jaką

może być tak wersja jaką napisałeś ze zmniejszona liczba węgli i np.rybą.

Witam cie Papaj.Mam do ciebie pytanie jak podzielic okres treningowy od wrzesnia 2012 do lipca 2013?Jestem wlasnie po przerwie 2 miesiecznej od treningow i mysle ze wrzesien zrobie okresem wstepnym po przerwie a potem niewiem co dalej czy sile, ew. mase? ile tygodni robi sie silę i mase? jaka ilosc czwiczen wykonujesz na sile,serii i powtorzen? Za [...]

Witam cie Papaj.Mam do ciebie pytanie jak podzielic okres treningowy od wrzesnia 2012 do lipca 2013?Jestem wlasnie po przerwie 2 miesiecznej od treningow i mysle ze wrzesien zrobie okresem wstepnym po przerwie a potem niewiem co dalej czy sile, ew. mase? ile tygodni robi sie silę i mase? jaka ilosc czwiczen wykonujesz na sile,serii i powtorzen? [...]

jaka cena tego cacka?

Gigant jeszcze się spytaj jaką pastą Papaj myje zęby ;-) Może gdzieś Tomku pisałeś ale nie pamiętam. Mimo niepowodzenia w kwalifikacjach wybierasz się na AC ? pzdr.

Gigant jeszcze się spytaj jaką pastą Papaj myje zęby ;-) Może gdzieś Tomku pisałeś ale nie pamiętam. Mimo niepowodzenia w kwalifikacjach wybierasz się na AC ? pzdr. Nie jadę na AC,teraz koncentruję się tylko nad startem w PP i dobrym wyniku bo tylko pierwsze 3 osoby lecą na MŚ.To dużo mniej niż w tamtym roku do Indii(6 osób).Z zawodów w Strzegomiu [...]

Glutaminę możesz śmiało dołożyć-polecam.Ja biorę cały rok glutaminę i BCAA.Hard Mass w dni nie treningowe też bierz w zastępstwie posiłku.BCAA + glutamina z rana przed śniadaniem wystarczy w nie treningowe. Ekstra, dziękuję ;) Ten Hard Mass zamiast posiłku to np. zamiast śniadania, albo kolacji bym sobie łyknął i by było dobrze? No i jeszcze [...]

Czesc Papaj mam pytanko? Jakie czwiczenia wykonujesz na barki,ile seri i zakres powtorzen? Jaki reżim stosujesz jak budujesz barki.koncentryczno-eks? i czy w kazdym czwiczeniu ten sam reżim czy zmieniasz na inny np.koncentryczny? I jeszcze jedno pytanie do ciebie,mam problem z bicepsem i tricepsem jakie czwiczenia polecasz na te partie i w jakim [...]

k***a, jaka dziwna sytuacja, nie wieńce mam zrobić. Niezła komplikacja się zrobiła przed chwila ą

jaka patelnia ??

ciekawie bedzie. zaraz micha jaka radosc

Gdzie to mozna kupic, jaka gramatura cena? Cos?

A jaka gramatura tego bialka? Jakie wartosci

Rozdziele 5000 na 3 czesci i dam hmm c2d. Ciekawe jaka różnica będzie niż pyer...cie jednorazowo. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-22 14:38:40

lubie raz na jaka czas zapchać się na maxa tymi śmieciami

Jaka cena? U nas Tesco brak :-)

jaka różnica po 2 tyg teraz patrzę po zdjęciach bo zrobiłem z ciekawosci

Jaka znowu sraczka %-) na sraczke najlepsza krecha

widze że już osiągnąłeś wagę taką jaką chciałeś. Nie chcesz już więcej? dlaczego? Szrugsy polecam robić większym ciężarem. Ja przy najmniej mam lepsze efekty dużym ciężarem. Sam kiedyś robiłem nie za dużym, a za namową kumpla dołożyłem kg i okazało się że mimo większego ciężaru bez problemu robiłem tyle samo powtórzeń co zawsze. aha i odbijam

przywor - do tego jaka rzeźnia , no ale nic nie ma za darmo. Jak boli to rośnie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-11 22:09:53