jaką

[...] odżywka+ 2 banany, kolacja... że lubię serki wiejskie lekkie wpadł znów jeden do tego 3 bułki kajzerki z polędwicą sopocką, jeden pomidor i jeden ogór. Tak mniej więcej. Ale ponawiam pytanie jaką dawkę zastosować przy mojej wadze?? dzięki . w miedzy czasie jeszcze batony wysokoproteinowe Zmieniony przez - cccp6 w dniu 2014-08-10 18:05:02

Fotki fenomenalne Szkoda kilku zawodników i ich wary w wszechmogący biznes. Masti%-) przypomnę Ci jaką Ty cenzurę musiałeś zrobić z materiałami z poznańskich zawodów. Zaraz by Cię wezwano do prokuratury z tymi dowodami heh.}:-(

A jaką niby chcesz dokładniejsza odpowiedź?.Co za Ciebie/kuzyna mam/y szukac kiedy sa testy w x klubie itd.?

mam tyle do gadania co żyd w okupacji. wrzuć listę tego co jest w temat o teście, dopisz jaka kwota jest do dyspozycji i niech Panowie coś wybiorą, myślę, że tak będzie najlepiej.

jak dla mnie wszystko źle, jaką dietę robisz? ilości kalorii się nie zmienia co dzień, a jadłospis cały do poprawki. Poczytaj co i kiedy jeść, wybierz dietę dla siebie. Oprócz tego - chcesz jeść płatki kukurydziane, pieczywo pszenne, gotowe produkty (racuchy) i utrzymywać redukcję? Co do brzucha - tłuszcz z brzucha schodzi najdłużej i odkłada się [...]

[...] konsumpcja (:D), na koniec sprawdzenie czy wszystko spakowane i 6:30 wyjazd po ziomeczka. Na godzinę 9:00 zajechaliśmy do Doliny Chochołowskiej, skąd startowaliśmy. Trasę jaką postanowiliśmy zrobić to zaliczyć dwa na raz Rohacze po słowackiej stronie. Tak więc trasa wyglądała następująco: Dolina Chochołowska – Wołowiec – Ostry Rohac – [...]

2 miesiące w sensie, że z dietką, wcześniej przez 2 lata była siłka, ale trenowalem wlasne ego zamiast miesni, zeby jak najwiecej kg :D moze w sumie racja, pojade jeszcze z 1,5 roku na sucho a potem jak lepsza robota wpadnie itp. to wejde na pozadna bombke z wiekszym stazem ;) Co myślicie o stosowaniu ATD solo by powstrzymać naturalną aromatyzację [...]

hmm jaka konsystencja tych buleczek bo raczej chrupkie to nie sa???

[...] jest u mnie w normie i nie mam problemów z tym. Lek, który dostaje to rodzaj glukozydazy. W zasadzie to enzym w postaci białka, którego mi brakuje i on wspomaga regeneracje mięśni. Niestety nikt mi nie podał jaką ilość białka mam dostarczać do organizmu. Jedyną informacją jest, że przyjmując ten lek muszę być na diecie bogatej w białko.

[...] jakie byscie poradzili na poczatek? zastanawialem sie nad produktami activlaba. Co do kreatyny, taka sama prosba, powiedzmy, ze chce robic rzezbe bez tej sily, to jaką? posiadam kreatyne w domu w blistrach olimpu, cos takiego : http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_MegaCaps_i1589_d380x380.jpg czy taka sie nadaje na poczatek, czy [...]

ps: myslalem zawsze, ze kreta pompuje miesnie i wplywa tez na sile, ale skoro jest inaczej, to rzezba byla zawsze moim priorytetem, wiec pytanie up ponawiam, jaka sie nadaje na pierwszy cykl?

w aptece kupuje melatonina 5mg. tylko jednej firmy mają bo nie pyta jaką tylko daje zawsze tą samą. tylko pyta ile mg.

[...] miałam robić po treningu, więc i to też? na naszym forum znalazłam taką instrukcję: 1. Wybieramy odpowiednie ćwiczenie 2. W ciągu 20 sekund wykonujemy taką ilość powtórzeń jaką jesteśmy w stanie wykonać. 3. Odpoczywamy 10 sekund. 4. Powtarzamy całość 7 razy. najlepszym ćwiczeniem wydają się być przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, ale tez [...]

ile kasy masz i jaka ma byc ilosc?

Jaka jednostka?

Cześć! Ogarniam się nieco czasowo, bo jakoś kiepsko zorganizowana jestem @@-) Nie wklejam misek z poprzednich dni, bo ich nie miałam czasu policzyć - generalnie były w miarę czyste, choć pewnie niedojedzone, na co wskazuje moja tendencja przy totalnej samowoli. W piątek i sobotę wpadło trochę alkoholu i kawałek ciasta. Wracam do regularnych [...]

nie no, ok sam poszukam :D nie będę przeszkadzać :p jaką pracę? ^^ Zmieniony przez - mastz w dniu 2014-08-12 12:26:20

Czyli jaką wage powinienem osiągnąc zeby zacząc trening na rzeźbe?

nie ogarniam na razie tego będę miał chwile to ogarne ale niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. DO ZNAWCÓW RYB :) co polecacie jaka ryb oczywiście fileta mrożonego ;p co jest w miare tanie i dobre na mase z rybek powszechnie dostępnych ? żeby nie miało dużo ości Zmieniony przez - damian89r w dniu 2014-08-12 16:25:01

Jaka cena i srednica obciążeń? Skąd jesteś ?