jaką

Witam, koniec wakacji tuż tuż więc zapyerdalać trzeba dalej !!! Od jutra pierwszy trening z WIEŚKIEM - jako priorytet idzie klata bo jest jaka jest ( choć laskom w Mielnie się podobała 8-) ) także teraz będę ja robił 2x na tydzień, nadal będę ćwiczył 4x w tygodniu, ćwiczę wraz z Wieśkiem także plan treningowy będzie taki sam :-) Cel: nadal [...]

A możesz szybko wyjaśnić jaka będzie różnica jeśli będę stosował jako stack kreatynowy lub przedtreningowo ? Wg zalecen powinno się w dzien treningu 1 dawke rano i jedna przedtreningiem ? a co myślisz o połączeniu aminokwasow, bcaa i białka ?

Cel diety jest taki żeby zredukować na brzuchu zbędne centymetry a jednocześnie żeby był przyrost mięśni. wyliczałem na kalkulatorze, że potrzebuje ok 2800kcal jutro wrzucę zdjęcie to będzie łatwiej określić jaka mam budowę ciała bo moge ja opisać ale moim zdaniem najlepiej jest przedstawić w formie zdjęcia :) do jutra jeszcze poczytam więcej o [...]

musia a jaka masz, moje wszystkie smaczne - nieważne z czym je jem %-)

musia a jaka masz, moje wszystkie smaczne - nieważne z czym je jem %-) Z SFD, karmelowa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Z mlekiem jest pyszna, mogłabym litr na raz wyżłopać, z wodą jakaś megasłodka i rzadka :/

Drążek już mam załatwiony a jeśli chodzi o ławkę to jaką najlepiej? (najlepiej zdjęcie) :)

Kulturystycznych nie, sporty silowe w przyszlosci powinny byc starty na poziomie miedzynarodowym P.s. interesuje mnie glownie ta kwestia z wartoscia biologiczna izolatu (BV) natknalem sie ze jest to 159, ale na innych stronach czytalem, ze to byl jakis blad pomiaru i BV nie moze byc wiekszy niz 100. Jaka to rzeczywiscie wyglada? Czy izolat to [...]

dobra jako ze mam nastepne pytanie %-) doklejam to poprzednie i daje nastepne: po czym poznac ze watrobka drobiowa w sklepie/targu jest swierza? jaka oliwe kupowac, nie ukrywam ze liczy sie $ a ktos mowil ze reatyfikowana to lipa, aktualnie mam z biedrony Casa de Azaite (taka w kwadratowej butli), dosyc tania i nawet ok.

Kebab jaka patelnia! O.o

siemanko! moze mi ktos powiedziec jaka licencje potrzebuje jezeli chcial bym znalesc prace na ochronie gdzies w marketach,sklepach itd.? I mniej wiecej stawki za godzine?};-)

DAMIAN: Otóż Damianie. Wszystkie badania miałem już dawno robione. Myślisz, że pozostawiłem to wszystko głęboko gdzieś i nie zająłem się tym na prawdę na poważnie? Badania mam bardzo dobre. Wszystko z przysadką wyszło w porządku. Z nadnerczami również. Jedyną rzeczą, jaka nie była okej to hormon tarczycy, ale o tym pisałem już w poprzednim [...]

[...] Mogę Ci kilka pogonić, pod warunkiem ,że będzisz znał działanie każdej. 6. Opuść odżywki/suplementy. Poćwicz rok z głową. 7.Skończ 16 lat i wróć. 8.Chcesz mięć pompe? Ale jaką elektryczną czy ręczną. A tak na Serio lepszej pompy nie ma jak zapodasz dobry trening a przed nim kuraka i ryż. P.S Bardziej się kyrwa kolorowo nie dało? [...]

1.W dzień z treningiem siłowym mam więcej białka niż w treningu aerobowym , ktoś mi tak napisal na innym forum , ja myślę że chyba powinno się mieć tak samo , prawda? raczej ktos mogl miesc na mysli weglowodany bialko utrzymujemy na stalym poziomie skorzystaj prose np z tego linka z magazynu Perfect Body [...]

sava9e, dałeś sobie wkręcić jakieś dziwne osiągnięcia dzięki UE, sam spróbuj spojżeć obiektywnie, za granice można był wyjechać dużo wcześniej, mając sam paszport, pracę znaleźć tak samo jak teraz, dopiero otwarcie rynków w ostatnich latach i możliwość zatrudniania Polaków na umowy o pracę to jakaś różnica, ale pracując 5 lat, mając stały meldunek [...]

Zanim tutaj którakolwiek z osób znających się na temacie, pomoże Ci, to proponuje napisać, jaką stosujesz dietę, ćwiczenia itd. Do tego wypełnij ankietę.

Ja pracowalem w Anglii 10 lat temu,bez Unii i otwartych granic zarabialem kokosy. Ateraz mieszkam juz 8 lat,roznica jest taka,ze musialem zaczac pracowac za poldarmo,aby dojsc do stawki jaka mam teraz,do tego dochodzi wyksztalcenie i inwestowanie w kursy,koledze itd.Gdzie przed Unia,na nielegalu zarabialem,nie placac podatkow takie same funciki [...]

spaliłam sobie ciecierzyce jaką miałam w planach na obiad.... :-( no cóż będą ziemniaki %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-27 11:42:33

Ja mam rozmiar 42, a zanim je kupiłem polatałem trochę po sklepach sportowych poprzymierzać buciki, żebym wiedział jakiego producenta jaka rozmiarówka na mnie dobrze leży, bo np. reebok to 43 na mnie pasuje :D

wracaj chlopak do planow calosciowych-tym bardziej,ze dzialaly,szedles do przodu....i ciagle jestes na samiutkim poczatku drogi: w ostatnich seriach: przysiad-60, mc-70, lawka-60 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekki uraz pleców ostatnio u lekarza byl? jaka diagnoza?

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Czekolada-gorzka-Dark-90-Wawel.html nada sie do diety czy inna zapodac? jak tak to jaka? i ile g czekolady dziennie i w jakich porach? Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-08-27 12:55:45