jaką

jak koleżanka wyżej odżywki dobiera się do odżywiania a nie na odwrót, jak obecnie wygląda odżywianie u CIebie, np rozpisz wczorajszy dzien, co o której i jakie ilosci, jak wyglądają treningi, jakiś doamtor czy siłownia jaka intensywnosć

jaka cena cie interesuje?

co do bialka to mialem nieprzyjemnosc kupic kiedys ostrowie i bylo naprawde ciezko... nie dalem rady tego pic, w koncu ojciec se robil szejki bo on smakowo bardziej odporny %-) nigdy wiecej nie kupie tego bialka na Twoim miejscu bralbym bialko z sfd, tanie i doibre :-) co do kreatyny, mono to mono %-) bez roznicy raczej jaka firma, bierz tansze :-)

napisz coś więcej, jaką kreatynę masz? możesz brać 10g w DT i 10g w DNT 5g na czczo i 5g w godzinach treningu Zmieniony przez - ADAMSKY95 w dniu 2014-04-24 10:31:50

Spożywam dziennie jedną kulkę mozzareli i mam pytanie czy ograniczyć? bo jak wiadomo nabiał jest źródłem estrogenów. Nigdzie nie potrafię znaleźć informacji o dopuszczalnej ilości nabiału jaką dziennie można zjeść pomijając fakt od jakich krów mleko było zbierane tak ogólnikowo chciałbym wiedzieć.

Czekolady możesz mi podeslac2 x mleczna 2 x biała 2 x z bakaliami 2 x gorzka jaką ?

jeśli te 12mcg t3 Ci pomoże to oczywiście szamaj, ale moim zdaniem to mało, jak już 25mcg, zresztą sam wiesz jak reaguje Twój organizm i skoro twierdzisz, że 12,5mcg wystarczy to ok ;) tłumaczenie się z obciążeniem genetycznym cukrzycą jest co najmniej śmieszne, raz zależy jaka cukrzyca, dwa podawanie insuliny od czasu do czasu zmniejsza jej [...]

Rozchorowałam się i moje ćwiczenia nie są rozpoczęte. Staram się udoskonalić miskę ale jedzenie to ostatnia rzecz na jaką mam teraz ochotę więc nawet screenów nie wrzucam bo ładu się nie trzymają. Mam nadzieję, że najpóźniej do soboty się wykuruję.

Hmm a jaką inną kreatynę byście polecili?? Kiedyś byłem na cyklu z cm3 i nitrobolonem II, do tego jakieś tanie bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html I jakoś nie było super efektów po cyklu 12,5kg w górę na prostej ławce.

Każdy musi sprawdzić sam jaka kreatyna na niego działa, na mnie monohydrant nie działa, a na ozga01, czy NoIzZeR tak. Za to Xplode (stack kreatynowy) podnosi mi osiągi. Ewentualnie możesz zamiast kreatyny kupić jakąś dobrą przedtreningówkę - your choice ;-)

[...] jest ok. Zapotrzebowanie na dane składowe każdy organizm ma trochę inne, dodatkowo dochodzi intensywność wysiłku itd. zatem ciężko jest jednoznacznie stwierdzić jaką można przyjąć uniwersalną ilość w porcji, która będzie bezpieczna, a zarazem przynosiła najlepsze efekty. BCAA możesz zarówno z białkiem, jak i przed nim - osobiście [...]

to ile dorzucic trenu jaka dawke na 1 raz? bd leciec ponad 10-15 tyg tren ace

[...] dotyczące mozzareli oraz innych źródłach nabiału Spożywam dziennie jedną kulkę mozzareli i mam pytanie czy ograniczyć? bo jak wiadomo nabiał jest źródłem estrogenów. Nigdzie nie potrafię znaleźć informacji o dopuszczalnej ilości nabiału jaką dziennie można zjeść pomijając fakt od jakich krów mleko było zbierane tak ogólnikowo chciałbym wiedzieć.

[...] jedną kulkę mozzareli i mam pytanie czy ograniczyć? bo jak wiadomo nabiał jest źródłem estrogenów. Nigdzie nie potrafię znaleźć informacji o dopuszczalnej ilości nabiału jaką dziennie można zjeść pomijając fakt od jakich krów mleko było zbierane tak ogólnikowo chciałbym wiedzieć. Nie przesadzajmy z tymi estrogenami. Z drugiej strony masz [...]

Że jaka jesteś?! %-)

mógłby ktoś podać wzór na obliczenie kalorycznego zapotrzebowania? wiem że są kalkulatory na potreningu ale sam wzór chciałbym poznać oraz jaką ilość na 1kg masy ciała sie przyjmować węgli i tłuszczy na masie a ile na redu?

Ostatnio jest szał na tren. Więc z ciekawości po jakim czasie \ którym cyklu warto po niego sięgnąć i jaka forma jest najlepsza według was ? ;-)

Ostatnio jest szał na tren. Więc z ciekawości po jakim czasie \ którym cyklu warto po niego sięgnąć i jaka forma jest najlepsza według was ? ;-) najlepsza jest forma plażowa :-))

jaka kreatyne? ile razy w tyg silka i basen? nosiłeś pas na siłowni np w przysiadze?

zabstyl a jaka szkoła kończy się dzisiaj ? w kwietniu ?