jaką

flex - jaką wodą z parówek ? bo nie łapię trochę myślałem że po 60tab. odbloku nie będzie potrzeba

Jeszcze raz - skończę cykl na mecie , i na odblokowanie mam gotowac parówki , i pić wodę z nich ? K***a a jaka zaleta tego jest ?Że mi nie spadnie ta masa ? Bo po mecie o ile dobrze wiem przyrosty są mięśnia a nie nabieranie wody przez ciało jak gąbka ...

Rozumiem Cię, że chcesz mi przekazać jaka jest idea obu metod, jednakże ja skupiłem się na ich połączeniu, które z czasem da wymierniejsze efekty (mam nadzieję). W tej chwili mogę zauważyć większą wytrzymałość, wydolność organizmu do wysiłku, a ich wymiernym wynikiem jest zwiększanie intensywności czy to w postaci dodania kolejnego obwodu czy [...]

zależy od zapotrzebowania,od diety jaką masz itd,experci pewnie Cie poproszą o ankietę więc w wolnej chwili uzupełnij i dodaj,będzie im łatwiej cokolwiek Ci doradzać bo na temat diety też w sumie nic nie napisałeś ps.zakładam że nie ma wagi ;) Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2012-10-06 12:01:37

rozumiem. Mozesz napisac jeden, caly przykladowy dzien z diety, jaką masz obecnie? co jesz: posilek, po posilku wypisz (i gramatury. jak nie wiesz dokladnie, to chociaż tak mniej wiecej). czy w tej chwili masz jakąś aktywność, albo planujesz ją wprowadzić?

Kółka to jedna z najlepszych "zabawek" w jaką zainwestowałam. Są mega fajne 8-) Plecy, kółka, Bazyl i reszta mnie czujemy się docenieni i dziękujemy %-) filonka, shrimpkoty zawsze patrzą jak na głupka @-) Bazyl przy kółkach jest w miarę bezpieczny, gorzej gdy macham kettlami - zawsze podchodzi i patrzy na swing, a ja mam wizję kociego mózgu na [...]

Ok to wybrałem taki zestaw: ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA PIWNICZNA; SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI I nie wiem czy ten system 15-10-5 dobrze zrozumiałem. 1. Każde ćwiczenie robimy wg tego wzoru? 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: [...]

W jakiej proporcji robiłeś ten izotonik? Napój węglowodanowy, a izotonik to jednak różnica. Poza tym, nie wiem, czy koniecznym jest dorzucanie izotonika - jak często trenujesz i jaka jest objętośc treningu?

jaka to była przerwa i staż przed przerwą? najlepiej wypelnij ankiete bo tak to sobie mozna : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : [...]

A co panie "specjalisto" w tym złego? zakładając ze spożyje 1l to daje mu 30g cukru. W ogole mleko 2% z tego co pamiętam ma indeks glikemiczny na poziomie ~30. A czytałeś kiedyś o wpływie wapnia na odchudzanie?( Podawane na noc zwiększało zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia) W ogóle to zerknij sobie tutaj [...]

Kurde też mi powiadomki padły i musiałam nadrabiać, ale na widok zdjęć pomyślałam właśnie: ja pievrdziele jaka klata :-D

masz wgl jakas diete? i jaki jest twoj cel ? o boshee,napisał, że jego cel to siła, a jaka to już zależy od treningu,diety,genetyki. To tak na początek Plan A 1. przysiady 5x5 2. wyciskanie na płaskiej 5x5 3. MC 5x5 piramida 4. drążek 3x max Plan B 1. przysiady 5x5 2. wyciskanie sprzed głowy 5x5 3. wiosłowanie 5x5 4. pompki tyłem (na [...]

Obli.. wiem, wiem... nie tylko mój żołądek odczuwa te stresy ale ja cała i ludzie wokół mnie... ale tak jak już pisałam wypowiedziałam wojnę stresowi :-D Zrobię wszystko by go pokonać... A wracając do spowiedzi to - dzień do przodu :-) Jedyne czym zgrzeszyłam to chrzan śmietankowy. Wczoraj jak układałam jedzonko na dzisiaj byłam święcie [...]

Jaką operację miałaś, że po niej Ci wstawili jeszcze nogę do gipsu? @-| Nic nie poradzisz na zanik mięśnia pod gipsem. Ja po operacji nogi zaraz po ściągnięciu szwów wskoczyłam na basen. Mimo codziennych treningów i dobrej diety noga operowana i tak była chudsza, bo mięśniówka z całodziennego nieużywania poszła się paść.

To nie jest ogólne określenie, w sumie to jest bardzo precyzyjne. Wegetarianin to osoba nie jedząca mięsa/zwierząt :) Jasne, że są różne rodzaje wegetarianizmu, ale żadna z nich nie mówi o jedzeniu jakichkolwiek zwierząt. Albo jesz mięso albo go nie jesz, nie ma nic pomiędzy :D I broń boże nie mówię nikomu, żeby przestał jeść ryby czy ogólnie [...]

jaka waga?;d moze razem kiedys zawalczymy ;d jak 73 albo 67 to mozeee;d

Proponował bym zrobić liste zgłoszen niech Tobie wysyłają np na meila a przed zawodami wrzuciłbys na sfd dla informacji jaka bedzie frekwencja :) i wy moglibyscie sie przygotowac mniej wiecej w jakis sposob i pewnie kazdy bylby wdzieczny :) Chodz jestem tu nowy to tak mi sie wydaje :) Ja sie wybieram i mam nadzieje ze bedzi trioszku ludzi :) ! Ps: [...]

[...] wystarczy małe malowanie. Apartament jest przestronny. Całość ma 34 m2. Salon z open kuchnią - 18 m2, sypialnia 8 m2, łazienka 4 m2, garderoba 1m2 i korytarz 3 m2. Cena za jaką jest mieszkanie wystawione to 244.800 zł. Podobno to atrakcyjna jak na tę dzielnicę. Poszedłem do banku po kredyt. Uśmiechnięta pani w banku dała mi do wypisania jakieś [...]

[...] nasz rząd powinien pilnować interesów prywatnego jej właściciela. 10.powinniśmy płacić za towary spożywcze więcej niż Niemcy i Anglicy, a zarabiać mniej. 11.min. Rolnictwa nie musi wiedzieć jaką wprowadził stawkę VAT na cukier. 12.jestem za inwigilacją Polaków 13.podobnie jak rząd jestem za likwidacją szkół i placówek oświatowych 14.jestem za…..

jaka cena? zamieść foto