jaką

Witam! Proszę o ocenę mojego planu treningowego na masę: I. Poniedziałek - Klata + Triceps 1. Rozpiętki 2x15 (8kg) 2. Wyciskanie leżąc (rozgrzewka 2x20), (12x30, 10x35, 8x40, 6x45) 3. Wyciskanie na maszynie (dolna klatka) 2x12 (25) 4. Prowadnica skos 2x15 (gryf) 5. Ściąganie linek 2x12 (7,5kg) 6. Francuskie wyciskanie leżąc 3x12 (20kg) 7. [...]

Witam mam pytanie chciałbym zakupić sobie kreatyne tylko zastanawiam się jaką MONOHYDRATE,CITRATE czy JABŁCZAN lub jakąś inną po której będzie najmniej spadków i będą efekty.Prosze o odpowiedz z góry dzięki.

Jaka nazwa Gainerator

Jaką sume jesteś w stanie dać za C3?

Właśnie też tak słyszałem, ale podobno to miało tyczyć się tylko żółtek (coś z nimi nie tak rzekomo). :) Dzięki za tę tabelę. Ogólnie to ciekawe, że w 100g BIAŁKA jest tylko 11g białka :). Tzn. rozumiem że jest tam i woda i inne rzeczy. Istnieje jakaś czysta forma białka? Najczystsza z możliwych, jaka jest? I jak to wygląda? Posiłek wpada do [...]

Jaka jest twoja propozycja ?

[...] Kawulski z tym drugim poczuli, że sporo wiekszą kasę mogą zarobić na Polskim WWE czyt. dziwni zawodnicy, przed galą dużo agresji w mediach, cyrk na ringu. No i zeszmacili renomę jaką KSW zaczęło sobie wyrabiać. Z kolejnych rozpisek wynika, że chcą przywrócić poziom, ale już pewnie takiej oglądalności mieć nie będą. Aha i też go jakoś nie lubię.

Witam Wszystkich. Mam pewien problem otóż robiłem a6w, biegam, chodzę na basen i ćwiczę mam do dyspozycji hantelki 7.5kg, expandera, ściskacze, drążek. ( Moja waga: 60kg wzrost: 172 mam 15 lat) Lecz efektów za bardzo nie widać. Mógłby mi ktoś ułożyć jakąś dietę która mi w tym pomoże ? Proszę o pomoc z góry Dzięki :)

dostalem ta metke bez opakowania ; / wiec jaka to moze byc metka? i czy to wogole jest metka ; }

Witam ASNF tv jednak ciągle aktualne, bo kumpel nie bierze na razie z powodu braku kasy. Jaka jest twoja oferta. Za bluzę adidas oldschool 50zł + przesyłka.

Moze to zludne i nie popieram do konca wyboru nowego trenera, ale mam nadzieje ze na tych zawodach Victor pokaze w koncu forme co najmniej taka jaka kiedys sprawila, ze Coleman powiedzial o nim kolejny Mr. Olympia.. i ze powstrzyma Warrena od wygrania.. http://www.youtube.com/watch?v=TFeAQWtcw9w&feature=player_embedded

No i po cenie mono prosto z tej firmy widać jaki jest koszt produkcji naprawdę dobrej kreatyny, a z jaką przebitką potem sprzedają inne marki

zawsze miałem hcg albo clomid iles tam dni po ostatnim strzale np 4 dni po propie pierwszy raz sie spotykam z tym ze w dwa ostatnie tyg przed końcem cyklu jest to jakaś róznica mozecie mi wytłumaczyć ? ponoć słyszałem ze przez małe jaka mozna sie zle odblokować dlatego hcg pierwsze ?

Bery89 To,ze nie udzielam sie na forum nie znaczy,ze nie widze pewnych rzeczy! Zatem pytam sie: jakim prawem wykorzystujesz info z postow mojego autorstwa?! Malo tego! Podpisujesz sie pod tym swoim nickiem! oryginal: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html Bery,jak dla mnie,to - BAN dla [...]

A jeszcze wracając do kretki bo się zastanawiam nad stałą suplementacją... To dajesz zawsze 2 razy po pięć gram ? Bo niektórzy mówią że starczy 0,3 na kg masy ciała a niektórzy schematycznie tylko 5 gram po trenie i git . Jak to jest ? I jak jesz kreatynę nie przed zawodami bo już pisałeś jaką wtedy jesz to jaką szamiesz mono czy coś innego ?

lewylife tak naprawdę żadko kiedy podają ilość sodu jaką należy spożywać, ponieważ w naszej diecie mało kiedy są braki. Często można znaleść minimalne dawkowanie, jakie powinien spożywać sportowiec (500-700mg). W sportach wytrzymałościowych zaleca się nawet do 2000mg. Uważam ze nie ma sensu sie tym przejmować, jeżeli solimy potrawy to nic nam nie [...]

polecam (chyba najtansza opcja) taka wycieraczke jaka czcesto mozna spotkac przed sklepami (gumowa z oczkami)

Jaka cena za laptopa?

WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 2 miesiace WAGA CIAŁA: 88 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 15 PRZYSIAD: 50kgx15 +30kgx10 (z ostatniego treningu, zdejmowane obciążenie, nie na maxa) MARTWY CIĄG: - nie robie WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - nie robie WIOSŁOWANIE SZTANGI : 50kgx15+30kgx10 (ostatni trening, [...]

Piotrek, żona zaczęła chodzić na fitness Jaką suplementację byś zaproponował w tym przypadku?? Treningi 3 razy w tygodniu o godzinie 9 rano(60 minut). Wcina CLA, mzb przed snem ( 1 kaps). Białko, aminy, coś jeszcze?? Cel: delikatna redukcja.