jaką

****a siwy jaka sensowana wypowiedz. nie spodziewalem sie tego po tobie...

a jak bym chciał uczyć się jakiejśinnesz sztuki jaką byście proponowali

[...] stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat kreatyny, zadowalające przyrosty siły, bardzo niewielkie przyrosty masy 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jaką kreatynę wybrać, co do niej dodać aby wzmocnić efekt 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak Zmieniony przez - ukssp33 w dniu 2010-11-14 18:52:36

1.PŁEĆ : Mezczyzna 2.WIEK: 29 3.WAGA: 96 4.WZROST: 181 5.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 117 -Udo: 57 -Talia: pas 97 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku regularnie, kazdy tydzien 7.CEL TRENINGOWY: masa, bez zbednej tkanki tłuszczowej 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : bardzo dawno box, karate 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] też nie mam, codziennie jeżcze na rowerze, na siłowni ćwiczę co 2 dzień ale narazie tylko tak na rozgrzewke można powiedzieć. Jeśli może mi Pan napisać jaki trenig na to stosować, czy jakąś diete wysoko-białkową, czy może inna, jakies suplementy (najlepiej nazwy i dawkowanie) będę wdzięczny i od tego czasu biore się ostro za treningi. Pozdrawiam

jaka ta gamova ochydna

Nie mogą być surowe jajka. Trenuje dalej, rób progresje stopniowo i nie wiem dlaczego tak skupiasz się na tak małej partii jaką jest biceps...

I tu się zaczynają schody chcieliście testować naraz 3 produkty a z tym wiążą się większe koszta nie jestem wstanie przewidzieć kto co będzie brał dlatego nie marudzić, także spiąć jaka i do babci po kieszonkowe Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-14 16:56:43

jeszcze nie kupiłem ale mam zamiar i daltego sie was pytam.. to kupie mass xxl 3 kg i te kreatyne tylko jaka co to ten puche 180 caps ?? ten CM3 - TREC 180caps JABŁCZAN KREATYNY ?? sory ale nie we wszystkim sie orietuje :)

Witam witam , daje obiecana recenzję .... Więc w te wakacje uzbierałem troche kasiory z kolegą i chcieliśmy kupić coś porządnego pierwsza lepsza strona jaką znalazłem to mmo.pl , całe szczęście kupiłem u tych dziad** tylko obciążenie 2x10 zł i to po 55zl za 10 kg ! no nic na początku nie orientowałem się w cenach więc podniecony znalazłem mega [...]

100g 55cm za 300zl jaka probe ma? kupil bym takie cos ale nie za ta cene czlowieku bez przesady Zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-11-14 15:14:25

Więcej =/= lepiej. 12 serii na bica to imo troszkę za dużo. Dieta : węgle , białko - o co chodzi w tej diecie? Zależy jaką masz genetykę, michę ( ew. suple ), trening.

ile chcesz za 2x10 4x5 ? 6x2,5 i jaka średnica ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-14 15:09:01

ile chcesz za całość obciążenia ? a ile za 2x15 10 2,2 ? i jaka średnica ?

[...] problem z zbednymi kilogramami, odchudzałam się dosyć intensywnie i całkiem dobrze mi to wyszło, natomiast został problem z skrórą która tak ładnie sie nie wchłoneła co tłuszczyk:(, chciałabym zacząć ćwiczyć ale mam problemy z kolanami dlatego moja prośba jest o opinie na ten temat a może ktoś mi doradzi jaką aktywność fizyczną moge wykonywać...

4x23kg ile za to chcesz i jaka srednica Zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-11-14 15:04:29

Dobrze jest jaka byla dieta, rozklad btw? ile miales kalorii? Dodawaj co tydzien stopniowo zeby nie podlalo Jak zgubil 15cm z pasa ty chyba mial co redukowac a nie robic z siebie prosiaka na masie co? Zmieniony przez - pkJACK w dniu 2010-11-14 15:02:10

Nie rozumiem. A jaka w/g ciebie ma być skuteczność gainera? Gainer to głównie węglowodany i mają one dawać energię potrzebną do treningów i gainery spełniają swoją rolę w tym.

Masuj, na jakie lato jaką rzeźbę? W gównie się nie rzeźbi.

No dobrze dobrze tylko pisze odnośnie róznicy jaka jest w przysiadach ze sztanga trzymana z przodu i z tyłu.