jaką

Super to zaczne powoli wdrażać ten plan )) Jeżeli chodzi o tą analize stanu organizmu po przebudzeniu to w jakich granicach musi być tętno, które będzie oznaczać: organizm wypoczęty tętno 60-70 ?, powyżej organizm zmęczony ? Czy pomogłeś troszeczkę czy dużo to Ci dam znać jakie są wyniki :P A jeżeli chodzi o ten basen i siłownie, to dołącze sobie [...]

[...] zalecił mi kupno cytuję "poduszki szwedzkiej Ormihl" w sklepach ortopedycznych mi wyjaśnili, że szwedzka to Sissel a Ormihl to francuska i zgłupiałam, nie wiem jaką poduszkę mam kupić tyle ich jest. czytałam też coś o poduszkach z pamięcią, nie wiem czy taka sie nadaje dla mnie i czy każda poduszka z tym garbem pod szyję ma pamięć. [...]

a Jaka kretke polecacie? A no oslonki sylimarol styka?!

No ten 'walentynkowy tric' bardzo ładnie się prezentuje. Jaka waga aktualnie i wymiary, no i do jakiej chcesz zejść? A i byłbym zapomniał, jaki masz BF? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-02-14 14:02:23

pisze aby brac przed sniadaniem przed treningiem i po treningu... :> myslalem nad dawkowaniem przed sniadaniem 4 przed treningiem 5 i styka :> i do tego aakg przed treningiem tylko nie wiem jeszcze jaka porcja bedzie mi odpowiadala

faftaq pytalem kilka stron wczesniej gdy pisales o XS... a mianowicie pytalem o laczenie KO z kofa... mowiles ze to polaczenie daje ci lepsza pompe niz XS a ja zapytalem o dawke kofy jaka zapodajesz

do formy jaka prezentowałes chyba brakuje jeszcze ale jest wspaniale ;) Sog ;)

Czyli jaka??

Daj jaka podpowiedź w zgaduli

Co to za parówki jaka firma ?? o co lata w ogóle ??

tak chodzi mi o partie jaka sa barki :) po jednym cwiczeniu na jeden akton i po 4 serie ? :>

Searme: Antyterrorysta też powinien posiadać mózg i umieć dobrać stosowne środki do okoliczności, a nie wpadać na hurraaaa, robimy demolkę, jak było w tym przypadku. Jak ktoś ma problem z oceną sytuacji (nie mowie,ze to łatwe zawsze) to chyba sobie niewłaściwy zawód wybrał. jaka ocena sytuacji? Co tu oceniać? Drzwi otwiera gościu i natychmiast [...]

jaka odleglosc? i ile jestescie juz razem ?

A mam pytanko czy opyla sie brzuch przy treningu na mase robic??czy pierw robic mase a pozniej brzuchbo nie wiem a tak co myslicie o tym cwicze 1 miesiac i zamierzam zakupic kreatynke w czerwcu ale na poczatek slabsza jakasi jaka na poczatek proponujecie??

Poniedziałek: Klata: Super seria (robi sie jedno ćwiczenie po drugim i w sumie sa 4 serie, gdzie w jednej serii sa 3 cwiczenia) - Wyciskanie sztangi na ukosie 12/10/10/8 65kg - Wyciskanie hantli na skosie 12/10/10/8 2x po 19kg - Rozpiętki na płaskiej 3s po 12/10/10/8 2x po 12 kg Triceps: - Prostowanie ramienia ze sztangielką w [...]

To tak mam 175cm wzrostu waga 61kg jestesm chudy ale nie tak bardzo czy przy tym wzroscie i wadze da rade zrobic mase czy nie ma na co liczyc prosze o szybkie odpowiedzi z gory dziekuje pewnie, że da się zrobić masę :) Dieta + plan ćwiczen na masę + odpowiednia regeneracja i do przody z kilogramami ;) A mam pytanko czy opyla sie brzuch przy [...]

[...] kidys widział chociaż urywek amerykańskiego footbolu no i chłopy są tam potężni (naawet jak zdejmą ochraqniacze:) ale nie są to kulturyści. W oczy rzuca sie intensywność z jaką ćwiczy się nogi i prostowniki. Wg mnie jest to coś w stylu FBW ale pod tą dyscypline. Brakuje mi tu bicepsa, starczyłoby uginanie ramian ze sztangą podchwytem. Nogi i [...]

jaka cena ??

jaka cisza tutaj, chyba kazdy z maniurka przy swiecach siedzii w oczy patrzy zeby nie bylo ze ciagle tylko es ef de

a jaka jest mozliwosc ze wpadnie w dni niepłodne??