jaką

Tylko nie kobieta proszę!! Ok, wszystko rozumiem... Choć bieganie "tak żeby podnieść ogólną wytrzymałość" to pojęcie względne i zależy od tego, jak bardzo chcemy podnieść tą wytrzymałość. Ja chce mieć taką wytrzymałość żebym mógł np. grać w piłkę przez 1 godz. i żebym po tym czasie nie wypluwał sobie płuc. Inna sprawa, ze chodziło mi [...]

Hej Sonbaty to że "robienie rzeźby"nie idzie w parze z budowaniem masy mięśniowej jest oczywiste, z posta Yelonga wywnioskowalem że nie chodzi mu a jakieś gigantyczne przyrosty myślę ze bardziej mu chodzi o zmianę proporcji tk. tłuszcz. do tk. mięsniowej i temu właśnie miała słuzyć moja porada, metodycznie opracowany program ćw. (ćw. [...]

[...] polega że wykonujesz dane ćwiczenie tyle razy ile to możliwe w jednej serii redukując ciężar. Np: Uginasz sztangę stojąc - pozpoczynasz ciężarem 40 kg - robisz max ilość jaką dasz radę. Dalej zdejmujesz trochę cięzaru np (-10 kg)i robisz na maxa. Ćwiczysz w ten sposób az do momentu jak zostani ci sam gryf (oczywiście wszystko w tej samej [...]

popaczcie jaką on ma kość ten nadgarstek no i niema roztępów więc genetyka napewno też pomogła )))))))))

Cóż za zbieg okolczności, właśnie się dziś zastanawiałam, jaka jest najlepsza obrona przed nożem i doszłam do wniosku, że gdyby ktoś mi przystawiał nóż, to lepszym wyjściem juz chyba by była odpowiedź: A dźgaj!!! Zawsze istnieje prawdopodobieństwo, że atakujący zgłupieje, hehe :) A tak serio, to patrząc na tych dacascosów i stażników texasu zawszę [...]

W pierwszym tygodniu pokopalem proporcje B do T (za duzo B) i nie wszedlem w ketoze. W nastepnym tygodniu, juz bylo OK. Ketoza potwierdzona paskami, trwala 4 dni, potem ladowanie ww i nastepna ketoza 9 dni. Teraz jestem po drugim ladowaniu ww i po raz trzeci wszedlem w ketoze wczoraj. ABY ZAINICJOWAC PROCES PRZESTAWIENIA SIE ORGANIZMU NA SPALANIE [...]

Jeet Kune do w jednych szkolach jest do d... a w innych calkiem do rzeczy. Zalezy do kogo trafisz. Jesli do towarzystwa : Inosanto-Hartsell-Harris-Thornton to masz szanse nauczyc sie walczyc przez duze W. Jesli gdzie indziej (tu sorry tych ktorych pominalem a na to nie zasluguja) to raczej zobaczysz wiecej sciemy niz praktycznych spraw. JKD jest [...]

norton jaką odżywke proponujesz??

Podaj jeszcze wzrost, wagę i jaką masz przemianę materii (wolna, średnia, szybka), jak trenujesz - ale i tak sądzę, że nikt Ci nie powie, ile możesz stracić. Zbyt indywidualna sprawa. Pozdrawiam Nicolai

Koledzy, przestancie pisac odkrywcze teksty "najlepiej sp.....ac !" bo to wie kazdy glupek. Chodzi nam przeciez o sytuacje, w ktorej nie ma mozliwosc ucieczki. Kazdy z nas moze sie znalesc w takiej sytuacji i przeciez cos wtedy zrobic trzeba. Bo chyba nie bedziemy czekac, az napastnik nas zarznie. Wydaje mi sie, ze czesto mozna sie [...]

Jaka kreatyna jest najlepsza według was ?? Głosujcie !!! Ecik :D

[...] taki wyskok(za dużo filmów oglądał, ale gdy drugi go złapał było ju po wszystkim. Co prawda nie był to wyskok na dwa wetry, ale w końcu wysoko. Nie wiem, czy taka technika jaką opisałeś byłaby do wykonania na bez podwyższenia. W każdym razie ja czegoś takiego jeszcze nie widziałem "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

jedyna siła jaka tkwi w denaturacie to jego etykieta! Gozmo

Przerwę miałem wcześniej, w ciągu roku. Ledwo zdążyłem zrobić jaką taką formę, więc głupio byłoby odpuścić sobie właśnie wtedy gdy ciągle chodziłem rozebrany. Poza tym nie ćwiczyłem tam ciężko, tylko tak na 60% możliwości, byleby się mięśnie nie zastały. Ze sportów chodziliśmy jeszcze z żoną na tenis ziemny. Gdy poszliśmy pierwszy raz wokół kortu [...]

Tak mozesz wziasc, ale dobrze by bylo abys mial juz jakies podstawy i jakis staz treningowy. Z HMB polecam ci Ultimate Nutrition, Kreatyna HiTEC na niektorych dziala ale niektorzy lacznie ze mna byli zawiedzeni, tak wiec kreatyna jaka ci moge polecic to Prolab, Multipower, AST, HDT, Sports One - kolejnosc przypadkowa. Proteiny wybrales dobre. HMB [...]

Chłopcze a jaka masz przemiane materi? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

1.Nie pal papierosa na ulicy (wiadomo, ze szczegolnie w nocy skupia to na tobie uwage). ***Ja sadze przeciwnie. Wtedy menelki i inne takie beda dla ciebie mili i beda chcieli od ciebie jednego wysepic.A ty dasz im dwa to beda tobie dziendobry do konca zycia mowili. 2.Wylacz komorke (mijasz grupe 5 kolezkow, a tu odzywa sie komorka). ***To [...]

o ja pierdziele jaką Ruhl ma spasiona morde. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

Cichy : pamietam, pamietam ---> #sfd No wlasnie - jedyna przeszkoda jaka stoi miedzy nami to moja Kasia...ehhh...jak jej pokazalem Twoje fotki to kazala mi wybierac pomiedzy nia, a Toba...a na forum dala mi szlaban...CO JA MAM TERAZ ZROBIC Zmieniony przez - R5e w dniu 2002-07-15 16:43:09

Nunas w Polsce jedyną publikacją na temat nunchaku jaką znalazłem jest książka Fumio Demury "Broń karate w samoobronie". Szczerze mówiąc jest ona przeznaczona głównie dla ludzi ze środowiska kobudo i tradycyjnego karate co nie każdego początkującego zadowala... Jest po prostu trochę nudna... Jeżeli szukasz czegoś ciekawego to radziłbym [...]