jaką

białko dawkuje sie wg brakow w diecie. a jakie wybrac to zalezy jaka iloscia kasy dysponujesz, jak bardzo zalezy ci na walorach smakowych itp.

[...] nie trzymałam diety tylko jadłam to na co mam ochote i kiedy, oczywiście nie objadając się. Poprostu żarcie bez stresu, żeby żyć. Pozwolę też sobie wkleić jadłospis diety jaką chciałbym trzymać. A w udzie miała tyle, nie po zgłodzeniu tylko po pierwszym przytyciu. Po zglodzeniu ważylam 49 kg i miałam koło 49. Do tego stanu nie chcę wrócić. [...]

Ehh dośc trudno mi jest utrzymać te 6 posiłków w ciągu dnia maxymalnie zjadam ich 5 , czy jest sens abym zakupił gainera? Swoją drogą trudno mi dobrać kalorie do liczenia kurczaka, czasami jem gotowanego czasami pieczonego niestety w każdej tabelii podają inne wartości, inne kalorie. Jaką wy przyjmujecie do tych produktów?

Scorch jaką ma date ważności?

zaproponuj cene jaka bys dal za komplet

Siema. No właśnie, pakują kase w te chvja warte orliki, nie wiem po jaką cholere te gówna budują. Zamiast zainwestować w siłownie, sale treningowe, sporty walki. Z zespołowych to w siatce i ręcznej chociaż sukcesy odnosimy Ale w jakim sporcie tak naprawde Polska najmocniejsza? Trójbój

Wszystkim D-Mark bardzo zależało na tym aby dowiedzieć się ile ważysz i jaką prezentujesz formę , wielkie dzięki teraz mogę spać spokojnie :) ...

witam, na początku ankieta. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SZTYWNY91 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata z trzema dłuższymi przerwami na początku "kariery" ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84-86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD [...]

własnie jestem ale jaka cena

czy to sa dobre gumy(porównywalne z orbit) jaka cena za paczke i ile sztuk w paczce interesuje mnie 50 paczek mietowej

nie lubię swojego ciała a w szczególności nóg i brzucha na czym polega ta " dieta optymalna ' , a jeśli nie pomaga to jaka dieta jest najlepsza ?

Witam. Mam 17 lat i jak to zwykle bywa u nastolatków, mam problemy z samoakceptacją. Nie wiem, jaka fryzura byłaby najodpowiedniejsza dla mnie. Dodam, e mam dość szczupłą twarzy, włosy niestety przy średniej długości kręcą mi sie.

No wiem , że wystarczy hehe , tylko jak to podzielić 2 z przed biegiem i 2 po , 2 przed treningiem i 2 po ? A np. w piątek gdzie nie mam treningu, 4 przed biegiem i 4 po ? No i jak z tymi białkami ile g dać ? i ile tłuszczy ? Dodać więcej owoców ? Czy dieta jaką stosuje tylko ograniczyć białka ?

Witam zakupilem kretke z vitalmaxa mikro 250 mesh 500 g i pytanko do was czy dokupic do tego dekstroze/glukoze? Slyszalem ze to tuczy a moja waga to 87/ 186 wzrostu to troszke jest. Jak juz kupic to jaka proponujecie? Dzieki za odpowiedz. pozdrawiam

dzieki za pomoc myslisz ze to wystarczy czy moze jeszcze cos dokupic ?? mam jeszcze 100 tab 30 mg efedryny moze to jeszcze domieszac??? odnosnie rozkladu b/w/t to nie mam zadnego bo jem co mi wpadnie w rece :)( ale chce to zmienic tylko pytanie jaka dieta bedzie odpowiednia ?? na silowniei saune chodze nawet 6 razy w tygodniu

Adamek odpuszczał wzrok na ważeniach z Arreolą i innymi,bo nie chciało mu się tak za długo patrzeć...Z Vitkiem też pierwszy odpuści. Co do walki i jej wyniku... Adamek nie znokautuję Vitalija...Wiadomo,to boks,ale wierzycie,ze go położy ? Bo ja nie... Adamek musi wyraźnie pokonać Vitalija na punkty,by odebrać mu pas...Pytanie tylko jak ? Moim [...]

jaka jest twoja waga? dlaczego 300mg?

Czesc Karolu mam pytanie?jakie czwiczenia wykonywac na nogi zeby je rozwinac dobrze ,jaka ilosc powtorzen i serii? za odpowiedz z gory dziekuje

[...] pytanie będzie skierowane do wszystkich którzy ćwiczą metodą Lafaya (ale nie ukrywam, że zapewne najbardziej do wazzupa1988 bo jak wiadomo co dwie głowy to nie jedna:) 1) jaką ilość wykonujesz ćwiczenia F? z niektórych fragmentów można wnioskować że w każdej serii tego ćwiczenia wykonuje się maks 20 powtorzen, z czego po prostu potem nalezy [...]

Siema, pytam tu bo wiem mniej więcej kto jaką wiedze prezentuje i kogo uwagi brać do siebie hehe Skończyłem redukcje, od jakiegoś tygodnia przywaliłem 50mg mety i testo cały czas w tle Za jakieś 2 tyg odpalam trena ace alchemii (jeszcze rozważam) i teraz żeby znowu sie nie zalać jak klocek rozważam diete typu Carb cycling Do jałowego żarcia [...]