzebuba jaka szkole skonczyłes ze sie znasz na gatunkach stali?