jaką

Przepraszam jeśli nie doczytałem, jaką gimnastykę trenujesz?

Hmm znalazłem kilka informacji odnośnie rozgrzewki i tego co powinno się pić podczas treningu ... : Jaka jest idealna rozgrzewka ? Jej celem jest zwiększenie dopływu krwi do mięśni o jakieś 40% . To zwiększa ich elastyczność oraz ścięgien , a dodatkowo przygotowuje mięśnie do przyjmowania zwiększonej ilości tlenu . Optymalna rozgrzewka to taka [...]

A jaką dajesz odżywkę białkową do tych placków?? Ja też robię bez pam-u i wychodzą mega. Z masłem orzechowym albo z dżemem... ostatnio w ramach czitu polałem placki resztką budyniu... przezaje.biste;)

Jaka jest przepis na ten sos?

Super wyglądasz, jaka dupa 88-O :-D Do zobaczenia w stolicy };-)

jaka talia, a jakie doopskooooooooooo! :-) leżę pod biurkiem i kwiczę z zazdrości!!! Gratuluję!!!

[...] do sprawdzenia jesli chodzi o redukcje i mase jednoczesnie to wybierz sobie najpierw jeden cel jedno i drugie ciężko pogodzić - szczególnie przy takiej orientacyjnej diecie jaką posiadasz jesli masz braki to śmiało można pomyslec o białku czy gainerze wklej foto to doradzimy co powinieneś ze sobą zrobić jesli chodzi o stawy to mozesz sobie [...]

[...] ustawić rozkład na: B 110 g T 70 g W 180 i obserwować co się dzieje. Jeśli chcesz mieć ładnie zarysowane mięśnie, to musisz je najpierw zbudować. Na takiej kaloryczności, jaką teraz masz, to w ogóle niemożliwe….. Nie ma innego sposobu na ujędrnienie ciała jak zadbanie o jakość jego składu. Czy po prostu zadbanie o odpowiednią ilość tkanki [...]

Z tą ginekomastia to możecie sobie darować dysputy, bo są bez sensu i wplywu na prezencję na scenie, a w szczególności na miejsce nie mają żadnego. Ciekawi mnie forma jaką zaprezentuje, na zdjęciach brakuje sporo, ale jest jeszcze trochę czasu. Oby udało się trafić z ładowaniami to będziemy mieli okazje obejżeć na jego tle karykaturalizm i brak [...]

W ostatnich tyg tylko maszyny. Znacznie mniejsza szansa na zlapanie kontuzji, która w czasie redukcji i ogolnego oslabienia i odwadniania org. moze miec miejsce. Przyrost jednak odnotowuje sie wtedy gdy ciało nie radzi sobie odpowiednio z dana praca jaka wykonuje. Inaczej mowiac nie ma BB bez cwiczen wielostawowych

ciekawe jaka waga, pewnie coś koło 135kg

Musia a jaki masz rozklad, bo pytasz o ziemniaki ze smalcem.. a ja tu nie widze jaka droge wybralas reducji i czego sie trzymasz ?

Musia a jaki masz rozklad, bo pytasz o ziemniaki ze smalcem.. a ja tu nie widze jaka droge wybralas reducji i czego sie trzymasz ? Obli, ja ogólnie miałam tylko dwa przykazania od Ciebie od kwietnia 2012 ;-) W pierwszym dzienniku 19 kwietnia napisałaś mi: "dieta to 1800kcal 100g bialka/130g ww i reszta tluszczu ". Nie dostałam żadnych dodatkowych [...]

ok dzieki mam jeszcze takie pytanie czym sie roznie tempo 3010 od 3011 i jaka jest roznica perferct curl od zwyklego uginania?

Mam pytanie odnośnie progresji w seriach, a dokładniej jaka powinna być różnica w kg pomiędzy seriam? np. 1s 30kg - 2s 40kg -3s 50kg tutaj jest co 10kg, czy może np. co 5 kg albo w ogóle to nie ma znaczenia?

Jaką reklamę sobie strzelił }:-(

Macie rację, zobaczę jaka waga będzie w poniedziałek ale chyba kalorie zostawię tak jak teraz są. Po tej pizzy spuchłem coś %-)

Mawashi, mam takie pytanko. W jakim wieku zacząłeś pracować nad likwidowaniem skoliozy? Poza tym jak chce ci się, to mógłbyś coś skrobnąć o tym co wtedy robiłeś (choćby czy były to ćwiczenia jednostronne czy równomierne...) i na jaką skoliozę. Ja muszę się za swoją skoliozę zabrać, ale boję się, że może być za późno.... MuayFan

Racja BeeV, Vieira przeoczył, powinno być 2 defensywnych pomocników Ale myśle, że każdy wie o jaką taktyke chodzi

Właśnie o to mi chodziło, więc zrozumiałeś dobrze ;) Zależność jaką miałem na myśli, to np. w moim wypadku fakt, że jak zrobie powiedzmy pare serii podciągania, to owszem zrobie ciag, ale pewnego uchwytu juz nie mam (musze czesto poprawiac, mimo ze plecy wyrabiaja) - dlatego u siebie to tak rozlozylem. Pomijajac fakt, ze bylem na redukcji i sila [...]